Dhamana ya juu ya SHUMUMS: Bidhaa ambazo hutajwa kwenye Top10Supps.com hazina ushawishi juu yetu. Hawawezi kununua msimamo wao, kupata matibabu maalum, au kuendesha na kuingiza cheo chao kwenye tovuti yetu. Hata hivyo, kama sehemu ya huduma yetu ya bure kwako, tunajaribu kushirikiana na makampuni tunayorudia na inaweza kupata fidia wakati unapofikia kupitia kiunganishi kwenye tovuti yetu. Unapoenda Amazon kupitia tovuti yetu, kwa mfano, tunaweza kupata tume juu ya virutubisho unayotununua pale. Hii haiathiri ushindani wetu na usio na upendeleo.

Bila kujali mipangilio yoyote ya sasa, ya zamani, au ya kifedha, cheo cha kila kampuni katika orodha ya mhariri wetu kinategemea na kuhesabu kwa kutumia kuweka lengo la vipimo vya cheo, pamoja na ukaguzi wa watumiaji. Kwa habari zaidi, angalia jinsi tunavyotumia virutubisho.

Zaidi ya hayo, mapitio yote ya mtumiaji yaliyowekwa kwenye Top10Supps yanapima uchunguzi na idhini; lakini hatuwezi kuchunguza kitaalam zilizowasilishwa na watumiaji wetu - isipokuwa wanapimwa kwa uhalali, au ikiwa wanakiuka miongozo yetu. Tuna haki ya kuidhinisha au kukataa tathmini yoyote iliyotumwa kwenye tovuti hii kwa mujibu wa miongozo yetu. Ikiwa unashutumu kuwa mtumiaji amewasilisha mapitio kuwa ya uwongo au ulaghai, tunakuhimiza tafadhali tujulishe hapa.

Vipengee vya juu vyaXXUMA vinaweza kupokea sehemu ya mapato ikiwa ununulia kitu ukitumia kiunga kwenye ukurasa huu. Soma zetu ukurasa wa kufungua kwa maelezo zaidi.

Ongeza Mfumo wa Nafasi ya Mtumiaji

Saidia mfumo wetu wa kuongeza watumiaji kwa kuacha kura yako hapa chini. Tafadhali TU kura kwenye bidhaa ambazo umejaribu. Unapata mpiga kura mmoja tu kwa kila bidhaa.

  • BONYEZA: Boresha bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na ingeipendekeza kwa wengine.
  • DADA: Punguza bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na hautapendekeza kwa wengine.















































































































































































Kupendekeza kuongeza

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara Kuhusu Vidonge vya Spirulina

Spirulina ni nini?

Spirulina ni jina la kawaida kwa aina mbili za microorganisms: Arthrospira platensis na Arthrospira maxima. Ingawa mara nyingi huitwa mwani wa kijani-kijani, spirulina ambayo hutumiwa kama mchanganyiko wa kisheria ni ya kikundi Cyanobacteria, aina isiyo ya kuambukiza ya bakteria inayopata jina lake kutoka kwenye rangi ya bluu.

Spirulina inaweza kupatikana kawaida inakua karibu na maziwa na katika maeneo ya kitropiki kama majani au mkusanyiko wa viumbe. Inaweza kupandwa na kutumiwa kama chakula chote au kufanywa poda au virutubisho vya lishe. Uwezo wa spirulina uligunduliwa zamani na Waazteki, ambao walitumia kama chanzo cha chakula cha kawaida, na hata walifanya mikate kutoka kwake!

Ikiwa chochote kinastahili studio "superfood", ni dhahiri spirulina. Ina kiasi kikubwa cha protini, amino asidi muhimu, vitamini, madini, asidi muhimu ya mafuta, polysaccharides, na glycolipids. Hadi 70% ya uzito kavu wa spirulina ni protini, karibu mara tatu kama protini ya nyama! Pia matajiri katika chuma na wanga na kutoa karibu kalori 290 kwa gramu ya 100 ya spirulina, spirulina imekuwa mchezaji muhimu katika mazungumzo kushughulikia masuala ya usalama wa chakula na uhaba.

Kutokana na thamani yake ya juu ya lishe na urahisi wa kilimo, wanasayansi wa NASA wamependekeza kuwa spirulina inaweza kukua na kutumika kama chanzo cha chakula kwa wanavumbuzi kwenye misioni ya nafasi!

