Dhamana ya juu ya SHUMUMS: Bidhaa ambazo hutajwa kwenye Top10Supps.com hazina ushawishi juu yetu. Hawawezi kununua msimamo wao, kupata matibabu maalum, au kuendesha na kuingiza cheo chao kwenye tovuti yetu. Hata hivyo, kama sehemu ya huduma yetu ya bure kwako, tunajaribu kushirikiana na makampuni tunayorudia na inaweza kupata fidia wakati unapofikia kupitia kiunganishi kwenye tovuti yetu. Unapoenda Amazon kupitia tovuti yetu, kwa mfano, tunaweza kupata tume juu ya virutubisho unayotununua pale. Hii haiathiri ushindani wetu na usio na upendeleo.

Bila kujali mipangilio yoyote ya sasa, ya zamani, au ya kifedha, cheo cha kila kampuni katika orodha ya mhariri wetu kinategemea na kuhesabu kwa kutumia kuweka lengo la vipimo vya cheo, pamoja na ukaguzi wa watumiaji. Kwa habari zaidi, angalia jinsi tunavyotumia virutubisho.

Zaidi ya hayo, mapitio yote ya mtumiaji yaliyowekwa kwenye Top10Supps yanapima uchunguzi na idhini; lakini hatuwezi kuchunguza kitaalam zilizowasilishwa na watumiaji wetu - isipokuwa wanapimwa kwa uhalali, au ikiwa wanakiuka miongozo yetu. Tuna haki ya kuidhinisha au kukataa tathmini yoyote iliyotumwa kwenye tovuti hii kwa mujibu wa miongozo yetu. Ikiwa unashutumu kuwa mtumiaji amewasilisha mapitio kuwa ya uwongo au ulaghai, tunakuhimiza tafadhali tujulishe hapa.

Vipengee vya juu vyaXXUMA vinaweza kupokea sehemu ya mapato ikiwa ununulia kitu ukitumia kiunga kwenye ukurasa huu. Soma zetu ukurasa wa kufungua kwa maelezo zaidi.

Ongeza Mfumo wa Nafasi ya Mtumiaji

Saidia mfumo wetu wa kuongeza watumiaji kwa kuacha kura yako hapa chini. Tafadhali TU kura kwenye bidhaa ambazo umejaribu. Unapata mpiga kura mmoja tu kwa kila bidhaa.

  • BONYEZA: Boresha bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na ingeipendekeza kwa wengine.
  • DADA: Punguza bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na hautapendekeza kwa wengine.





























































































































Kupendekeza kuongeza

Ili kukusaidia kupata bidhaa nzuri, tumefanya utafiti na kuweka chini virutubishi bora vya 5-HTP kwenye soko hivi sasa.

Bidhaa 10 5-HTP Zinazotolewa

You Ukinunua kitu baada ya kutembelea kiunga chini, tunapata tume.

1. Natrol 5-HTP

Natrol 5 Htp

Natrol 5-HTP ni bidhaa maarufu inayotoa 200mg ya 5-HTP kwa kuwahudumia. Ni moja ya virutubisho zinazouzwa vizuri katika jamii yake, na kwa sababu nzuri: ni ya bei nafuu, inayopatikana, na yenye ufanisi. Bidhaa hutumia fomula ya kipekee ya kutolewa kwa wakati kusaidia kutoa mkondo polepole na thabiti wa 5-HTP kwa mwili wako. Hii inaweza kusaidia kuongeza muda wa athari ya 5-HTP, kutoa kutolewa kwa masaa hadi 10.

Highlights:

  • 200mg 5-HTP kwa kuwahudumia
  • Njia ya kutolewa kwa wakati
  • Inatoa faida kwa masaa ya 10
  • Inajulikana na bora kuuza (#1 5-HTP brand)
  • Nafuu na kubwa thamani

Ni Nini?

