Dhamana ya juu ya SHUMUMS: Bidhaa ambazo hutajwa kwenye Top10Supps.com hazina ushawishi juu yetu. Hawawezi kununua msimamo wao, kupata matibabu maalum, au kuendesha na kuingiza cheo chao kwenye tovuti yetu. Hata hivyo, kama sehemu ya huduma yetu ya bure kwako, tunajaribu kushirikiana na makampuni tunayorudia na inaweza kupata fidia wakati unapofikia kupitia kiunganishi kwenye tovuti yetu. Unapoenda Amazon kupitia tovuti yetu, kwa mfano, tunaweza kupata tume juu ya virutubisho unayotununua pale. Hii haiathiri ushindani wetu na usio na upendeleo.

Bila kujali mipangilio yoyote ya sasa, ya zamani, au ya kifedha, cheo cha kila kampuni katika orodha ya mhariri wetu kinategemea na kuhesabu kwa kutumia kuweka lengo la vipimo vya cheo, pamoja na ukaguzi wa watumiaji. Kwa habari zaidi, angalia jinsi tunavyotumia virutubisho.

Zaidi ya hayo, mapitio yote ya mtumiaji yaliyowekwa kwenye Top10Supps yanapima uchunguzi na idhini; lakini hatuwezi kuchunguza kitaalam zilizowasilishwa na watumiaji wetu - isipokuwa wanapimwa kwa uhalali, au ikiwa wanakiuka miongozo yetu. Tuna haki ya kuidhinisha au kukataa tathmini yoyote iliyotumwa kwenye tovuti hii kwa mujibu wa miongozo yetu. Ikiwa unashutumu kuwa mtumiaji amewasilisha mapitio kuwa ya uwongo au ulaghai, tunakuhimiza tafadhali tujulishe hapa.

Vipengee vya juu vyaXXUMA vinaweza kupokea sehemu ya mapato ikiwa ununulia kitu ukitumia kiunga kwenye ukurasa huu. Soma zetu ukurasa wa kufungua kwa maelezo zaidi.

Ongeza Mfumo wa Nafasi ya Mtumiaji

Saidia mfumo wetu wa kuongeza watumiaji kwa kuacha kura yako hapa chini. Tafadhali TU kura kwenye bidhaa ambazo umejaribu. Unapata mpiga kura mmoja tu kwa kila bidhaa.

  • BONYEZA: Boresha bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na ingeipendekeza kwa wengine.
  • DADA: Punguza bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na hautapendekeza kwa wengine.










































































































































































Kupendekeza kuongeza

Unaweza kusema kwamba dunia inaendesha kafeini, na utakuwa karibu nusu ya haki.

Hapa huko Marekani, zaidi ya 50% ya watu wazima kunywa kahawa kila siku.

Idadi kubwa ya watu ulimwenguni pote hutumia caffeine kila siku, na utafiti mmoja unazingatia kwamba karibu 90% ya idadi ya watu duniani hutumia angalau unga au kinywaji moja kwa kila siku.

Caffeine inatusaidia kuamka, kukaa tahadhari na uzalishaji, na zaidi.

Ni stimulant maarufu zaidi duniani, na kwa sehemu kubwa, watu huitumia kwa namna ya kahawa au chai.

Jambo la kwanza ambalo watu wengi hufanya wakati wa kuamka ni, kutengeneza kikombe cha kahawa (au tatu) ili kufanya siku yao iende. Na inavyozidi kuongezeka, watu zaidi na zaidi wanafanya tabia ya kushonwa kikombe cha alasiri cha Joe, vile vile.

Wakati kahawa ni kitamu na sana ya caffeinated, ina chini ya chini.

Kwa moja, kahawa inaweza kuwa ghali kabisa, hasa kama ungependa vinywaji vya dhana za espresso. Tabia ya kahawa ya kila siku inaweza kusababisha urahisi $ 150 kwa mwezi au zaidi ya fedha ambayo inaweza kutumika kwa aina mbalimbali za matumizi bora.

Zaidi ya hayo, kahawa inaweza kuwa vigumu mara kwa mara - kutembea kwa vitalu vichache kunyakua kikombe wakati wa siku yako ya kazi inaweza kukuzuia kutoka kwa kazi iliyopo na kupunguza uzalishaji wako.