Spirulina pia hutumiwa kama ziada ya chakula, kuja katika fomu ya vidonge au unga wa spirulina kavu. Spirulina platensis ni aina ambayo hutumika sana katika virutubisho vya chakula.

Vidonge bora vya spirulina hutoa protini, amino asidi, vitamini, chuma na madini mengine, na lipids yenye manufaa kama vile gamma-linolenic asidi (GLA). Vidonge vingine vya spirulina vinaweza kuimarishwa na virutubisho na madini, na kuongeza faida ya spirulina nzima au spirulina dondoo.

Matumizi na Faida za Spirulina ni nini?

Spirulina ni superfood ya kijani ambayo imekuwa chini ya makala zaidi ya kisayansi ya kisayansi ya 1,000, na tafiti nyingi za utafiti. Baadhi ya matumizi ya spirulina ya msingi ni pamoja na:

  • Utajiri wa Lishe: Spirulina ni mimea yenye nguvu sana ya virutubisho. Katika kijiko moja cha spirulina kavu, utapata 4g ya protini, kiasi kikubwa cha vitamini B1, B2 na B3, shaba, chuma, magnesiamu, na zaidi. Gram-kwa-gramu, spirulina ni moja ya vyakula bora zaidi duniani, kama sio the zaidi ya lishe. Kwa sababu hii, spirulina imeongezwa kwa mchanganyiko wengi wa vyakula vya juu, baa za nishati, na virutubisho vya afya. Kwa kifupi, spirulina hutumikia kama chanzo bora cha vitamini, madini, amino asidi na virutubisho vingine ambavyo miili yetu inahitaji kufanya kazi.
  • Antioxidant & kupambana na uchochezi: Spirulina inaonekana kuwa na athari za kupambana na antioxidant na za kupinga. Kundi kuu la kazi katika spirulina linaitwa phycocyanin, ambayo ni kiwanja sawa ambacho hutoa spirulina rangi yake ya pekee. Phycocyanin ina madhara makubwa ya kupambana na uchochezi, na pia inalinda dhidi ya uharibifu wa oksidi unasababishwa na radicals huru. Dhiki ya oksidi inaweza kuongeza hatari ya matatizo mbalimbali ya afya, ikiwa ni pamoja na kansa, na kusababisha wataalamu wengi kuamini kwamba antioxidants kama wale kupatikana katika spirulina inaweza kusaidia kupunguza hatari ya kuendeleza kansa.
  • Cholesterol: Spirulina inafikiriwa kuwa na athari ya manufaa kwa viwango vya cholesterol, uwezekano kupunguza LDL cholesterol na triglycerides. Imekuwa pia yenye ufanisi kuongeza viwango vyema vya cholesterol (HDL), wakati wa kupunguza cholesterol mbaya. Hivyo, spirulina inaweza kusaidia kupunguza sababu kadhaa za hatari za ugonjwa wa moyo na matatizo mengine makubwa ya afya.
  • Saratani: Spirulina imeonyesha ahadi fulani katika kuzuia maendeleo ya saratani, hususan kansa za mdomo. Utafiti uliofanywa nchini India ulitazama watu wa 87 wenye vidonda vya ukali katika vinywa vyao. Baada ya mwaka wa 1 wa ziada ya spirulina, 45% ya washiriki walionyesha urekebishaji kamili wa vidonda vya precancerousikilinganishwa na 7% tu ya kikundi cha kudhibiti. Spirulina ameonyesha ahadi kubwa katika kushughulikia saratani za mdomo, lakini watafiti wengine wanaamini kuwa inaweza kuwa na uwezo wa saratani pana. Utafiti zaidi unahitajika.
  • Shinikizo la damu: Kuna ushahidi fulani unaonyesha kwamba spirulina inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu. Athari hii inahusishwa na athari ya spirulina juu ya uzalishaji wa oksidi oksidi, ambayo husaidia mishipa ya damu kupanua na kupumzika. Utafiti zaidi unahitajika.
  • Zoezi: Spirulina inaweza kusaidia kuongeza utendaji wa zoezi na uvumilivu. Uharibifu wa oksidi kwa misuli unaweza kuingizwa na mazoezi, ambayo huchangia uchovu wa misuli. Shughuli ya antioxidant ya Spirulina inadhaniwa jali uharibifu huu wa oksidi, kuruhusu wanariadha kufanya kwa muda mrefu bila ya kukata tamaa.
  • Sukari ya damu: Masomo kadhaa ya wanyama yamesema kwa spirulina kama chombo cha uwezo katika kudhibiti viwango vya damu ya glucose na dalili za ugonjwa wa kisukari. Katika baadhi ya matukio, spirulina kwa kweli imesababisha dawa ya ugonjwa wa kisukari. Ushauri wa kliniki kutoka kwa majaribio ya kibinadamu ni mdogo, lakini utafiti mmoja mdogo uligundua muhimu kupunguza viwango vya sukari ya damu kwa wagonjwa wa kisukari cha 2. Utafiti zaidi unahitajika.