  • 200mg 5-HTP
  • 55mg calcium

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii imetengenezwa na Natrol, mtengenezaji mkubwa wa kuongeza makao yake makuu huko Los Angeles, California. Tangu ilianzishwa mnamo 1980, Natrol amejipatia jina kwa kutengeneza njia za kupunguza makali, zenye ufanisi sana kwa vikundi pana. Wao huzalisha bidhaa zenye ubora wa hali ya juu, na saizi yao inawaruhusu kuweka bei ya ushindani na nafuu kwa watumiaji.

Bottom Line: Kwa jumla, hii labda ni programu ya kuongeza-hadi 5-HTP huko leo kwa sababu ina hakiki zote vizuri, na imetengenezwa na kampuni ambayo inaheshimiwa na inasimama nyuma ya bidhaa zao. Ikiwa unatafuta chanzo 5-HTP bora, hii ni chaguo bora.

Ambapo kupata hiyo

2. Nutrigold 5-HTP Gold

Nutrigold 5 Htp Gold

Nutrigold 5-HTP Gold ni ziada na safi 5-HTP inayoongeza zenye 100mg ya viungo hai. Ni vifurushi kwenye vidonge vya mboga mboga na sio kabisa na mzio wa kawaida na GMOs.

Highlights:

  • 100mg 5-HTP kwa kuwahudumia
  • capsules mboga
  • Huru ya gluten, GMO, na allergens ya kawaida
  • Rahisi na safi

Ni Nini?

  • 100mg 5-HTP

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii imetengenezwa na Nutrigold, kampuni ambayo inakusudia kuwa kiwango cha dhahabu kwa tasnia ya kuongeza. Kulingana na Utah, USA, Nutrigold amejitolea kwa kanuni 6 za msingi: uwazi, ubora, usafi, uhalisi, usikivu, na uwajibikaji. Kwa kufuata kanuni hizi za mwongozo, Nutrigold mfululizo hutoa virutubishi vya mimea ya hali ya juu na bidhaa za afya.

Bottom Line: Nutrigold 5-HTP Gold ni bidhaa bora kutoka kampuni kubwa. Ina kiwango cha kawaida cha 100mg na hufanyika bila fillers zisizohitajika au vidonge. Ni bidhaa nzuri, lakini kidogo kwa upande wa gharama kubwa.

Ambapo kupata hiyo

3. Bora ya 5-HTP ya Daktari

madaktari-bora-5-HTP-kuimarishwa

Daktari bora wa 5-HTP iliyoimarishwa ina 100mg ya 5-HTP. na vitamini B6 na C, ambayo huongezwa kusaidia ngozi ya kingo inayotumika.

Mambo muhimu

  • 100mg 5-HTP
  • Aliongeza vitamini B6 na vitamini C
  • Yaliyotolewa na kampuni nzuri

Ni Nini?

  • 100mg 5-HTP
  • 200mg vitamini C
  • 15mg vitamini B6

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii inafanywa na Best Doctor, mtengenezaji maarufu na kuheshimiwa kuongezewa. Best Daktari hutumia utafiti wa kliniki ili kuendeleza virutubisho vya kukata.

Bottom Line: Kwa ujumla, hii ni bidhaa nzuri kutoka kampuni nzuri. Inafanya kazi vizuri, lakini ina vyenye vidonge vichache.

Ambapo kupata hiyo

4. SASA Chakula 5-HTP

Sasa Chakula 5 Htp

SASA Chakula 5-HTP ni ziada ya ziada ya 5-HTP iliyofanywa na kampuni ya kuongezea inayoaminika na inayojulikana. Ina 100mg ya 5-HTP kwa capsule, ambayo inafanya kuwa rahisi Customize kipimo chako kwa mahitaji yako binafsi.

Highlights:

  • 100mg 5-HTP kwa kuwahudumia
  • Rahisi na madhubuti formula
  • Imefanywa na moja ya makampuni makubwa ya kuongezea duniani
  • Naam upya
  • Nafuu na kubwa thamani

Ni Nini?