Kwa hiyo, leo, watu wengine wanageuka kwenye virutubisho vya caffeine kama nafasi nzuri zaidi ya kahawa / chai.

Ili kukusaidia kupata bidhaa nzuri, tumefanya utafiti na kulinganisha vidonge bora vya kafeini kwenye soko hivi sasa.

Bidhaa za Caffeine ya juu ya 10 Ikilinganishwa

You Ukinunua kitu baada ya kutembelea kiunga chini, tunapata tume.

1. Prolab Kaffeine Maximum Potency

ProLab-Caffeine-Maximum-Potency

ProLab Caffeine Upeo potency ni bidhaa rahisi na yenye nguvu ya kafeini ambayo hutoa 200mg ya kafeini kwa kuhudumia, ambayo ni sawa na vikombe vya kahawa X -UMX nane. Bidhaa hii inaweza kuwa muhimu kwa wanariadha kama msaada wa mazoezi ya kabla, wanafunzi na wataalamu kama misaada ya kuzingatia, au watu wa kila siku tu ambao wanataka kuona faida za kafeini bila gharama na usumbufu wa kununua kikombe cha kahawa. Imetengenezwa na kampuni kubwa na imetengenezwa huko USA, na ndio pendekezo letu la juu kabisa.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii imetengenezwa na ProLab, kampuni kubwa ya lishe ya michezo iliyoko California. Ilianzishwa katika 1989, ProLab sasa ina miongo kadhaa ya uzoefu wa tasnia kubuni na kutengeneza virutubishi vya ubora wa hali ya juu ili kutosheleza mahitaji anuwai. ProLab imejitolea kutengeneza virutubishi vya msingi, za kuaminika na zinazoeleweka ambazo hutoa matokeo. Utaalam wao ni dhahiri katika uwanja wa riadha, ingawa sasa virutubishi vya madhumuni ya jumla ya mtengenezaji, vile vile.

Ambapo Ununuzi wa Caffeine ya ProLab

2. Jet Alert Double Nguvu Uangalizi Msaada

Jet-Alert-Double-Nguvu

Jet Alert Double Nguvu Alertness Aid ni chapa ya ubora wa kahawa inayotoa 200mg ya kafeini katika kila huduma. Inauzwa kwa vifurushi vidogo ambavyo ni bei nafuu sana, na ni rahisi sana kutumia wakati wowote wa siku. Inatoa mbadala rahisi na ya bei nafuu kwa kahawa. Inauzwa pia kwa vifurushi vidogo, kwa hivyo unaweza kujaribu kwa urahisi bila kutumia pesa kabisa.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii inafanywa na Jet Alert, mgawanyiko wa Madawa ya Bell. Madawa ya Bell ni kampuni kubwa inayoongeza mjini Minnesota. Wanajumuisha katika vifaa vya uangalifu, kama vile bidhaa hii, lakini pia huzalisha bidhaa mbalimbali za afya na virutubisho. Wao ni kampuni inayoaminika yenye sifa nzuri

Ambapo Kununua Jet Alert

3. Mipira ya Caffeine ya Nutricost

Nutricost-Caffeine-Pills

Nutricost Caffeine Pills ni rahisi caffeine kuongeza imeundwa ili kukusaidia kupata wewe athari ya nishati-kuongeza wewe ni baada, bila kalori au gharama ya mocha au latte. Wao kutoa 200mg per capsule, ambayo ni pretty standard kwa caffeine virutubisho siku hizi. Na na alifanya-katika--USA inaunga mkono, kama vile msaada wa kampuni nzuri, hii ni bidhaa kubwa kwa ujumla.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii ni yaliyotolewa na Nutricost, kubwa kuongeza watengenezaji na retailed msingi hapa nchini Marekani. Kwa miongo kadhaa ya uzoefu wa sekta na wenye ujuzi, ari timu, Nutricost ni uwezo wa kuzalisha virutubisho yenye ufanisi lishe kwa bei nafuu. Wao hata nyuma ya bidhaa zao zote na dhamana ya fedha-nyuma, ambayo ni kugusa nzuri.

