Dhamana ya juu ya SHUMUMS: Bidhaa ambazo hutajwa kwenye Top10Supps.com hazina ushawishi juu yetu. Hawawezi kununua msimamo wao, kupata matibabu maalum, au kuendesha na kuingiza cheo chao kwenye tovuti yetu. Hata hivyo, kama sehemu ya huduma yetu ya bure kwako, tunajaribu kushirikiana na makampuni tunayorudia na inaweza kupata fidia wakati unapofikia kupitia kiunganishi kwenye tovuti yetu. Unapoenda Amazon kupitia tovuti yetu, kwa mfano, tunaweza kupata tume juu ya virutubisho unayotununua pale. Hii haiathiri ushindani wetu na usio na upendeleo.

Bila kujali mipangilio yoyote ya sasa, ya zamani, au ya kifedha, cheo cha kila kampuni katika orodha ya mhariri wetu kinategemea na kuhesabu kwa kutumia kuweka lengo la vipimo vya cheo, pamoja na ukaguzi wa watumiaji. Kwa habari zaidi, angalia jinsi tunavyotumia virutubisho.

Zaidi ya hayo, mapitio yote ya mtumiaji yaliyowekwa kwenye Top10Supps yanapima uchunguzi na idhini; lakini hatuwezi kuchunguza kitaalam zilizowasilishwa na watumiaji wetu - isipokuwa wanapimwa kwa uhalali, au ikiwa wanakiuka miongozo yetu. Tuna haki ya kuidhinisha au kukataa tathmini yoyote iliyotumwa kwenye tovuti hii kwa mujibu wa miongozo yetu. Ikiwa unashutumu kuwa mtumiaji amewasilisha mapitio kuwa ya uwongo au ulaghai, tunakuhimiza tafadhali tujulishe hapa.

Vipengee vya juu vyaXXUMA vinaweza kupokea sehemu ya mapato ikiwa ununulia kitu ukitumia kiunga kwenye ukurasa huu. Soma zetu ukurasa wa kufungua kwa maelezo zaidi.

Yaliyomo ya Ibara hii

Ongeza Mfumo wa Nafasi ya Mtumiaji

Saidia mfumo wetu wa kuongeza watumiaji kwa kuacha kura yako hapa chini. Tafadhali TU kura kwenye bidhaa ambazo umejaribu. Unapata mpiga kura mmoja tu kwa kila bidhaa.

  • BONYEZA: Boresha bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na ingeipendekeza kwa wengine.
  • DADA: Punguza bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na hautapendekeza kwa wengine.






































































































































































































































Kupendekeza kuongeza

Sote tumesikia juu ya nyongeza ya testosterone wakati mmoja au mwingine. Kwa wengine, zinasikika kama kashfa ya mafuta ya nyoka wa jadi. Ili kuwa mwaminifu kabisa na wewe, ndivyo watengenezaji wengine wanazalisha, kwa bahati mbaya; kutumia viungo vyenye mchanganyiko uliokosa shaka, ambao wengi hawajathibitishwa kuongeza testosterone, na hata ikiwa wanayo, hawatumii kipimo sahihi.

Ili kukusaidia kupata bidhaa nzuri (ambayo kwa kweli ina viungo vilivyothibitishwa kusahihisha kipimo), tumefanya utafiti na kulinganisha nyongeza bora zaidi za testosterone kwenye soko hivi sasa.

Pia, mwisho wa orodha hii, kuna mwongozo wa nyongeza ya testosterone pamoja na viungo vyao, ili ujue ni kwa nini nyongeza fulani za testosterone zinaweza kuwa bora kwako kuliko wengine. Tuanze!

Vipimo 10 vya juu vya Testosterone Ikilinganishwa

Hizi ni nyongeza bora zaidi za mtihani 10 kama inavyochukuliwa na timu yetu ya wahariri!

You Ukinunua kitu baada ya kutembelea kiunga chini, tunapata tume.

1. TestoFuel

Nyongeza ya Mtihani wa Testofu

Kutumia viungo vya kliniki vilivyojifunza kama D-aspartiki Acid na Vitamini D3, pamoja na virutubisho vingine muhimu vya testosterone inayounga mkono TestoFuel ni miongoni mwa nyongeza za kiwango cha juu zaidi cha testosterone kwenye soko.

Mambo muhimu

  • Dozi ya Vitamini D ni ya juu kabisa ikilinganishwa na nyongeza nyingine zaidi za testosterone huko nje; kujivunia kuvutia IU 5,000. Hii ni zaidi ya masomo mengi juu ya Vitamini D na athari zake kwenye testosterone! [1]
  • Hakuna mchanganyiko wa wamiliki - Jua ni kiasi gani unapata na kila kingo
  • PayPal na Amazon Pay zinapatikana kama chaguzi za malipo
  • Usafirishaji wa haraka unapatikana kutoka USA na Uingereza kupitia FedEx & USPS
  • GUARANTEE 90 SIKU *

mfuko Mikataba

  • 1 usambazaji wa mwezi - 1 Box
  • 2 usambazaji wa mwezi - 2 Boxes + za simu za utoaji (USA & Uingereza)
  • 3 usambazaji wa mwezi - 3 Masanduku + 1 BURE ZA BURE + Uwasilishaji wa BURE (Ulimwenguni) + Workout & Lishe e-vitabu
  • 6 usambazaji wa mwezi - 4 Masanduku + 2 za sanduku za BURE + Uwasilishaji wa BURE (Ulimwenguni) + Workout & Lishe e-vitabu

Nini ndani yake

Moja ya kuhudumia (capsules 4) ina:

  • 5000 IU ya Vitamini D3
  • 18 mcg ya Vitamini K2
  • 5 mg ya Vitamini B6 (kama Pyridoxine HCI) - Rejea kwa Vitamini B6 na athari zake kwa homoni ya ukuaji, ambayo ina uwezo wa kuongeza athari za testosterone.
  • 200 mg ya Magnesium (kama Magnesium Aspartate)
  • 10 mg ya Zinc (kama Zinc Monomethionine na Aspartate) - zinki ina uwezo wa kuhifadhi viwango vya testosterone wakati wanariadha wanakaribia kuzidi
  • 2300 mg ya D-Aspartic Acid
  • 100 mg ya Asia Nyekundu Panax Ginseng - Asia Nyekundu Panax Ginseng imeonyesha ushuhuda wa awali wa kuongeza testosterone kwa wanaume wenye uhamaji wa chini wa manii, lakini haionekani kuwa na data yoyote juu ya wanaume wa kawaida bado.
  • 100 mg wa Fenugreek (Mbegu)
  • 100 mg ya Oyster Dondoo

Bottom line

Bidhaa hii hakika ni moja ya mikataba bora zaidi ya "bang-kwa-yako-" kwenye soko la leo. Unapata kipimo kizuri cha viungo ambavyo vimethibitishwa kufanya kazi kwa bei kubwa. Kwa kweli kupata thamani ya pesa yako hapa.

Uharibifu kamili: TestoFuel Review

Ambapo kupata hiyo
testofuelbuybutton

2. Maabara ya Utendaji T +

Maabara ya Utendaji T Plus

Maabara ya Utendaji inachukua bidhaa zao hatua zaidi kuliko nyingi na inatupa mafao ya kipekee, pamoja na utumiaji wa virutubisho vya prebiotic na kuondoa aina yoyote ya viongezeo vya syntetisk, ambayo inafanya bidhaa hii kuangaza.