  • 100mg 5-HTP

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii imetengenezwa na Chakula cha sasa, chakula cha afya cha kiwango kikubwa na mtengenezaji wa kuongeza na shughuli ulimwenguni. Pamoja na uzoefu wa miongo kadhaa, SASA ni kiongozi wazi katika tasnia, hutengeneza bidhaa za ubora wa juu kila wakati kwa bei nafuu sana. Wanajulikana pia kwa kuwa na huduma bora kwa wateja.

Bottom Line: Kwa jumla, hii ni moja ya vidonge bora 5-HTP kwenye soko. Njia yake rahisi haitoi chochote isipokuwa safi-5-Hydroxytryptophan, na kipimo cha 100mg ni sawa kwa kuanza chini na kugeuza kiwango chako ikiwa inahitajika. Na kwa kuwa hii imetengenezwa na Chakula cha sasa, unaweza kutegemea ubora na uthabiti wa bidhaa.

Ambapo kupata hiyo

5. Utafiti wa miiba 5-Hydroxytryptophan

Utafiti wa miiba 5 Hydroxytryptophan

Uchunguzi wa miamba 5-Hydroxytryptophan ni ya ziada na ya ufanisi ya 5-HTP. Ina 100mg 5-HTP, pamoja na vitamini B6 iliyoongezwa, ambayo inasemekana kuongeza ngozi ya kuongeza. Kama ilivyo na bidhaa zote za Utafiti wa miiba, viungo vilivyotumiwa katika bidhaa hii ni safi na vyema kutoka vyanzo bora zaidi iwezekanavyo.

Mambo muhimu

  • 100mg 5-HTP kwa kuwahudumia
  • Aliongeza vitamini B6 kuongeza ngozi na ufanisi
  • Imefanywa na kampuni nzuri sana
  • Thamani na bei nzuri

Ni Nini?

  • 100mg 5-HTP
  • 8mg vitamini B6 (kuongeza ngozi na ufanisi wa 5-HTP)

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii imetengenezwa na Utafiti wa Thorne, mtengenezaji wa kuongeza kubwa ambaye amekuwa kiongozi katika tasnia hiyo kwa zaidi ya miaka 30. Kujitolea katika kutafuta ubora, Thorne mfululizo hufanya kazi kwa kuboresha afya ya wateja wake wote.

Bottom Line: Kwa jumla, hii ni bidhaa dhabiti ya 5-HTP inayojumuisha vitamini B6, ambayo inasemekana inaongeza viwango vya kunyonya na kwa hivyo inaboresha juu ya faida ya 5-HTP. Pia ni ya bei nafuu, imepitiwa vyema, na kufanywa na kampuni nzuri sana yenye sifa ndefu ya ubora.

Ambapo kupata hiyo

6. Incapsulations safi 5-HTP

Kusafishwa safi 5 Htp

Encapsulations safi 5-HTP ni kuongeza rahisi na ya moja kwa moja ambayo inatoa ukubwa wa kipimo cha 100mg. Ni hypoallergenic na hutolewa kutoka viungo rahisi sana.

Mambo muhimu

  • 100mg 5-HTP kwa kuwahudumia
  • Hakuna fillers au livsmedelstillsatser
  • hypoallergenic
  • Yaliyotolewa na kampuni kubwa

hasara

  • Ghali

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii inafanywa na Pure Encapsulations, kampuni inayozingatia kuzalisha virutubisho safi, rahisi na yenye ufanisi kwa kutumia viungo vya ubora.

Ni Nini?

  • 100mg 5-HTP

Bottom Line: Hii ni chaguo safi na rahisi kwa wale wanaotafuta 5-HTP. Ni kidogo kwa upande wa gharama kubwa, ingawa.

Ambapo kupata hiyo

7. Solaray 5-HTP

solaray-5-HTP

Solaray 5-HTP inatoa 50mg ya 5-HTP kwa kuwahudumia. Ingawa hii ni kipimo cha chini kuliko kawaida, inafanya iwe rahisi kufananisha kiasi unachochukua.

Mambo muhimu

  • 50mg 5-HTP
  • Yaliyotolewa na kampuni nzuri

Ni Nini?