Wapi Kununua Nutricost Mafuta ya Caffeine

4. Vipunja Vidonge vya Kaffeine Safi

Bulksupplements-Pure-Caffeine-Vidonge

Vipunja Vidonge vya Caffeine safi ni dawa za caffeine zinazotolewa katika ufungaji usio na frills. Wana vyenye 200mg ya caffeine katika kila capsule, na hakuna chochote kingine. Hao kabisa ya viongeza, mawakala wa rangi, viungo vya bandia, nk - tu safi ya caffeini isiyo na maji katika capsule ya gelatin. Hali yao rahisi pia huwafanya kuwa na bei nafuu sana, na baadhi ya dawa za bei za chini za caffeine huko nje.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine isiyo na maji

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii imetengenezwa na Bulksupplements, mtengenezaji mtandaoni na muuzaji wa jumla wa virutubisho vya lishe bora. Bulksupplements inalenga katika kutoa bidhaa bora na kuweka bei chini iwezekanavyo. Hawatumii uuzaji wa bei rahisi au fomula - viungo rahisi tu, safi na bora inayotolewa katika vifurushi rahisi. Kwa upande wa dhamana, Bulksupplements hutoa mikataba bora katika tasnia

Ambapo Ununuzi wa Bulksupplements Kaffeine safi

5. Natrol High Caffeine

Natrol-High-Caffeine

Natrol High Caffeine ni rahisi na nzuri ya kuongeza caffeine kutoa kipimo cha 200mg katika kila capsule. Bidhaa hii hutoa njia rahisi ya kupata faida za caffeine kama vile kuongezeka kwa uangalifu na tahadhari, bila kalori iliyoongeza, sukari, au gharama ya kunywa kahawa. Hakuna kitu cha kipekee sana kuhusu bidhaa hii, lakini hata hivyo ni bidhaa nzuri kwa bei nzuri.

Hasara:

  • Ina baadhi ya fillers / livsmedelstillsatser

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii imetengenezwa na Natrol, mtengenezaji mkubwa wa virutubisho bora vya lishe. Na uzoefu wa miaka zaidi ya 35 wa uzoefu wa tasnia, Natrol amejipatia jina kwa kuweka nje bidhaa bora, za bei nafuu na za ubunifu kwa bei nafuu. Wanajulikana zaidi kwa bidhaa zao za melatonin, biotin na 5-HTP, lakini sasa wanatoa virutubisho vingi vya afya

Wapi Kununua Nakala ya Juu ya Natrol

6. Misuli ya Kaged Madawa ya Kahawa ya Kahawa

Kaged-Muscle-Natural-Caffeine-Pills

Kaged Muscle Mtindo Caffeine Pills ni bidhaa ya kipekee kwamba hutumia organically kuondolewa caffeine kutoka maharage ya kijani kahawa. Tofauti na bidhaa nyingine katika orodha hii, kwamba matumizi ya caffeine isiyo na maji, bidhaa hii inatumia PurCaf ya viumbe hai, formula hati miliki kwamba hutumia maji kuondolewa caffeine kutoka maharage ya kijani kahawa. Kwa wale kuangalia kwa njia ya zaidi ya asili, hii ni chaguo nzuri.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine (kutoka PurCaf, hati miliki kingo kuondolewa katika kikaboni maharage ya kijani kahawa)

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii ni yaliyotolewa na Kaged Muscle virutubisho, mpya lakini kukua kwa kasi kuongeza mtengenezaji msingi katika Marekani. Ilianzishwa mwaka 2015 na Kris Gethin, timu ya Kaged Muscle alitumia zaidi ya miaka miwili kusafiri dunia katika kutafuta viungo ufanisi zaidi na safi kubuni line yao ya virutubisho yote ya asili fitness. Kama jina linavyosema, Kaged Muscle inalenga katika virutubisho kwa bodybuilders na wanariadha.