Mambo muhimu

  • Ina ashwagandha; moja ya virutubisho bora zaidi, iliyosomewa vizuri [2] huko nje kwa kupunguza wasiwasi na kwa utumiaji wa testosterone
  • Inatumia virutubishi vya prebiotic
  • Zinazofaa kwa walaji mboga
  • Gluten-Bure, Urafiki wa Allergen, Soy Bure, na kiboreshaji cha Maalum

mfuko Mikataba

  • Ugavi wa Mwezi 3 + Sanduku 1 KWA BURE (sanduku 4 jumla) - $ 147

Nini ndani yake

Huduma moja (2 NutriCaps) ina:

  • 25 mcg ya Vitamini D
  • 25 mcg ya Vitamini K1 na K2
  • 25 mg ya Magnesium
  • 15 mg ya Zinc
  • 3 mg ya Boron
  • 300 mg ya KSM-66 Ashwagandha Dondoo (Withania somnifera) (mzizi) (5% withanolides)
  • 300 mg ya D-Aspartic Acid Calcium Kalate
  • 150 mg ya Mucuna Pruriens Dondoo (mbegu) (15% levodopa)
  • 30 mg ya Luteolin (kutoka kwa machungwa [matunda])

Bottom Line

Maabara ya Utendaji hufanya kazi kubwa katika kujitofautisha na idadi kubwa ya nyongeza za testosterone nyingine kwenye soko. Ikiwa unatafuta nyongeza ya kiwango cha juu cha testosterone, unapaswa kumpa maanani.

Ambapo kupata hiyo
alama ya utendaji-maabara

3. Mtaalam Mkuu wa Mtihani wa Kiume

Msaada wa Mtihani wa Primemale

mkuu Male ni nyongeza ya majaribio ya hali ya juu na ugumu wa nguvu. Inakuja na kipimo cha ukarimu wa viungo kadhaa muhimu kama Vitamini D na D-Aspartic Acid, pamoja na viungo vya ziada vya ziada ili kutia muhuri mpango huo.

Mambo muhimu

  • 12 yote ya asili viungo
  • Inayo kiwango cha juu cha D-Aspartic Acid, ambayo imeonyeshwa kuinua Homoni ya Luteinizing [3]; ambayo inaashiria kuanza kwa uzalishaji wa testosterone.
  • Inatoa viungo vya bonasi kama vile pilipili nyeusi ya BioPerine ®, ambayo itasaidia kunyakua zaidi ya chakula tunachokula [4], ambayo kwa upande, inatusaidia kukua haraka!
  • 90-siku fedha-nyuma dhamana
  • Kubwa thamani ya fedha

Kilicho Ndani Yake

Moja ya kuhudumia (capsules 4) ina:

  • 5,000 IU ya Vitamini D (kama Cholecalciferol)
  • 45 mcg ya Vitamini K2 (kama Menaquinone 7)
  • 7.5 mg ya Vitamini B6 (kama pyridoxal 5 phosphate)
  • 100 mg ya Magnesium (kama citrate ya magnesiamu)
  • 30 mg ya Zinc (kama zinki)
  • 1,600 mg ya D-Aspartic Acid Calcium Kalate
  • 120 mg ya dondoo nyekundu ya Asia Ginseng 4: 1 (mzizi)
  • 60 mg ya Luteolin
  • 300 mg ya Mucuna Pruriens (mbegu) dondoo - Rejea kwa pruriens ya mucuna hiyo inaonyesha uboreshaji wa testosterone kwa wanaume wenye uzoefu. Bado haijulikani ikiwa hii au sasa iko kwa wanaume wa kawaida.
  • 160 mg ya Nettle Mizizi 10: 1 dondoo - Ingawa sikuweza kupata ushahidi wowote unaoonyesha Nettle Root (Stinging Nettle) ikiongeza testosterone moja kwa moja, sikuipata ushahidi ambayo inasaidia matumizi yake kwa hypertrophy ya kibofu ya kibofu, ambayo ni ukuzaji wa kibofu; hali inayotegemea testosterone.
  • 10 mg ya BioPerine ®
  • 5 mg ya Boron (kama chelate ya boroni amino acid) - A ndogo lakini ya kuahidi utafiti hiyo inaonyesha jinsi Boron ana uwezo wa kupunguza estrogeni na kuongeza testosterone ya bure.

Bottom line

Mwanaume Mkuu hajisiki kwenye wasifu wake wa kingo wakati huo huo akikupa mpango wa kushangaza. Ugavi wa miezi 6 ni $ 276 tu, ambayo ni bei rahisi sana kuliko washindani wengi katika soko la nyongeza la testosterone.

Ambapo kupata hiyo
alama ya kwanza

4. nyongeza ya ukuaji wa kiwango cha Centra

Centra Peak Vitality Booster

Centra Peak hutupatia nyongeza ya testosterone ya kusudi nyingi, pamoja na viungo ambavyo vinapunguza cortisol [5] kama vile Ashwagandha na kuboresha ubora wa ujenzi na Ginseng ya Kikorea [6]. Njia yao ya utendaji-kazi nyingi inawaweka katika nafasi yao wenyewe; ambapo utendaji na mtindo wa maisha zinafaa kuwa chombo kimoja.

Mambo muhimu

  • Hutoa viungo vya kukuza msaada wa testosterone vilivyo na kipimo katika kipimo kamili cha kliniki
  • Bidhaa hii yenye kusudi nyingi pia hutumia nootropiki kama vile Phosphatidylserine ili kutoa kuongezeka kwa utambuzi na kuongeza nguvu ya viungo na viungo vingine kwenye bidhaa hii; kuunda nyongeza ya kipekee ya testosterone ambayo ni nguvu ya kutunzwa tena.
  • Ushahidi wa nootropic phosphatidylserine ambayo inaonyesha uboreshaji wa utambuzi kufuatia kikao cha mazoezi ya papo hapo.

mfuko Mikataba

  • Sanduku mbili kwa $ 2 (akiba 125%)
  • Kifurushi cha Ukosefu wa Viume kwa $ 185
    • Masanduku 3 + 1 ZA BURE
    • Utoaji wa Kimataifa wa Uhuru wa Kimataifa
    • Akiba 33%

Kilicho Ndani Yake

Moja ya kuhudumia (capsules 3) ina:

  • 82.5 mcg ya Vitamini D3 (kama Cholecalciferol)
  • 10 mg ya Vitamini B6 (kama Pyridoxine HCL)
  • 50 mg ya Magnesium (kama Citrate ya Magnesiamu)
  • 20 mg ya Zinc (kama Citrate ya Zinc)
  • 200 mg ya Indole-3-Carbinol-I3C - Indole-3-CARBINOL inaonyesha ushahidi wa kuahidi kuongeza mchakato unaoitwa 2-hydroxylation, ambayo inaonyesha uwezo wa kupunguza athari za estrojeni mwilini. Utafiti zaidi unahitajika, hata hivyo, kwa sababu ya ukweli kwamba data inapatikana katika mifano ya wanyama tu na katika masomo ya saratani kwa wanadamu.
  • 500 mg ya Ashwagandha (Withania Somnifera) (mzizi)
  • 100 mg ya Rhodiola Rosea (mzizi) (sanifu kwa 3% Salidrosides na 1% Rosavins) - Rhodiola Rosea inaonyesha uwezekano wa kupunguza uchochezi na uharibifu wa misuli kutoka kwa mazoezi, ambayo inaweza kusaidia kuongeza uwezo wa ukuaji.
  • 75 mg ya Mucuna Pruriens (mbegu) (sanifu hadi 40% Levadopa)
  • 100 mg ya Kikorea Ginseng (Panax Ginseng) (jani) (sanifu hadi 5% Ginsenosides)
  • 50 mg ya Luteolin
  • 100 mg ya Phosphatidylserine
  • 10 mg ya BioPerine (Kiini nigrum) (matunda) (sanifu kwa kiwango cha chini cha 95% piperine)
  • 10 mg ya Boron (kama cheki ya amino acid)

Bottom Line

Centra Peak inachukua nyongeza ya testosterone yao hatua zaidi kwa kuifanya kuwa bidhaa ya kazi nyingi. Wanashughulikia hali zote za kiwiliwili na kiakili za maisha bora ya mwanamume, na hiyo ni hakika kuvutia wanaume wengi kwa bidhaa hii.