  • 50mg 5-HTP

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii inafanywa na Solaray, mgawanyiko wa Nutraceutical. Huu ni mtengenezaji wa ziada wa kawaida wa asili ambaye anajulikana kwa ubora na uwiano na ana bidhaa nyingi za kuuza vizuri.

Bottom Line: Kiwango ni chache sana katika 50mg, ambayo pia hufanya bidhaa hii badala ya gharama kubwa kwa kile kinachotoa.

Ambapo kupata hiyo

8. Matibabu ya Kuunganisha 5-HTP

Tiba ya Jumuishi 5 Htp

Tiba Jumuishi 5-HTP hutoa 50mg kwa kuwahudumia. Saizi ya kipimo ni chini, lakini hufanywa na kampuni nzuri na imepitiwa vizuri.

Mambo muhimu

  • 50mg 5-HTP kwa kuwahudumia
  • Hakuna fillers au livsmedelstillsatser
  • rahisi formula

Ni Nini?

  • 50mg 5-HTP

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii inafanywa na Matibabu ya Kuunganisha, mtengenezaji wa ukubwa wa ukubwa wa katikati ya Wisconsin. Wao utaalam katika virutubisho kutibu masuala ya utumbo, masuala ya kimetaboliki, na zaidi.

Bottom Line: Hii ni chaguo moja kwa moja na rahisi. Kiwango cha chini pamoja na bei ya juu ina maana kwamba kuna chaguo bora, ingawa.

Ambapo kupata hiyo

9. Maabara ya Douglas 5-HTP

douglas-maabara-5-HTP

Labs za Douglas 5-HTP ni ziada inayoongeza 50mg ya 5-HTP. Imefanywa na kampuni nzuri na hutumia formula rahisi na hakuna kujaza.

Mambo muhimu

  • 50mg 5-HTP kwa kuwahudumia
  • Hakuna fillers / vidonge
  • Naam upya
  • Kutoa faida za 5-HTP

Ni Nini?

  • 50mg 5-HTP

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii inafanywa na Douglas Labs, mtayarishaji wa ziada wa Marekani ambaye amekuwa biashara tangu 1955.

Bottom Line: Kwa ujumla, hii ni bidhaa nzuri yenye ukaguzi mzuri, lakini ni ghali sana na hutoa tu 50mg kwa dozi.

Ambapo kupata hiyo

10. Mipango ya Afya ya 5-HTP Synergy

miundo-kwa-afya-5-HTP-harambee

Mipango ya Afya 5-HTP Synergy ni nzuri 5-HTP na B6 kuongeza ambayo inatoa mchanganyiko wa viungo iliyoundwa kufanya kazi pamoja.

Mambo muhimu

  • 50mg 5-HTP
  • 10mg vitamini B6

Nani Anaifanya?

Bidhaa hii inafanywa na Designs for Health, kampuni ya bidhaa za afya iliyojitolea kuweka sayansi kwanza katika maendeleo yao ya bidhaa.

Ambapo kupata hiyo

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara Kuhusu Vidonge vya 5-HTP

Nini ni 5-HTP?

5-HTP, inayojulikana kama 5-Hydroxytryptophan, ni kiwanja cha kemikali ambacho hutolewa kwa mbegu za asili ya Afrika Griffonia simplicifolia mmea. 5-HTP hutumiwa kawaida kutibu matatizo mengi ya usingizi na hisia, ikiwa ni pamoja na usingizi, migraines, na mengi zaidi. Inapatikana katika fomu ya ziada, ambayo inafanya kuwa rahisi kuunganisha faida za 5-HTP kwa afya bora.

Kazi ya msingi ya 5-HTP ni kuongeza uzalishaji wa serotonini katika ubongo. Serotonin, kemikali ya ubongo muhimu kwa udhibiti wa hisia na hisia, daima hupo katika miili yetu na akili. Lakini wakati mwingine, kutofautiana hutokea, ambayo kwa mara nyingi kunaweza kusababisha maendeleo ya suala kubwa la afya.