Wapi Kupata

7. Sundown Naturals Caffeine Capsule

Sundown-Naturals-Caffeine-Capsule

Vidonge vya Caffeine vya Jumapili ni vidonge vya kipekee vya kafeini ambayo hutoa formula ya kutolewa endelevu. Tofauti na bidhaa nyingi kulinganishwa, ambazo huwa zinaanza kutumika mara moja, bidhaa hii inakusudia kutoa utoaji endelevu wa kutolewa kwa karibu masaa ya 8. Hii inafanikiwa kwa kuvunja kafeini kuwa "mikanda" kidogo, ambayo hutolewa polepole kuliko poda za kitamaduni. Kwa hivyo, kwa nadharia, ikiwa unachukua kofia asubuhi, unapaswa kupata laini ya polepole ya kafeini siku nzima ili kuendelea.

Nini ndani yake:

  • Caffeine ya 200mg (formula iliyofunguliwa-kutolewa hutoka polepole)

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii ni yaliyotolewa na Sundown Naturals, kwa kiwango kikubwa lishe bidhaa kampuni ilianzishwa mwaka 1977. Kwa miongo kadhaa, Sundown Naturals imefanya ni kazi yao ya kuzalisha ubora wa juu na virutubisho ufanisi afya kwa ngome yao kuongezeka kwa wateja. Wao kutumia asili, viungo endelevu popote iwezekanavyo, na kuepuka matumizi ya livsmedelstillsatser bandia.

Wapi Kupata

8. Maabara ya Olympian Caffeine

Olympian-Labs-Caffeine

Maabara ya Olimpiki Caffeine ni ziada ya caffeine inayoongeza kutoka kwa bidhaa inayoaminika. Kutoa 200mg katika kila capsule, na kwa vegan, gluten-bure na yasiyo ya GMO formula, bidhaa hii ni chaguo nzuri kwa wale wanaotaka kuongeza ziada ili kuongeza wake.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii ni yaliyotolewa na Olympian Labs, kampuni michezo lishe ilianzishwa mwaka 1992. Ulianza kwa wanariadha wawili ambao alitaka kujenga virutubisho bora bila livsmedelstillsatser madhara na colorants, kampuni sasa umeongezeka katika mtengenezaji kubwa na distribuerar ya kila aina ya bidhaa za afya.

Wapi Kupata

9. Dawa ya Allmax Caffeine

Allmax Lishe Caffeine

Caffeine ya Lishe ya Allmax ni kiboreshaji cha kafeini kali na 200mg ya anhidridi ya kafeini kwa kuwahudumia. Inatoa njia ya bei nafuu na inayopatikana ya kuongeza nishati na faida nyingine zote za kafeini.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii imetengenezwa na ALLMAX NUTRURE, mtengenezaji mkubwa wa virutubisho vya kiwango cha kitaalam. AllMAX inalenga katika kubuni virutubisho kwa wajenzi na wanariadha, ingawa pia hufanya safu ya bidhaa za afya za kusudi la jumla.

Wapi Kupata

10. Vidonge vya Caffeine vyenye Nutriceutic

Kutumika-Nutriceuticals-Caffeine-Capsules

Vidonge vya Caffeine vyenye vilivyowekwa ni rahisi dawa za caffeine zilizofanywa na kampuni nzuri. Kutoa kiwango cha 200mg kwa kipimo, dawa hizi zitakusaidia kujisikia macho. Hakuna kitu cha kipekee sana kuhusu bidhaa hii, lakini ni chaguo nzuri hata hivyo.

Nini ndani yake:

  • 200mg caffeine

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii ni yaliyotolewa na Applied Nutriceuticals, katikati ya ukubwa wa kuongeza kampuni ililenga kuzalisha juu ya utendaji virutubisho lishe. Ilianzishwa mwaka 2006, hii kampuni kiasi vijana ni kukua kwa kasi lakini tayari maendeleo zifuatazo mwaminifu wa mashabiki na wateja.

Wapi Kupata

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara Kuhusu dawa za Caffeine

Je, dawa za Caffeine ni nini?

Dawa ya caffeine ni bidhaa ambazo zinakuwa na viwango vya juu vya caffeine katika fomu yake safi. Wengine hutumia aina ya caffeini, wakati wengine hutumia dondoo la maharage ya kahawa na / au chai ya kijani.