Ambapo kupata hiyo
Centrapeak Rangi

5. Maabara ya Juu ya Kujaribu Workx

Maabara ya Bei ya Juu

Maabara ya juu hutumia viungo vya ubora wa juu kama vile tribulus terrestris kuongeza libido [8] na vitamini B kwa kuboresha nguvu na nguvu [9].

Mambo muhimu

  • Haitumii vichungi bandia au viongeza; selulosi tu ya mmea na mkusanyiko wa mchele wa kikaboni hutumiwa kama viungo vya sekondari
  • Kuhudumia saizi ni vidonge 2 tu
    • Hii inaweza kuwa ya kupendeza kwa wale ambao wamewashwa na huduma + za kifusi 4+
  • Imetengenezwa katika kituo kilichothibitishwa na GMP
  • Inatoa dhamana ya Kurudishiwa Pesa 100

Kilicho Ndani Yake

Moja ya kuhudumia (capsules 2) ina:

  • 40 mg ya Niacin (kutoka Niacinamide) - Niasini inaboresha "cholesterol nzuri" (HDL), ambayo mara nyingi huathiriwa na viwango vya chini vya testosterone.
  • 5 mg ya Vitamini B6 (kutoka Pyridoxal-5-Phosphate)
  • 500 mcg ya Vitamini B12 (kutoka Methylcobalamin)
  • 20 mg ya Zinc (kutoka Zinc Citrate)
  • 960 mg ya Mchanganyiko wa Uendeshaji wa Testxx Test
    • Kikundi cha Tribulus Terrestris, Poda ya Mizizi ya Maca (Lepimedium meyenii), Kuweka Powder ya Jani La Lefu (Urtica dioica), Eurycoma Longifolia Extract Root (LJ100®), L-Arginine HCl
    • Maca Root imeonyesha kuongezeka kwa libido kwa idadi kubwa ya wanaume.
    • Eurycoma Longifolia Jack inaonyesha ushahidi wa mapema katika kupunguza kiwango cha estrogeni kupitia sindano, hata hivyo athari hii haijaonekana bado kupitia utawala wa mdomo.

Bottom Line

Maabara ya Juu hutoa bidhaa ndogo, lakini nzuri, kwa bei nzuri.

Ambapo kupata hiyo

6. MuscleTech AlphaTest

Muscletech Alphatest

Muscletech hutupatia viungo vya kutosha tu, na vile vile ambavyo ni tofauti na bidhaa hii, ambayo hutupatia kile tunachotafuta kwa thamani ya kuvutia. Sifa iliyopokelewa vizuri ya Muscletech kati ya washiriki wa mazoezi ya mwili kote ulimwenguni ni pongezi kubwa kwa bidhaa iliyoandaliwa vizuri.

Mambo muhimu

  • Inatumia kiunga cha kipekee cha Shilajit Extract ili kuongeza Hormone ya Kuchochea Follicle [10], ambayo ni moja ya homoni inayohusika na kuashiria kwa testicles kuunda testosterone

Kilicho Ndani Yake

Mtu anayehudumia (Vidonge 2 vya Bio ya Haraka) ina:

  • 7.5 mg ya Zinc (kama gluconate ya zinki)
  • 300 mg ya Fenugreek Extract (kama Trigonella foenum-graecum) (mbegu) (sanifu kwa saponins 50%) - Fenugreek imeonyeshwa kuongeza libido mara kwa mara katika fasihi ya kisayansi.
  • 250 mg ya Tribulus dondoo (kama Tribulus terrestris) (mimea yote na matunda) (sanifu kwa saponins 45%)
  • 100 mg ya Shilajit Dondoo (PrimaVie ®) (sanifu kwa asidi 50 kamili)
  • 100 mg ya Boron Citrate (kusambaza boroni 5%)
  • 50 mg ya Broccoli (kama Brassica oleracea) (mmea mzima)

Bottom Line

Muscletech hutoa thamani kubwa juu ya darasa la virutubisho ambavyo mara nyingi ni ghali sana. Sio tu kuwa thamani kubwa, lakini pia bidhaa nzuri kwa pesa hiyo.

Ambapo kupata hiyo

7. Jumla ya Nugenix-T

Nugenix Jumla ya T

Nugenix Jumla-T hutoa nguvu kubwa ya kuongeza, bila kuacha nafasi yoyote. Wanatumia viungo vya kuongeza nguvu kama Vitamini vya B-Vitamini [9], viboreshaji vya mtiririko wa damu kama L-Citrulline Malate [11], na nyongeza za jadi za testosterone kama zinki [12], kati ya viungo vingine vingi vya thamani.

Mambo muhimu

  • Inatumia idadi kubwa ya viungo anuwai ili kutoa zaidi ya nyongeza rahisi tu ya testosterone, badala yake, inampa walaji bidhaa kamili ambayo itaboresha maisha yao ya jumla
  • Kampuni yenye sifa nzuri. Moja ya inayojulikana zaidi katika darasa la kuongeza nyongeza la testosterone, kuanzisha idadi kubwa ya uaminifu kwa watumiaji wake

Kilicho Ndani Yake

Moja ya kuhudumia (capsules 3) ina:

  • 2 mg ya Vitamini B6 (kama Pyridoxine Hydrochloride)
  • 2.4 mcg ya Vitamini B12 (kama Methylcobalamin) - Vitamini B12 inasaidia kimetaboliki ya nishati na matengenezo.
  • 1 mg ya Zinc (kama Zinc Chelate)
  • 1125 mg ya L-Citrulline Malate (2: 1) - Mal-Citrulline Malate huongeza matumizi ya asidi ya amino wakati wa mazoezi, ambayo inamaanisha kuwa ahueni kutoka kwa mazoezi inaboreshwa sana.
  • 600 mg ya Fenugreek Extract (mbegu) (50% Fenuside ™) (Testofen®)
  • 150 mg ya lifATP ® Mchanganyiko (Dondoo ya Peat ya Kale (kutafuta madini) na Dondoo ya Matunda ya Apple)
  • 100 mg ya Dondoo ya Eurycoma longifolia (mzizi)
  • 10 mg ya Boron (kama Boron Glycinate)

Bottom Line

Nugenix ni kampuni inayoheshimiwa katika darasa hili la virutubisho na inaboresha formula yake kwani utafiti mpya hutoka, mara kwa mara huwapa wateja wake michanganyiko bora.

Ambapo kupata hiyo

8. Mtihani wa Mifugo ya Universal

Universal wanyama Lishe mtihani

Lishe ya Universal hutupa wasifu wa kipekee wa nyongeza ya testosterone. Wanatumia viungo kama vile Yohimbe Bark kwa kuchoma mafuta kwake [13] na mali ya aphrodisiac [14]. Tabia hizi zinathamini sana mtindo mgumu, wa kujenga mwili ambao mashabiki wa Lishe ya Universal wanajua na wanapenda.