Vidonge vya 5-HTP kimsingi vitendo kama mtangulizi wa serotonini yenyewe, kama 5-HTP inabadilishwa kuwa serotonini katika ubongo. Kuongezea na 5-HTP huongeza synthesis ya serotonin katika ubongo na mfumo mkuu wa neva, na kuongeza ongezeko la viwango vya serotonini zilizopo katika mwili.

Serotonin ni kemikali muhimu ya ubongo kwa sababu mbalimbali, watu wengi ambao wanaweza kuwa na usawa wa serotonini wanaweza kujipatia faida kutoka kwa 5-HTP.

Matumizi na Faida za 5-HTP ni nini?

5-HTP ni asidi ya amino ambayo imejifunza kwa matumizi mbalimbali. Faida kuu ya 5-HTP ni pamoja na:

  • Huzuni: 5-HTP hufanya kama kitangulizi cha biosynthesis ya melatonin na serotonin katika ubongo. Unyogovu mara nyingi husababishwa na sehemu ya usawa wa homoni za ubongo, haswa serotonin. Kwa hivyo, watafiti wengine wanadhani kwamba 5-HTP inaweza kuwa nzuri kwa unyogovu - na utafiti mmoja uligundua kuwa ni kweli ufanisi zaidi kuliko placebo katika kusaidia dalili. Pia imefikiriwa kwamba 5-HTP inaweza kusaidia kuongeza athari za vikwazo vya kupambana na matatizo na SSRIs, pamoja na utafiti mmoja mdogo kupata ongezeko kubwa la majibu ya neuroendocrine kwa SSRI wakati umeunganishwa na 5-HTP. Uchunguzi wengi unaoangalia 5-HTP na unyogovu umekuwa mdogo, hivyo watafiti wanaonya kuwa utafiti zaidi kwa kutumia makundi makubwa ya washiriki inahitajika. Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua 5-HTP.
  • Kuhangaika: 5-HTP inaonyesha ahadi fulani katika kukabiliana na mashambulizi ya wasiwasi na hofu. Utafiti mmoja mdogo na washiriki wa vijana wa 15 waligundua kwamba viwango vya wasiwasi vilipungua baada ya wiki 3 za ziada ya 5-HTP. Athari hii ilitokana na ongezeko la serotonini inayotokana na ubongo na ngazi za neurotrophic. 5-HTP imeonyesha pia ufanisi kushughulikia mashambulizi ya hofu ya muda mrefu. Hatimaye, 5-HTP inaweza vyema kuathiri wafuasi wa GABA receptor katika ubongo, viwango vya GABA vinavyoweza kuongezeka. Hii inaweza kusaidia kukuza hali ya kufurahi, na inaweza kupunguza viwango vya wasiwasi. Utafiti zaidi unahitajika, kama wengi wa majaribio haya walitumia kikundi kidogo cha washiriki.
  • Tamaa: Kuna ushahidi wa kuthibitisha kuwa 5-HTP inaweza kusaidia kuzuia hamu ya kula. Inadhaniwa kuwa kiwango cha serotonini kiliongezeka kwa ubongo inaweza kusaidia kuzuia tamaa ya wanga, uwezekano wa kuwasaidia watu kushikamana na mipango ya chakula na kupoteza uzito. Katika utafiti mmoja mdogo, washiriki wengi walipewa 5-HTP na walionyesha kupungua kwa ulaji wa chakula na kupungua kwa uzito. Tena, tafiti nyingi zinazoangalia athari hii zimekuwa ndogo sana, hivyo utafiti zaidi unahitajika.
  • Kulala: Ushahidi fulani unaonyesha kuwa 5-HTP inaweza kuwa na athari nzuri juu ya ubora wa usingizi na muda, hasa kwa wale walio na shida za usingizi. Serotonin ina athari kwenye daraja la circadian, jambo muhimu katika ubora wa usingizi, na 5-HTP imeonyeshwa kwa uwezekano wa kuongeza viwango vya serotonini. Wengine wanaamini kuwa madhara ya kufurahia ya 5-HTP pia yanaweza iwe rahisi kupata usingizi. Utafiti zaidi unahitajika.