Bila kujali chanzo, dawa bora za caffeine kwa ujumla zina vyenye karibu 100-200mg ya caffeine, sawa na vikombe vya kahawa 1-2.5 X oz.

Wanaendelea kuwa maarufu zaidi, kwa sababu kwa sababu ni rahisi. Hakuna pombe inavyotakiwa, hakuna ununuzi wa latte wa $ 5 unaohitajika, na hakuna sababu zenye uchafu za kusafisha. Tu kunyakua kidonge, kumeza, na kufurahia faida inayozingatia faida ya caffeine.

Vitamini vyenye nguvu vya caffeine hutumia caffeine anhydrous, ambayo sio kweli zaidi ya caffeine iliyosafishwa. Molekuli hii safi haina tofauti ya kemikali kati ya caffeini iliyopatikana kwa kawaida katika kahawa / chai, ni tu haina maji ndani yake.

Je, nini Faida ya dawa Caffeine ni nini?

Faida ya msingi ya dawa za caffeine ni wale ambao tayari unajua: kuongezeka kwa lengo, kuongezeka kwa kasi, uzalishaji bora, nk. Hata hivyo, kahawaini inatoa faida nyingi, kupanua mbali zaidi ya kuongezeka kwa lengo na kuamka ambayo ni kawaida kuhusishwa nayo.

Caffeine inatoa kimsingi faida sawa ikiwa hutumia kahawa au kutoka kwa kidonge cha juu cha kafeini (ingawa chai ya kijani, haswa, hutoa faida za kipekee).

Zaidi ya hayo, pia kuna manufaa ya kipimo cha caffeine. Unapotumia kidonge cha juu cha caffeine, unajua ni kiasi gani cha caffeine unayopata (kwa kawaida 200mg, lakini inatofautiana kulingana na bidhaa unazochagua).

Linganisha hii kwa kahawa / chai, ambayo inaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa katika maudhui ya caffeine kulingana na njia ya pombe inayotumiwa na mambo mengine, na unaweza kuona kwa nini mchanganyiko wa ziada ya caffeini inaweza kuwa na manufaa kwa baadhi.

Mipira ya Kaffeine vs. Kahawa vs. Chai

Baadhi ya watu wameomba sisi, kwa nini matumizi caffeine dawa badala ya kunywa kahawa au chai? Naam, kuna dhahiri faida na hasara ya kila mbinu, lakini tutaweza kuonyesha baadhi ya tofauti muhimu hapa:

  • gharama - Caffeine dawa ni sana bei nafuu, kwa ujumla kugharimu juu ya senti za 5 kwa kila kidonge. Linganisha hiyo kwa angalau $ 2 kwa kikombe cha kahawa (kwa kahawa nyeusi tu - zaidi kama $ 4 au $ 5 ikiwa unapenda vinywaji vya espresso), na unaweza kuona kwa nini faida ya faida ya vidonge vya kafeini ni muhimu. Na wakati kinywaji cha $ 5 kinaweza kuonekana kama mpango mkubwa, inaweza kuongeza kwa wakati. Kinywaji cha $ 5, mara 5 kwa wiki, ni $ 100 kwa mwezi au $ 1,200 kwa mwaka!
  • Msimamo - Vidonge vya kafeini vyenye kiwango cha kawaida cha kafeini (200mg kawaida). Kofi inaweza kutofautiana katika yaliyomo kafeini, ikifanya kuwa ngumu kujua ni kiasi gani unapata katika kila huduma. Mitindo tofauti ya kahawa / chai na njia tofauti za kutengeneza pombe zinaweza kuathiri yaliyomo kwenye kafeini.
  • Urahisi - Ni rahisi sana kubeba chache caffeine dawa na wewe wakati wote, hata katika mfuko wako. Kwa upande mwingine, ni pretty mgumu kubeba maker kahawa au vyombo vya habari french pamoja nanyi katika mfuko wako! Na hata kama kuna maduka ya kahawa duniani, bado ni usumbufu na wakati waster kwenda kunyakua kahawa wakati wowote unahitaji pick-me-up.
  • Kalori - Espresso vinywaji, ndio hasa ladha kama vile mochas, frappuccinos, nk wanaweza kuwa chanzo kikubwa cha kalori tupu, mara nyingi zenye kiasi sawa ya kalori kwa mlo mdogo. Caffeine virutubisho, kwa upande mwingine, ni calorie-bure, kama vile sukari ya bure, mafuta ya bure, nk Kama wewe ni dieting, kukata nje vinywaji vyenye sukari kahawa inaweza kuleta tofauti kubwa.