Mambo muhimu

  • Mojawapo ya vifaa vya kujipima-nguvu ambavyo hutumia asidi ya arachidonic, ambayo imeonyeshwa kuongeza nguvu ya kilele kwa wanaume wenye mafunzo [15].
  • Inakuja katika mifuko; kuifanya iwe rahisi kujua vidonge vingi viko kwenye huduma
  • Bidhaa inayojulikana ya kuongeza inajulikana kwa kutoa virutubisho bora iliyotolewa kwa "hardcore" bodybuilder

Kilicho Ndani Yake

Huduma moja (pakiti 1) ina:

  • 2,500 XNUMX mg ya Pro-Androgen Complex
    • Dioica ya Urtica (3,4-Divanillyl Tetrahydrofuran) (mzizi)
    • Cissus Quadrangularis (ketosterone) (mzizi) - Cissus quadrangularis imeonyesha ushahidi kupunguza maumivu ya pamoja katika wanariadha, na, kuboresha utendaji wa jumla wa riadha.
    • Polygonum Cuspidatum (trans-3,5,4'-trihydroxystilbene) (trans resveratrol) (mzizi) - Polygonum Cuspidatum imeonyeshwa kupunguza uchochezi kwa kiwango kikubwa, angalau ukilinganisha na nyongeza ya michezo.
    • Agaricus Bisporus (polysaccharides) (nyeupe kifungo uyoga)
    • 3 ', 5,7-Trihydroxy-4'-Methoxyflavone (hesperetin)
    • Dondoo ya Yohimbe Bark - Dondoo ya Yohimbe Bark kwa kweli ni tiba inayotumika mara nyingi kwa dysfunction ya erectile (ED) na imetumika kuboresha ubora wa uundaji kwa wanaume, wote wawili bila na ED.
  • 1,500 mg ya Hypertrophic Response Complex
    • Arachidonic Acid (40% katika wamiliki wa asidi ya mafuta / mchanganyiko wa mafuta)
    • Zabibu (6 ', 7-Dihydroxybergamottin) (matunda) - Grapefruit inaonekana kuboresha juhudi za upotezaji wa mafuta.
    • Dondoo ya Piper Nigrum (matunda) - Piper nigrum inapunguza kasi mchakato unaoitwa kuondoa tumbo, ambayo inaboresha bioavailability ya virutubisho.

Bottom line

Lishe ya Universal na jina lake maarufu la Animal ™ hutoa bidhaa yenye nguvu ambayo ina hakika kumpendeza lifter ngumu.

Ambapo kupata hiyo

9. Mvuto wa Lishe ya Lishe

Mchanganyiko wa Lishe ya Lishe

Lishe ya Utoaji wa Lishe hutoa bidhaa ya kupendeza na kuongeza ya DIM; ambayo hufanya kama inayojulikana kama aromatase inhibitor (inazuia ubadilishaji wa testosterone kuwa estrogen). Nguvu hii ya kingo pamoja na kuingizwa kwa viungo vya jadi vya testosterone-kuongeza kama fenugreek, Vitamini D, na Tribulus Terrestris hufanya hii kuwa bidhaa ya kuvutia sana na iliyojaa.

Mambo muhimu

  • Inatumia DIM, ambayo imeonyeshwa kuzuia ubadilishaji wa testosterone kuwa estrogeni [16] (usumbufu)
  • Inatumia viungo vingi vya jadi vya kuongeza testosterone kama vile Vitamini D [1], D-Aspartiki Acid [17], na Tribulus Terrestris [18] kutoa formula kamili ya kuongeza testosterone

Kilicho Ndani Yake

kuwahudumia moja (4 vidonge) ina:

  • 50 mcg ya Vitamini D (kama Cholecalciferol)
  • 11 mg ya Vitamini B6 (kama Pyridoxine HCl)
  • 160 mg ya Magnesium (kama Aspartate)
  • 30 mg ya Zinc (kama Monomethionine na Aspartate)
  • 3,120 mg ya D-Aspartic Acid
  • 750 mg ya Tribulus Terrestris Extract (st. min. 45% saponins)
  • 500 mg ya Dondoo ya Mbegu ya Fenugreek (st. min. 60% saponins)
  • 250 mg ya DIM (Diindolylmethane)

Bottom Line

Bidhaa hii hutumia kipimo cha kuvutia cha viungo vilivyothibitishwa vizuri kutupatia bidhaa ngumu. EVL hutafuta kuwa mshirika wako anayeaminika katika safari yako ya mazoezi ya mwili, na bidhaa zao mara kwa mara hupata hakiki nzuri kutoka kwa wateja.

Ambapo kupata hiyo

10. Mtihani wa Michezo ya Lishe ya Mnyama

Mnyama Sports Lishe Super Mtihani

Kama bidhaa zingine nyingi zilizoangaziwa hapa, Michezo ya Mnyama ni jina linalojulikana kati ya wanariadha na wale wanaotafuta kupata kila ukingo unaowezekana na aina ya mazoezi yao. Mtihani mzuri ni nyongeza ya testosterone ya Beast Sports na hutoa faida nyingi kwa wale wanaotafuta msaada wa kawaida kusaidia viwango vya testosterone.

Mambo muhimu

  • Inatoa bidhaa kamili sana; kwenda juu na zaidi ya jadi testosterone kuongeza viungo ili kuboresha maisha ya mtu
    • Mfano wa hii ni pamoja na sodium ya nitriki ya nyongeza ya nitrati [19], ini inayolinda ini ini [20], na kuzuia mkusanyiko wa DHT katika dondoo la mbegu ya malenge [21].

Kilicho Ndani Yake

Moja ya kuhudumia (capsules 4) ina:

  • 5 mg ya Vitamini B6 (kama Pyridoxine Hydrochloride): 5 mg
  • 26 mg ya Magnesium (kama Citrate ya Magnesium): 26 mg
  • 14 mg ya Zinc (kama Zint Citrate): 14 mg
  • Vitu vya Msaada wa Pro-testosterone
    • 300 mg ya Fenugreek Extract (mbegu) 50% Steroidal Saponins
    • 300 mg ya KSM-66® Ashwagandha Dondoo (mzizi)
  • 800 mg ya Kiume Msaada wa Kiume
    • Mchanganyiko wa Tribulus (mmea mzima) 40% Saponins, Suma (Pfaffia paniculata) (mzizi) Poda, Cyanotis vaga (mzizi) Dondoo, Mti wa Chasteberry (vitex) Dondoo (matunda), Musli uliyohifadhiwa (Chlorophytum borivillanum) (mzizi) Dondoa std. 50% Saponins, Cissus quadrangularis (majani) Dondoo, Eurycoma longifolia (mzizi) Dondoo, Rhodiola rosea) 3% Rosavins (mzizi) Dondoo
    • Safi Musli (Chlorophytum borivillanum) imeonyesha kuongeza hesabu za manii na ubora wa uundaji kwenye panya. Ushahidi unaonekana una matumaini.
  • Kiwango cha oksidi ya nitriki
    • 500 mg ya Agmatine Sulfate (kama AGmass ™)
  • Vitu vya kupambana na estrogeni
    • 200 mg ya Kijapani Knotweed Dondoo (Polygonum cuspidatum)
    • 100 mg ya White Button Mushrooms (Agaricus bisporus) Dondoo Matunda 10: 1
  • Vipindi vya ini na figo
    • 200 mg ya Thistle ya Maziwa hutoa 80% Silymarin (mbegu)
    • 100 mg ya Dondoo ya Cranberry (matunda)
  • Vitu vya Kupambana na DHT
    • 150 mg ya Kukata Kando ya Kufumba (jani)
    • 100 mg ya mimea Sterols (Inayo vifaa vya Beta Sitosterols 40 mg)
    • 20 mg ya Bomba Extract (Cucurbila moschata) (Mbegu)
    • Ushuhuda wa awali unaonyesha kwamba dondoo la malenge (cucurbila moschata) inaweza kutumika kama tiba ya hypertrophy ya kibofu cha mkojo (BPH); hali inayotegemea testosterone

Bottom Line

Lishe ya Mnyama hufanya kazi nzuri na uundaji wao wa nyongeza wa testosterone, kwa kutumia viungo kujaza mapengo katika utendaji wote wa mazoezi na maisha ya kila siku.

Ambapo kupata hiyo

Jinsi ya kuchagua nyongeza nzuri ya testosterone

Kwa kuwa nyongeza ya testosterone ni tabaka pana na lisilo wazi la virutubisho vya michezo, inaweza kuwa ngumu sana kujua ni ipi ambayo inafaa pesa zako na ipi ni takataka.

Hapa kuna maswali machache ya kuzingatia wakati ununuzi wa nyongeza ya testosterone inayofuata:

Viungo

Je! Mtengenezaji hujumuisha viungo ambavyo vimethibitishwa kufanya kazi, kama vile zinki, vitamini D, na terrestris ya tribulus?