Kwa ujumla, 5-HTP inaonyesha ahadi nyingi - lakini haijajifunza kwa kutosha. Masomo makubwa yanahitajika kuthibitisha matokeo na kuchunguza matumizi mengine ya 5-HTP.

Nani anaweza kufaidika na 5-HTP?

Kundi la msingi la watu ambao wanaweza kufaidika na kuchukua virutubisho 5-HTP ni wale wanaosumbuliwa na wasiwasi, unyogovu, shida za kulala, shida za kula, na maswala yanayohusiana. Mtu yeyote aliye na kemia ya ubongo isiyo na usawa anaweza pia kufaidika.

Makundi ambayo atapata faida zaidi kutokana na virutubisho vyenye ufanisi vya 5-HTP ni pamoja na:

  • Wale walio na unyogovu mdogo hadi wastani - unyogovu huathiri mamia ya mamilioni ya watu kila mwaka. Wakati kila kesi ni tofauti, watu wengi ambao wanasumbuliwa wanakabiliwa na usawa wa kemia ya ubongo. Virutubisho 5-HTP ni nzuri katika kuongeza uzalishaji wa serotonin, kemikali ya ubongo inayohusishwa zaidi na hisia, na kwa hivyo inaweza kusaidia kupingana na athari za unyogovu. Tafadhali kumbuka unapaswa kuzungumza na daktari wako ikiwa unakabiliwa na dalili za shida.
  • Wale walio na wasiwasi - wasiwasi mara nyingi unashirikiana na unyogovu na pia husababishwa na kutofautiana kwa kemikali ya ubongo. Ikiwa unakabiliwa na wasiwasi, huenda unajua jinsi inavyoweza kuharibu na kuvuruga - lakini kutumia bidhaa ya 5-HTP inaweza kusaidia. 5-HTP hutumika kwa kawaida kukabiliana na madhara ya wasiwasi, na inaweza kuwa na manufaa katika kutibu matatizo mbalimbali ya hali ya hewa na hali.
  • Wale ambao wana shida ya kula au wale kwenye lishe - 5-HTP pia inaweza kuwa na ufanisi wa kuzuia hamu na kupunguza ulaji wa kula. Hii, pia, kwa kiasi kikubwa inahusishwa na madhara ya ziada kwa kemia ya ubongo. Athari ya 5-HTP juu ya hamu ni moja ya kumbukumbu nyingi Faida ya 5-HTP, na majaribio kadhaa ya kliniki kuonyesha matokeo mazuri sana. 5-HTP inaweza kuongezea thamani ya chakula chako cha pili. Kwa wale walio na matatizo halisi ya kula, inaweza pia kuwa na manufaa, lakini unapaswa kuzungumza chaguzi za matibabu na daktari wako.
  • Wale wanao shida wamelala - ikiwa unakabiliwa na usingizi au una shida ya kulala, unaweza kufaidika kwa kuchukua vidonge vyema vya 5-HTP. Watu wengi wameripoti vizuri, usingizi zaidi baada ya kuchukua ziada, pamoja na kutambua kwamba muda mdogo ulihitajika ili kulala.
  • Wale wanaosumbuliwa na PMS au kumaliza mimba - wanawake wanaoshuhudia dalili za PMS hisia za kupunguzwa kwa dalili, wakati wanawake wakubwa wanaingia katika menopause pia wamebainisha kupungua kwa dalili za menopausal.

Kama unaweza kuona, 5-HTP virutubisho inaweza kuonyesha faida kwa watu mbalimbali. Na kwa kuwa kiwanja kina madhara machache, ni dhahiri thamani ya kujaribu.

Je, mimi huchukua 5-HTP?