Kama unaweza kuona, virutubisho vya caffeini hutoa faida kubwa juu ya kahawa. Kikwazo tu? Hawana ladha kama nzuri! Kahawa ni hakika ladha, hasa ikiwa imefanywa vizuri.

Lakini, endelea jambo hili katika akili: kwa sababu tu unatumia virutubisho vya caffeine, haimaanishi huwezi kufurahia kahawa tena. Kwa kutumia wote kwa njia tofauti, unaweza kujiokoa pesa nyingi (na kalori) wakati unapopendeza kahawa kitamu mara kwa mara.

Ni nani anayeweza kufaidika na dawa za kahawa?

Aina nyingi za watu wanaweza kufaidika na vidonge vya kafeini, kwa sababu tofauti tofauti. Katika sehemu hii, tutapita juu ya vikundi muhimu ambavyo vinaweza kupata faida zaidi kutoka kwa virutubishi bora vya kafeini.

  • Heavy kahawa / chai wanywaji - ikiwa wewe ni mtu anayekunywa vinywaji vingi vyenye kafeini, kama kahawa au chai, unaweza kutaka kufikiria kutumia virutubishi vya kafeini. Wanaweza kusaidia kwa kuifanya iwe rahisi kupata kafeini unayotaka wakati unayotaka - hakuna haja ya kwenda kwenye mji kwa mocha, na hakuna haja ya kuuza kahawa yako kila asubuhi, katikati ya asubuhi, alfajiri mapema, na katikati -jioni. Inaweza pia kukuokoa pesa nyingi, kwani vidonge vyenye kafeini ni rahisi kabisa kuliko kahawa.
  • Wanafunzi - wanafunzi wanahitaji mengi ya "brainpower" kufikia siku, na kupitia usiku mrefu wa kusoma (au, labda, si kusoma). Caffeine ni maarufu sana kati ya wanafunzi wa chuo, na moja utafiti wa hivi karibuni kuonyesha kwamba karibu 78% ya watu wapya wa vyuo vikuu katika Chuo Kikuu cha Kentucky walitumia kafeini kila siku. Caffeine inaweza kusaidia kuboresha mtazamo na umakini kwa undani, kuongeza tija, na kukuweka macho wakati unasomea fainali hiyo.
  • wataalamu busy - Ikiwa una kazi inayohitajika (hebu tuseme - si nani?) Unaweza kufaidika kutokana na kutumia dawa za caffeine ili kukuwezesha kuzingatia na kuzalisha kazi. Vidonge hivi pia husaidia kwa sababu zinaweza kuchukuliwa wakati wowote, popote unapotaka - kwa hivyo hakuna haja ya kwenda kwenye chumba cha kupumzika au chini ya barabara hadi cafe ya ndani.
  • Wale juu ya chakula - Kama wewe ni juu ya chakula, unapaswa kufanya nini unaweza ili kuepuka kalori tupu, ambayo kimsingi ni kalori kutoka kwa kalori kubwa, vyakula vya chini vya lishe. Wakati kahawa nyeusi na chai ya chini ni kalori ndogo, vinywaji vya espresso vya dhana sio. Kwa mfano, Starbucks mpya ya grande ina kalori za 360 (hiyo ni karibu na 18% ya maoni yako ya kalori ya kila siku!) Na 35g ya sukari, pamoja na 23% ya mafuta yako ya kila siku na 45% ya mafuta yaliyojaa. Kama unaweza kuona, kukata vinywaji hivi vyenye sukari kunaweza kusaidia sana na mpango wako wa kulisha.
  • Wale kwenye bajeti - $ 5-mocha-siku tabia, tu siku za wiki, inaweza kutafsiri kwa urahisi kuwa $ 1,300 kwa gharama ya mwaka. Kidonge kizuri cha kafeini kwa tabia ya kila siku kinaweza kukugharimu karibu $ 13 kwa mwaka - kimsingi kiwango sawa cha kafeini. Ndio, kwa kweli, ladha ya mochas bora kuliko vidonge vya kafeini, lakini ikiwa wewe ni mtu ambaye uko kwenye bajeti, kukata tabia yako ya kahawa inaweza kukuokoa pesa kidogo. Na, kumbuka kuwa haifai kuwa moja au nyingine; bado unaweza kufurahia kikombe cha kahawa cha anasa wakati unaokoa sana kwa kutumia kiboreshaji cha kafeini wakati mwingine.
  • Wale nyeti kwa vinywaji kahawa - kahawa ni ladha, na favorite ya tamaduni nyingi duniani kote. Hata hivyo, kahawa ni tindikali, na pH ya karibu 5. Hii inaweza kusababisha shida kwa watu wengine ambao wana tumbo nyeusi. Vitamini vya caffeine vyenye ufanisi zaidi vitasaidia kutoa madhara sawa ya kuchochea kama kikombe cha kahawa, bila asidi ya juu na usumbufu wa tumbo.