Kichwa kwa "Orodha ya Viunga vya kuongeza nguvu vya Testosterone ya Kutafuta"Sehemu ya mwongozo huu kuona ni viungo vipi ambavyo unapaswa kutafuta!

Kipimo

Je! Viungo vyote kwenye bidhaa vimewekwa sawa? Kwa mfano, ikiwa unaona kwamba D-Aspartic Acid (kiungo maarufu cha nyongeza ya testosterone) imeorodheshwa kwenye paneli ya Ukweli wa Nyongeza, unataka kipimo kuwa katika safu ya 2,000mg-3,000mg ili kuona matokeo bora.

YetuKipimo kilichopendekezwa"Sehemu itakuambia nini cha kutafuta linapokuja kwa viungo vilivyo na ufanisi zaidi vinavyopatikana katika viunga vya ubora zaidi vya testosterone.

Thamani

Je! Ni bei ya bei gani ukilinganisha na nyongeza zingine za testosterone zilizo na viambatisho sawa vya viungo? Hakikisha bei sio mbali sana kutoka kwa mwingine. Bei zinatofautiana kati ya wazalishaji, lakini kumbuka, lazima zibaki kwenye alama sawa ili kubaki na ushindani na mwingine.

wingi

Je! Ufungaji wa bidhaa ni pamoja na kutosha kwa nyongeza ili uweze kuichukua kwa muda mrefu kama unakusudia bila kumalizika? Angalia kuona ikiwa mtengenezaji hutoa aina yoyote ya mikataba maalum ya kuagiza vyombo vingi vya bidhaa.

Fomu ya Bidhaa

  • Je! Bidhaa huja katika fomu gani? Vidonge? Vidonge?
  • Una kuchukua wangapi kwa kutumikia, kwa siku?
  • Uko tayari kuchukua kiasi kilichopendekezwa na mtengenezaji? Au ni kiasi cha upuuzi kulingana na viwango na mtindo wako wa maisha?

mtumiaji Maoni

Wanunuzi wa hivi punde wa bidhaa wanapendaje? Angalia tovuti maarufu za hakiki kama Google, Bodybuild.com, TrustPilot, na Ofisi ya Biashara bora ili kupata uelewa mzuri wa yale wengine wanapenda na wasiyopenda kuhusu bidhaa.

Sifa ya Bidhaa

Kuna mamia ya virutubisho vya testosterone huko nje katika kila sura, fomu, na rangi. Lakini ni muhimu kujua ni nini hasa unaweka ndani ya mwili wako. Je! Ni nini juu ya chapa nyuma ya kuongeza? Inajulikana na inaaminika? Au ilionekana kutanda mara moja na kupata mtiririko wa ghafla wa hakiki za nyota tano? Ikiwa hauna uhakika, uliza karibu na ufanye utafiti kamili kabla ya kununua.

Vipi Viungo vya Kutafuta katika nyongeza ya Testosterone

Wakati kuna viungo vingi tofauti vinavyotumiwa katika virutubisho vya kukuza testosterone, kuna viungo kadhaa muhimu kuweka jicho nje. Viungo ambavyo vinakaribia kuwasilishwa kwako vimeorodheshwa hapa kwa sababu ya kwamba zina ushahidi dhibitisho nyuma ya ufanisi wao.

Orodha ni kama ifuatavyo:

D-aspartiki Acid

D-Aspartic Acid inafanya kazi kuongeza testosterone kwa kusababisha kutolewa kwa homoni zenye nguvu kama vile homoni ya luteinizing, homoni ya kukuza follicle, na homoni ya ukuaji [3]. Homoni hizi zote zinahusika katika kuteleza kwa homoni inayohusika katika kuunda testosterone, ambayo huanza kwenye hypothalamus ya ubongo na hizi homoni tatu muhimu. Mwishowe hii husababisha mkusanyiko wa testosterone katika testicles za wanaume, ambayo, husababisha kuongezeka kwa testosterone wakati huongezewa kwa msingi thabiti.

Tribulus Terrestris

Kuna ubishani miongoni mwa watafiti kuhusu jinsi tribulus terrestris inavyofanya kazi katika mwili haswa. Lakini wanachojua ni kwamba haionekani kuongeza testosterone kwa se (au angalau kwa kiwango cha kutosha kabisa), lakini inafanya kazi kuongeza ukombozi na ujinsia kwa kuongeza kiwango na wiani wa receptors za androgen kwenye ubongo [8], ambayo ndio testosterone inashikilia.

Fenugreek

Fenugreek inajulikana sana kwa mali yake ya kuongeza libido. Lakini hivi majuzi, kiunga hiki kimewekwa ili kuongeza testosterone. Misombo ya msingi katika fenugreek (inayoitwa furostanolic saponins) ni nini mara nyingi huchukuliwa kama jukumu la kuongezeka kwa testosterone [22]. Walakini, watafiti hawakuweza kuamua utaratibu unaowezekana katika masomo ya wanadamu.

Ashwagandha

Ashwagandha kitaalam haijathibitishwa kuongeza testosterone moja kwa moja, lakini ina uwezo wa kuiongeza kupitia utaratibu usio wa moja kwa moja; kupunguzwa kwa cortisol [2].

Cortisol inajulikana kama "dhiki ya homoni", na kwa sababu nzuri. Cortisol ni homoni ya kitabia, inamaanisha kuwa kazi yake ni kuvunja seli kwenye mwili ili kugeuzwa kuwa nishati. Walakini, hii inaweza kuwa mbaya kwa malengo ya mazoezi ya mwili kama ujenzi wa misuli, ambayo ni moja ya kazi ya msingi ya testosterone.

Ashwagandha inazuia kiwango kikubwa cha uzalishaji wa cortisol kutoka kwa kutokea, kwa hivyo, ikiruhusu testosterone kufanya kazi yake kwa ufanisi zaidi.

zinki

Upungufu wa zinki unaweza kusababisha testosterone ya chini, kwa hivyo ni muhimu kwamba watu hutumia zinki za kutosha kila siku ili kuepukana na hii. Njia inayowezekana ya kwanini kuwa na viwango vya chini vya zinki husababisha testosterone ya chini haijulikani kabisa. Lakini watafiti wanadhani kwamba inaweza kuwa zinki inathiri seli za Leydig [12], ambayo inawajibika kwa uundaji wa testosterone ndani ya testicles.

Vitamini D

Vitamini D kwa kweli ni aina ya prohormone; Maana yake ni kama hatua ambayo ni muhimu kabla ya kuundwa kwa testosterone. Upungufu wa Vitamini D umeonyeshwa kusababisha hali ya chini ya testosterone kwa wanaume [1], kwa hivyo ni muhimu kwamba wanaume kupata angalau IU 2000 au zaidi kwa siku ya Vitamini D.

Kumbuka: Hii sio kusema kwamba viungo vingine ambavyo sio kwenye orodha hii haifanyi kazi na hautafanya kazi kamwe. Sijapimwa tu vya kutosha katika mpangilio wa majaribio uliodhibitiwa ili kutolewa kama "yenye ufanisi" au "isiyofanikiwa".

Vipimo vilivyopendekezwa vya Viungo vya Kuongeza Uchunguzi

Kuja kutoka kwa "Orodha ya Viunga vya Kuongeza Nguvu za Kutafuta" katika mwongozo huu, kipimo kilichopendekezwa cha viungo hivi vya kuongeza nguvu vya testosterone ni kama ifuatavyo.

  • D-aspartiki Acid
    • 2,000-3,000mg [17] kwa siku inaonekana kufanya kazi bora
  • Tribulus Terrestris
    • 1,875mg [18] kwa siku
    • Inaweza kugawanywa katika utaftaji mwingi kwa siku ikiwa inataka
  • Fenugreek
    • 600mg [22] kila siku
  • Ashwagandha
    • 5 gramu [2] kila siku
  • zinki
    • 3mg / kg [12] ya uzito wa mwili kwa siku
  • Vitamini D
    • 3,000-5,000 IU [1] kwa siku

Faida zilizopendekezwa za nyongeza ya Testosterone

Watu wengi hufikiria nyongeza za testosterone kama njia ya kupata misuli zaidi. Wakati hii inaweza kuwa nia ya wengine, kuna sababu nyingi kwa nini watu huchagua kuchukua nyongeza za testosterone.