Kwa ujumla, spirulina ni lishe bora na ina manufaa ya afya. Ni moja ya vyakula chache ambazo hakika inastahili lebo ya "superfood". Maudhui ya virutubisho peke yake ni ya kutosha kufikiria kuchukua spirulina, naacha pekee uwezekano wa faida za afya.

Nani anaweza kufaidika na Spirulina?

  • Watu wenye ulemavu - Uchunguzi umeonyesha kwamba spirulina inaweza kupima kazi ya kinga, kuboresha dalili za rhinitis ya mzio kwa utaratibu usiojulikana.
  • Watu wenye ugonjwa wa kisukari na / au ugonjwa wa moyo - Majaribio ya kliniki wameelekeza kwa sukari na athari ya kupunguza cholesterol ya spirulina.
  • Watu wanaosumbuliwa na utapiamlo - Kutokana na maudhui yake ya juu ya virutubisho muhimu, spirulina ni kuongeza thamani ya lishe. Hii ni hasa muhimu kwa watu wenye VVU ambao ni njaa.
  • Watu wanaoishi katika maeneo yenye maudhui ya arsenic ya juu katika maji ya kunywa - Utafiti uliotajwa hapo awali umeonyesha kwamba spirulina inaweza kutumika kutibu watu wenye sumu ya muda mrefu ya arsenic kutokana na maji ya kunywa yaliyotokana.
  • Watu wenye mifumo dhaifu ya kinga - Spirulina ana madhara ya kinga, ambayo inaweza kuwa na manufaa katika kupambana na maambukizi ya virusi na kansa. Aidha, spirulina inaweza kumiliki agiza shughuli za antiviral.

* Hakuna ushahidi uliopo kwa sasa unaunga mkono matumizi ya spirulina kama tiba ya pekee au kama mbadala ya tiba ya kawaida kwa dalili zozote za hapo juu. Wasiliana na daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko yoyote katika hali yako ya matibabu.

Ninawezaje kuchukua Spirulina?

Spirulina virutubisho mara nyingi huja katika mfumo wa vidonge au poda kavu. Vidonge ni rahisi zaidi kutumia, wakati unga unaweza kuchanganywa katika maji, saladi, mkate, na kutumika kama kitoweo katika vyakula vingi. Chaguo ni juu ya upendeleo wa kibinafsi, na aina zote mbili zinapaswa kutoa matokeo sawa.

Unaweza kutaja Mwongozo wa spirulina wa Examine.com kwa habari zaidi juu ya kipimo.

Je! Kuna madhara yoyote ya Spirulina?

Katika 2011, Kamati ya Wataalamu wa Habari za Vidonge vya Fedha (DSI-EC) ya Mkataba wa Pharmacopeial wa Marekani (USP) uliwapa darasa la Usalama rating kwa spirulina, na kuonyesha kuwa ushahidi wa kisayansi unaoonyesha hauonyeshi hatari kubwa ya afya.

Peke yako, spirulina ni salama kwa matumizi na haina athari mbaya. Walakini, maswala yanaweza kuibuka ikiwa spirulina imechafuliwa na madini mazito au uchafu mwingine wa sumu. Dawa ya risasi, arseniki, au zebaki inaweza kusababisha utumiaji wa spirulina iliyochafuliwa. Dutu nyingine inayowezekana ya spirulina ni microcystin, sumu inayoharibu ini.

Ninawezaje Kupata Bidhaa nzuri ya Spirulina?

Bidhaa nzuri zitafanywa na makampuni yenye sifa ambazo zinaambatana na utaratibu mzuri wa utengenezaji (GMP) na haipaswi kuwa na uharibifu wa metali nzito na microcystins.

Jisajili kwa Sasisho!

Pata Sasisho za Kuongezea, Habari, Mikataba, Matolea na Zaidi!

Tafadhali ingiza anwani ya barua pepe.
Kitu kilichokosa. Tafadhali angalia entries yako na jaribu tena.


Je, chapisho hili lilikuwa na manufaa?

Kuhusu Mwandishi