Kwa kweli, mtu yeyote ambaye anafurahia kutumia caffeine na ambao wangependa kuokoa baadhi ya fedha (au muda fulani), bora caffeine virutubisho unaweza kusaidia pakubwa.

Je, mimi kuchukua Mipira ya Kaffeine?

Vidonge vya kafeini huja katika fomu ya kidonge / kibao na inaweza kuchukuliwa wakati wowote inahitajika. Kipimo cha kawaida ni 200mg, ambayo ni sawa na karibu 2 vikombe nane vya kahawa. Ikiwa una busara kwa caffeine, unaweza kuanza na kidonge cha nusu mara ya kwanza.

Vidonge vingi vya kafeini ni rahisi sana kugawanyika katika nusu, ama na kisu cha siagi, mtungi wa kidonge au wakati mwingine hata kwa mkono. Jaribu kwenda kutafuta vidonge badala ya vidonge, ikiwa unapanga juu ya kipimo cha kugawanya.

Kama na bidhaa yoyote yenye kafeni, kuna mambo kadhaa utasikia wanataka kukumbuka wakati wa kutumia virutubisho caffeine. Kwa moja, unapaswa kuepuka kutumia yao katika jioni au jioni, kama kafeini inaweza kuvuruga usingizi wako. Ni bora kuruhusu masaa angalau 6-8 kati ya kula kafeini na kwenda kulala; ambayo, kwa kulala wakati wa kulala karibu na 10 jioni, inamaanisha utataka kuacha kuchukua kafeini karibu na 2 jioni.

Mwingine maanani ni kwamba utasikia wanataka kunywa maji mengi wakati matumizi ya caffeine, kama wanaweza kuwa na baadhi ya madhara diuretic - Ingawa athari hii ni mara nyingi overstated na vyombo vya habari. Mwisho, ni bora kuepuka kuchukua caffeine juu ya tumbo tupu, kama hii inaweza kusababisha tumbo usumbufu na dalili kuhusiana na utumbo.

Kumbuka: Tunapendekeza daima kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua bidhaa zilizotajwa kwenye tovuti hii.

Je, Kuna yeyote ya Sauti Upande wa Caffeine?

Caffeine inaweza dhahiri kusababisha madhara, bila kujali jinsi unayotumia (chai / kahawa / dawa za caffeine / nk). Athari ya kawaida ya kawaida ni ugumu wa kulala, au usingizi duni wa ubora.

Caffeine, hasa wakati hutumiwa baadaye jioni, inaweza kusababisha masuala mbalimbali usingizi, kutokana na shida ya kulala, shida kukaa usingizi, shida kupata usingizi wa kupumzika, nk Ili kusaidia kuepuka hili, usitumie caffeine mwishoni mwa mchana, kwa sababu inachukua angalau saa 5-6 kwa nusu caffeine katika mwili wako kuondoka mfumo wako. Kwa wengine, inaweza kuchukua hata zaidi.

nyingine madhara caffeine upande pamoja na jitteriness, woga, kutotulia, haraka heartbeat, upset tumbo, kuwashwa, wasiwasi, na zaidi. Wengi wa madhara haya si kutokea endapo inafaa caffeine dozi zinafuatwa, lakini ni daima iwezekanavyo.