Faida ambazo watu wengi hujitahidi kupata wakati wa kuchukua kiboreshaji hiki ni pamoja na, lakini sio mdogo kwa:

  • Libido iliyoboreshwa
  • Kuongezeka kwa Vitendo (nguvu, motisha, "ujanja")
  • Ilipungua Mkusanyiko wa Mafuta ya Mwili
  • Kuboresha misuli ya Toni
  • Kuongezeka kwa Manii ya Juu & Uboreshaji wa Manii ulioboreshwa / Uhamasishaji
  • Viwango vilipungua vya wasiwasi

Fomu za Kuongeza nguvu

Kama ilivyo kwa uchapishaji wa kifungu hiki, fomu ambayo idadi kubwa ya nyongeza za testosterone huja ni vidonge, lakini kuna wengine ambao huja katika fomu kibao vile vile. Kwa sababu ya idadi kubwa ya viungo ambavyo hutumika katika nyongeza za testosterone, hii inafanya iwe rahisi sana kwa wazalishaji kutoshea viungo vyote katika saizi zinazoweza kudhibitiwa.

Vipimo vya jaribio mara nyingi huja kwa kile kinachoitwa a uundaji, ambayo kimsingi inamaanisha kuwa ni mchanganyiko wa viungo fulani ambavyo mtengenezaji anaamini kuwa mchanganyiko mzuri zaidi na wa kisayansi unaopatikana kwa madhumuni ya kuongeza na kuongeza testosterone. Lakini pia unaweza kununua viungo tofauti; labda hata kutoka kwa mtengenezaji sawa.

Hii inaweza kuwa harakati sahihi ikiwa unahisi kuwa umepungukiwa sana katika kingo moja (kama vile Vitamini D au Zinc) lakini itakuwa mbaya sana kuchukua zaidi ya uundaji uliyonayo sasa, kwani hiyo inaweza kuwa kupoteza tu ya viungo vingine ambavyo hauna upungufu ndani.

Walakini, hii inaweza kuwa sio kitu sahihi cha kufanya ikiwa kipimo vyote katika uundaji ni sawa na haukupungukii viungo vyovyote, kwani ungekuwa ukitumia pesa nyingi mwishowe bila sababu nzuri.

Maswali ya Kuongeza Uchunguzi

Hizi ni baadhi ya maswali yanayoulizwa sana juu ya nyongeza ya testosterone.

Testosterone ni nini?

Testosterone ni nini?

Testosterone ni homoni ya steroid mwilini ambayo inawajibika kwa kazi kadhaa muhimu kwa wanaume. Kazi za testosterone ambazo zinavutia sana wale walio katika eneo la afya / usawa ni zile za kuongezeka kwa misuli na uzi wa mifupa, na pia kuwa wachangiaji muhimu katika jinsi mafuta husambazwa kwa mwili wote. [23].

Ingawa athari za kazi hizi ndizo hutamkwa zaidi kwa wanaume, zinapatikana katika wanawake pia. Ikiwa hii haikutokea, basi wanawake hawangeweza kujenga misuli nyingi hata kidogo.

Je! Ni ishara gani za kiwango cha chini cha testosterone?

Je! Ni ishara gani za kiwango cha chini cha testosterone?

Kuna ishara kadhaa za kuwa macho wakati wa kushughulika na viwango vya chini vya testosterone [24], na hakuna hata mmoja wao ni ya kupendeza. Hii ni pamoja na:

  • Mhemko mbaya
  • Nishati ya chini
  • Hakuna motisha
  • Urahisi wa kupata mafuta
  • Mgumu wakati wa kujenga misuli
Je! Ninaweza kuinua viwango vyangu vya testosterone kawaida?

Je! Ninaweza kuinua viwango vyangu vya testosterone kawaida?

Swali hili ni ngumu sana kuliko watu wanavyotambua. Hii ni kwa sababu inategemea ukweli wa ambapo testosterone ya mtu iko katika nafasi ya kwanza.

Kupata ufahamu bora juu ya wazo hili, lazima tujue wastani kiwango cha testosterone ya mtu; ambayo inaweza uongo mahali popote kati ya 300-900 ng / dL [25] (naniki kwa kila desilita). Pamoja na habari hii, tunaweza kuamua vizuri ni nini ushawishi wa viungo katika nyongeza tofauti za mtihani watakuwa nazo kwenye usomaji wetu wa testosterone.

Mfano wa hii ni kiunga kinachopatikana katika nyongeza za testosterone; D-aspartiki Acid. Asidi hii ya amino imepatikana kuongeza viwango vya testosterone katika hali mbili [17]; moja kwa wale ambao ni duni na kwa muda mfupi katika vijana waume wenye afya. Imeonyesha ongezeko la 30-60% kwa wanaume wenye mchanga, lakini wameonyesha kuongezeka kwa usawa kwa vijana waume wenye afya.

Kwa hivyo unaweza kuona, mengi yanategemea ni wapi kiwango cha msingi wa testosterone cha watu ni kabla ya kuongezewa. Hii inakwenda kwa "nyongeza ya jaribio" yoyote, sio D-Aspartic Acid tu.

Je! Ni vyakula gani vinaweza kuinua viwango vya testosterone?

Je! Ni vyakula gani vinaweza kuinua viwango vya testosterone?

Imeonyeshwa katika fasihi ya kisayansi [1] Kwamba Vitamini D na zinki ni sehemu muhimu za kuongeza testosterone kupitia utumiaji wa chakula. Mfano wa vyakula hivi ni pamoja na tuna, viini vya yai, nyama ya ng'ombe, maharagwe, pamoja na vyakula vyenye maboma kama maziwa na nafaka.

Testosterone nyongeza ni nini?

Testosterone nyongeza ni nini?

A nyongeza ya testosterone inaweza kuelezewa kama nyongeza ambayo husaidia mwili wako katika utengenezaji wa testosterone; moja kwa moja au moja kwa moja. Kwa maneno mengine, inaweza kusaidia mwili wako katika muundo wa testosterone au kuanzisha michakato mingine katika mwili ambayo inawajibika kwa utapeli wa matukio ambayo husababisha kuundwa kwa testosterone.

Je! Nyongeza za jaribio ni za asili?

Je! Nyongeza za jaribio ni za asili?

Ili kuuzwa kihalali mtandaoni na katika duka za kuongezea, lazima ziwe za asili. Ikiwa nyongeza ya testosterone inayo aina ya vitu visivyo halali kama vile anabolic steroids, basi haingezingatiwa kuwa ya asili na pia itakuwa haramu.

Je! Nyongeza za testosterone zinafanya kazi?

Je! Nyongeza za testosterone zinafanya kazi?

Jibu la swali hili linategemea ni viungo gani mtengenezaji anachagua kujumuisha katika uundaji wa nyongeza ya testosterone. Ikiwa inafanya kazi au haitegemei pia juu ya utafiti ambao tumepata (ikiwa wapo) na kile makubaliano ya jumla yanayozunguka ni hadi hatua hii.

Mfano mzuri wa hii umeonyeshwa katika mfano wetu wa D-Aspartic Acid kutoka kwa Maswali yaliyopita. Kama inavyoonekana katika utafiti uliyotajwa mapema [17], D-Aspartic Acid imeonyeshwa kufanya kazi (katika kipimo cha gramu 3 anyway), wakati Fenugreek (kiungo kingine maarufu kinachotumiwa katika nyongeza ya testosterone) haijaonyesha kuwa na athari yoyote kwa viwango vya testosterone ya watu katika wanaume wenye afya [22].

Je! Nyongeza za jaribio hufanyaje kazi?

Je! Nyongeza za jaribio hufanyaje kazi?