5-HTP inakuja katika fomu ya kidonge, na kutakuwa na maelekezo ya kina kuhusu ufungaji wa bidhaa. Mfumo wa kawaida wa 5-HTP ni karibu na 100-300mg, ambayo inaweza kuchukuliwa kwa mara moja au kugawanywa katika dozi ndogo. Baadhi ya majaribio ya kliniki yameonyesha matokeo bora kutoka kwa kiasi kikubwa.

Ili kutumia faida za 5-HTP zinazohusiana na hisia, unyogovu, nk, kuongeza inaweza kuchukuliwa wakati wowote wa siku. Kwa athari zake juu ya hamu ya kuchukua, ni bora kuchukua 5-HTP na chakula. Dozi ya 5-HTP kuchukuliwa muda mfupi kabla ya chakula inaweza kuongeza satiety, au hisia ya ukamilifu, na iwe rahisi kuepuka kula chakula.

Ikumbukwe kwamba wakati madhara ya 5-HTP kwa ujumla ni ndogo, ziada haipaswi kuchukuliwa na dawa za dawa zinazodhibitiwa kama vikwazo vya kulevya au SSRIs.

Ongea na daktari wako ikiwa unakabiliwa na magonjwa ya kulevya au dawa nyingine za utambuzi wa dawa.

Je! Kuna Msaada wowote wa 5-HTP?

Vidonge vya 5-HTP ni muhimu sana kwa wao wenyewe, lakini wakati mwingine kuchanganya pamoja na virutubisho vingine vinaweza kuwa muhimu. Kujenga stack ya ziada ya 5-HTP inaweza kuunda matokeo mazuri.

Kwa mfano, watu wengine hutumia 5-HTP na melatonin kwa ajili ya usingizi, au 5-HTP na mafuta ya samaki kwa ajili ya hisia na udhibiti wa kemia ya ubongo.

Je, kuna madhara yoyote ya 5-HTP?

Wakati umewekwa vizuri, athari za 5-HTP ni ndogo. Hiyo ilisema, athari zinawezekana - pamoja na kichefichefu na maswala yanayohusiana na tumbo, maumivu ya moyo, Bloga, gesi, na kupungua kwa hamu ya kula.

Katika mifano mbaya zaidi, madhara makubwa yamefanyika, lakini kwa kawaida ni tu wakati dozi kubwa sana zinazotumiwa.

Inawezekana pia kwamba 5-HTP inaweza kuingiliana na dawa fulani - yaani SSRI na vikwazo vya kupambana na matatizo. Ikiwa wewe ni kwenye madawa yoyote ya madawa ya kulevya kwa madhumuni ya kupambana na unyogovu au ya utambuzi, angalia na daktari wako kabla ya kuanza upatanisho wa 5-HTP.

Ninawezaje kuchagua Bidhaa nzuri ya 5-HTP?

Kuna vidonge vingi vya 5-HTP huko nje, ambayo wakati mwingine hufanya iwe vigumu kuchagua chaguo bora kwako.

Hapa ni baadhi ya mambo unapaswa kumbuka wakati unununua moja.

Viungo ni pamoja na - angalia viungo gani vinavyojumuishwa, na kwa kiasi gani. 100-200mg ya 5-HTP kwa kuwahudumia ni ya kawaida. Bidhaa zingine pia hutumia vitamini B6, ambayo inaweza kusaidia kuongeza ufanisi wa 5-HTP.

Thamani - angalia bei ya bidhaa kwa msingi wa kila huduma. Hauitaji kupata chaguo rahisi zaidi, lakini bei inapaswa kuzingatiwa.

Sifa bidhaa - nani hufanya bidhaa, na ni sifa gani? Kununua kutoka kwa brand nzuri ni muhimu sana, ndiyo sababu tu tunatayarisha bidhaa kutoka kwa makampuni yenye sifa.

Jisajili kwa Sasisho!

Pata Sasisho za Kuongezea, Habari, Mikataba, Matolea na Zaidi!

Tafadhali ingiza anwani ya barua pepe.
Kitu kilichokosa. Tafadhali angalia entries yako na jaribu tena.


Je, chapisho hili lilikuwa na manufaa?

Kuhusu Mwandishi