Caffeine inaweza kusababisha madhara makubwa zaidi ikiwa huchukuliwa sana, hivyo ni muhimu kufuata mapendekezo ya dozi ya caffeine kwa karibu. Hii ni kweli hasa kwa dawa za caffeine, kwa kuwa ni rahisi kuchukua bila kuweka mawazo mengi ndani yake.

Kwa muda mrefu kama kafeini inachukuliwa kwa kipimo sahihi, athari kubwa ni nadra. Hiyo ilisemekana, inaweza kuwa hatari kwa dozi kubwa, kwa hivyo tembea kwa tahadhari na usichukue sana. Tena, athari za kafeini zinaweza kutokea bila kujali jinsi wewe hutumia kafeini, kwa hivyo hakuna tofauti kati ya kunywa kahawa nyingi na kunywa vidonge vikali vya kafeini.

Je! Ninawezaje Kupata Bidhaa Bora ya Cafeini?

Kuna tani ya chaguzi mbalimbali katika soko, hivyo linapokuja suala la kuchagua bora caffeine kuongeza kwa ajili yenu, itabidi kuzingatia mambo kadhaa tofauti kama vile:

  • Yaliyomo Caffeine - kwanza kabisa, angalia maudhui ya caffeine kwa kidonge. Wengi wa dawa za caffeini hutoa 200mg ya caffeine anhydrous katika kila huduma, ambayo inaonekana kuwa kiwango cha sekta ya aina.
  • Viungo vingine - Wengi caffeine virutubisho vyenye baadhi ya viungo aliongeza, kama vile binders / livsmedelstillsatser kusaidia virutubisho kuchukua athari kamili, na kuhakikisha hata kipimo. Haya livsmedelstillsatser ni si lazima kitu mbaya, lakini tu kuangalia ingredient studio, hasa kama unajua una sensitivities yoyote malazi.
  • Sifa bidhaa - kwa kuwa virutubisho vingi vya kafeini ni sawa katika kipimo na orodha ya viungo, Njia moja unaweza kufanya uteuzi mzuri ni kununua tu kutoka kwa bidhaa nzuri, inayojulikana. Kwenye orodha yetu ya virutubishi vya kahawa ya 10 ya juu, tumechagua bidhaa kutoka kwa kampuni zinazojulikana na kukupa maelezo kidogo ya kila kampuni. Ukichagua kununua mahali pengine, fanya utafiti wako mwenyewe kuamua ubora wa kampuni unayonunua kutoka.
  • Thamani / bei - Unapaswa kulipia zaidi ya kitu ambacho unaweza kupata gharama nafuu. Kwa kawaida, bei ya virutubisho ya caffeini ni karibu $ 0.05 hadi $ 0.10 kwa kidonge, na wastani inaonekana kuanguka katika $ 0.05- $ 0.06 kwa pill mbalimbali.

Recap

Asante kwa kusoma mwongozo wetu kwa virutubishi vya kafeini. Tunatumahi, sasa unahisi uko tayari kununua na kuanza kuokoa tani ya pesa (na kalori) kwa kuchukua vidonge vya kafeini badala ya vinywaji vya kahawa.

Kama una maswali au wasiwasi, kujisikia huru kuuliza. Pia, kukumbuka kwamba tuna mamia ya viongozi wengine juu ya karibu kila kuongeza na afya bidhaa huko nje, ili kujisikia huru na kuangalia kote tovuti yetu na kuchunguza!

Jisajili kwa Sasisho!

Pata Sasisho za Kuongezea, Habari, Mikataba, Matolea na Zaidi!

Tafadhali ingiza anwani ya barua pepe.
Kitu kilichokosa. Tafadhali angalia entries yako na jaribu tena.


Je, chapisho hili lilikuwa na manufaa?

Kuhusu Mwandishi