Hii haiwezekani kujibu katika swali moja na hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba viungo vyote tofauti kwenye nyongeza ya testosterone hufanya kazi kwa njia tofauti (au ikiwa unataka kuwa wa kiufundi, unaweza kusema zote zina mifumo tofauti) .

Kwa mfano, Vitamini D inafanya kazi kama prohormone; kumaanisha kuwa kimsingi "huambia" mwili kutoa testosterone zaidi kupitia njia zake za kawaida, wakati kitu kama Tribulus Terrestris ina utaratibu ambao bado haujafahamika hadi leo, licha ya utafiti wote unaoendelea juu yake [18].

Inachukua muda gani kwa nyongeza ya kufanya mazoezi kufanya kazi?

Inachukua muda gani kwa nyongeza ya kufanya mazoezi kufanya kazi?

Tena, hii inategemea kabisa ni viungo gani vilijumuishwa kwenye nyongeza ya testosterone. Na hata wakati huo, ni ngumu kusema kwa hakika kabisa kwamba kingo inapaswa kuchukuliwa kwa muda gani ili kushuhudia matokeo bora. Masomo mengi juu ya kuongeza michezo ni mahali popote kutoka kwa wiki 4-16 kawaida, na sehemu ya wiki 12-16 ya safu hiyo kuwa sawa.

Makubaliano ya jumla ya kufuata hapa ni ikiwa baada ya wiki 6-8, hauoni tofauti yoyote ya nguvu, muundo wa mwili, au jumla ya kiwango cha testosterone, kisha tupa nyongeza ya testosterone na ujaribu kitu kingine.

Je! Nyongeza za testosterone ni halali?

Je! Nyongeza za testosterone ni halali?

Kurejea nyuma kwa swali letu kuhusu ikiwa nyongeza ya testosterone ni "asili" au sivyo, itakuwa ni kinyume cha sheria kwa nyongeza ya testosterone kuwa isiyo ya asili. Katika muktadha wa nyongeza za testosterone, hii inamaanisha kuwa kiunga kisicho cha mitishamba au dawa ya kuongeza utendaji ilitumika katika bidhaa, kama vile anabolic steroids au peptidi zisizo halali za proteni kama Hormone ya Ukuaji wa Binadamu (HGH).

Je! Testosterone nyongeza ni steroid?

Je! Testosterone nyongeza ni steroid?

Kama inavyoshughulikiwa katika maswali yaliyotangulia, jibu fupi ni hapana, sio dawa. Ikiwa wangekuwa, wangechukuliwa kuwa haramu na wangeondolewa mara moja kwenye soko.

Je! Nyongeza za testosterone ni marufuku katika michezo?

Je! Nyongeza za testosterone ni marufuku katika michezo?

Kwa ujumla, sio. Shirika la Kupambana na Kupunguza Doping Duniani (WADA) ni jukumu la kupima wanariadha kwa matumizi haramu ya vitu vinavyoongeza utendaji, lakini hazijumuishi nyongeza ya testosterone au viungo vyovyote vinavyopatikana ndani yao kwenye Orodha yao ya Vitu Vilivyopigwa marufuku. [26].

Nani anaweza kufaidika na kuchukua nyongeza ya testosterone?

Nani anaweza kufaidika na kuchukua nyongeza ya testosterone?

Watu wengi wanaweza kufaidika kwa kuchukua nyongeza ya testosterone. Wale ambao wana hali ya chini ya testosterone (hypogonadism), libido ya chini, au upungufu katika viungo fulani vinavyohusishwa na testosterone kama vile Vitamini D, Zinc, na Magnesiamu wangefaidika zaidi kwa kuchukua nyongeza ya testosterone.

Hata wanawake wanaweza kufaidika na kuchukua nyongeza ya testosterone, iamini au la. Kwa kweli, kiungo cha kawaida cha nyongeza cha testosterone tribulus terrestris imekuwa kuongeza libido katika wanawake wa postmenopausal [27]! Mzuri, huh?

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone ikiwa haifanyi kazi?

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone ikiwa haifanyi kazi?

Unaweza kuchukua moja, lakini uwezekano mkubwa hautapata faida kamili ambayo nyongeza ya testosterone inapaswa kutoa. Nyongeza ya testosterone ni kuongeza, ikimaanisha kuwa inatakiwa kuongeza shughuli ya msingi, katika kesi hii, inafanyika kuwa inafanya mazoezi. Kufanya mazoezi kwa msingi thabiti itakusaidia sana katika suala la kufaidika testosterone yako kuliko kiboreshaji kitakachokufanya. Walakini, wakati unachanganya pamoja, umeunda kichocheo cha hali ya juu ya maisha na utendaji bora zaidi.

Je! Nyongeza ya testosterone itaongeza libido yangu?

Je! Nyongeza ya testosterone itaongeza libido yangu?

Viungo vingine ambavyo hupatikana katika nyongeza za testosterone hazijaonyesha kuwa na athari yoyote kwa libido, wakati zingine zina.

Mfano wa viungo ambavyo vimeonyeshwa kuongeza libido ni pamoja na tribulus terrestris [27] na fenugreek [22]. Inafurahisha vya kutosha, fenugreek inaonekana kukamilisha hii kwa njia ya kisaikolojia kabisa, kwani haina athari yoyote kwa viwango vya testosterone wenyewe.

Je! Nyongeza ya testosterone itaongeza hesabu yangu ya manii?

Je! Nyongeza ya testosterone itaongeza hesabu yangu ya manii?

Kuna viungo tu ambavyo vimeonyeshwa kuongeza hesabu halisi ya manii kwa wanaume. Viungo hivi ni pamoja na Vitamini C [28], zinki [12], mizizi ya maca [29], na ashwagandha [2].

Je! Nyongeza ya mtihani inaweza kunifanya niwe na nguvu?

Je! Nyongeza ya mtihani inaweza kunifanya niwe na nguvu?

Baadhi ya viungo katika kuongeza testosterone inaweza kuongeza nguvu yako. Walakini, hii inaweza kutokea kwa muda mrefu. Tunazungumza miezi hapa, sio siku au wiki. Hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa kwa wengine, lakini ni ukweli. Na kwa sababu masomo kuhusu nyongeza ya testosterone mara nyingi huwa mafupi kwa muda mrefu [30] ni ngumu kusema kwa hakika ikiwa faida za kushuhudia zilishuhudiwa zingeendelea (ikiwa kuna yoyote ilizingatiwa) au ikiwa walikuwa kutoka kwa nyongeza ya testosterone yenyewe.

Kwa muda mrefu kama unafanya mazoezi vizuri na kuongezea nyongeza ya testosterone mara kwa mara, basi uwezekano mkubwa utaona faida kwa nguvu.

Ni nini kinachoweza kufanya nyongeza ya testosterone isitumike?

Ni nini kinachoweza kufanya nyongeza ya testosterone isitumike?

Kama ilivyo kwa uchapishaji wa kifungu hiki, hatuna data juu ya kile kinachoweza kuingiliana na viungo ambavyo hupatikana katika nyongeza za testosterone. Kwa vile kila mtengenezaji anajumuisha kipimo tofauti cha viungo anuwai, inafanya kuwa ngumu zaidi kujua ikiwa kuna mwingiliano kati ya viungo vinavyotokea.

Kwa bahati nzuri, hata ikiwa hii ingekuwa hivyo, mwingiliano uliogunduliwa kati ya viungo vyovyote unaweza kuwa hauna maana sana. Hii ni kwa sababu tiba za mitishamba sio karibu kama zina nguvu mwilini kama vile dawa zinavyokuwa.

Kiunga pekee ambacho tunayo data kwenye ambacho kinaweza kusababisha mwingiliano ni ashwagandha [31]. Kiunga hiki cha mimea hujulikana kuingiliana na benzodiazepines (darasa la dawa za kupunguza wasiwasi) kama Xanax ™ na Valium ™. Kwa hivyo wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kuchukua nyongeza ya testosterone na ashwagandha ikiwa kwa sasa unaamriwa benzodiazepines.

Je! Ninaweza kuchukua tu viungo vya kuongeza mtu binafsi badala ya nyongeza ya testosterone?

Je! Ninaweza kuchukua tu viungo vya kuongeza mtu binafsi badala ya nyongeza ya testosterone?

Kwa kweli unaweza. Kulingana na kingo gani unayochagua na ni nini kusudi lako la kuchukua nyongeza ya testosterone katika nafasi ya kwanza, kiunga hicho kimoja kinaweza kuwa ndicho tu unachohitaji.

Walakini, katika hali nyingi, uwezekano mkubwa utapoteza faida kamili ya kuwa na wigo mpana wa viungo ambavyo hufanya kazi kwa umoja na mwenzake. Viungo vilivyochaguliwa kwenye nyongeza ya testosterone mara nyingi huwekwa huko pamoja kwa sababu fulani; ambayo kawaida ni kuongeza athari za viungo hivi. Muda tu wanapokuwepo katika kipimo sahihi kama inavyothibitishwa katika fasihi ya kisayansi, basi unapaswa uwezekano mkubwa (isipokuwa bila shaka) kuchukua bidhaa kamili ya nyongeza ya testosterone badala ya kingo katika hali yake ya pekee.

Je! Ninachukuaje nyongeza ya testosterone?

Je! Ninachukuaje nyongeza ya testosterone?

Fuata tu maelekezo ya wazalishaji kwa matokeo bora. Vipimozi zaidi vya testosterone umekuwa unawachukua kila siku, kawaida huja katika fomu iliyoambatanishwa. Kuchukua kila siku ni muhimu kuwa na viwango vya karibu vya viungo iwezekanavyo. Hii inahakikisha kuwa viungo vinafanya kazi kwa ufanisi mkubwa.

Je! Ni wakati gani mzuri wa kuchukua nyongeza ya testosterone?

Je! Ni wakati gani mzuri wa kuchukua nyongeza ya testosterone?

Muda tu unachukua nyongeza ya testosterone kila siku, mara nyingi haijalishi ni muda gani wa siku unachukua, kwani viungo havitegemei wakati wa wakati mwingi. Watu wengi huchukua asubuhi tu baada ya kuamka au mara moja kabla ya mazoezi yao. Hii mara nyingi hufanya iwe rahisi kwa watu kukumbuka kuichukua.

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone mara ngapi?

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone mara ngapi?

Watengenezaji wengi wanapendekeza kwamba uchukue uundaji kila siku ili upate matokeo bora.

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone hadi lini?

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone hadi lini?

Ingawa hakuna sheria "ngumu na ya haraka" kwa muda gani unapaswa kuichukua, sheria nzuri ya kuchukua ni kuitumia kwa wiki 6-8, au tu hadi utakapomalizika. Angalia matokeo uliyopata kisha uamue ikiwa nyongeza hii ni sawa kwako (au ikiwa unapaswa kubadili muundo mwingine wa nyongeza wa testosterone).

Je! Ninapaswa kuchukua pumziko kutoka kwa nyongeza ya testosterone?

Je! Ninapaswa kuchukua pumziko kutoka kwa nyongeza ya testosterone?

Kwa bahati mbaya, hatuna ushahidi dhabiti wa kujua au ni muhimu kuzunguka na kuzidisha nyongeza za testosterone. Kwa kuzingatia asili yake ya mitishamba na "asili", inaonekana uwezekano kuwa ni salama kutumia kichocheo cha testosterone muda mrefu isipokuwa usishuhudie athari zozote mbaya.

Walakini, ni muhimu pia kutambua kuwa kitu chochote ambacho kina uwezo wa kuathiri wasifu wako wa homoni kinapaswa kuwa karibu na baiskeli. Hii ni zaidi ya "ikiwa tu" badala ya madai madhubuti ya msingi. Salama bora kuliko samahani. Pia, utaona matokeo bora kutoka kwa mapumziko na utaokoa pia pesa katika mchakato.

Je! Nyongeza za testosterone ni salama kuchukua?

Je! Nyongeza za testosterone ni salama kuchukua?

Kwa kuwa hizi ni tiba za mitishamba, nyongeza za testosterone ni salama kabisa kuchukua kwa watu wengi wenye afya. Walakini, kila mtu humenyuka tofauti kwa vitu mbalimbali, iwe ni au sio dawa, mimea, au hata chakula, haijalishi.

Mfano wa hii kutokea na nyongeza ya testosterone ilitokea mnamo 2018 na Kitisho cha Wanyama cha Lishe cha Universal. Katika ripoti ya kesi [32], mtu huyo alilalamikia maumivu ya tumbo. Hii ilitokea kama matokeo ya nyongeza iliyosababisha maadili yake ya ini kuongezeka, ikimaanisha kuwa nyongeza hiyo ilisababisha shida zaidi kwa ini yake. Katika muktadha wa ripoti ya kesi, inaonekana kama hii ni tukio nadra sana. Lakini hata bado, ni kitu cha kuzingatia.

Ni athari gani za nyongeza za testosterone?

Ni athari gani za nyongeza za testosterone?

Hatuna data ya kutosha kujua kwa hakika ni athari gani (ikiwa ipo) inayotokea na matumizi ya nyongeza ya testosterone. Hata kama kuna yoyote, zina uwezekano mdogo. Walakini, ikiwa unajisikia unakabiliwa na athari zozote mbaya kwa sababu ya matumizi ya bidhaa ya nyongeza ya testosterone, mara moja acha kuitumia na wasiliana na daktari wako.

Je! Nyongeza ya testosterone husababisha uharibifu wa figo na ini au chombo kingine chochote?

Je! Nyongeza ya testosterone husababisha uharibifu wa figo na ini au chombo kingine chochote?

Haiwezekani sivyo, lakini darasa hili la virutubisho halijawahi kuzunguka kwa muda mrefu kutosha kujua kwa hakika. Inawezekana kuwa na kesi kali kama vile katika mfano wa mwanaume katika ripoti ya kesi iliyotajwa hapo awali [32], kwa hivyo ni bora kila wakati kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza serikali ya kuongeza yoyote.

Je! Nyongeza ya testosterone husababisha chunusi?

Je! Nyongeza ya testosterone husababisha chunusi?

Kwa kuwa nyongeza ya testosterone sio dawa za anabolic, hazisababisha mafuta kupita kiasi ambayo yakaa kwenye ngozi, ambayo huwajibika kwa watumiaji wa steroid mara nyingi wanaosumbuliwa na kesi za chunusi.

Je! Nyongeza ya testosterone husababisha upotezaji wa nywele (alopecia)?

Je! Nyongeza ya testosterone husababisha upotezaji wa nywele (alopecia)?

Hapana, hii haiwezi kutokea tangu androgenic alopecia inasababishwa na DHT ya ziada (dihydrotestosterone) kwenye ungo, ambayo testosterone lazima ibadilishwe ili kutoa athari zake. Mitishamba ya testosterone nyongeza ya karibu sio uwezo wa kutosha kusababisha ubadilishaji wa kutosha kwa DHT. Kwa hivyo, fikiria laini yako ya nywele kuwa salama wakati wa kuchukua nyongeza ya testosterone.

Je! Nyongeza za testosterone zitasababisha shrinkage ya testicle?

Je! Nyongeza za testosterone zitasababisha shrinkage ya testicle?

Hapana, sivyo. Kumbuka, nyongeza za testosterone sio dawa za anabolic! Testicle shrinkage (inayojulikana kama "testicular atrophy") husababishwa na kuzima kwa uzalishaji wa testosterone, unaotokana na hypothalamus kwenye ubongo.

Kwa kuwa hizi ni tiba za mitishamba, hazitasababisha karibu kama nguvu ya majibu na hakika sio kuzimwa kwa uzalishaji wa asili wa testosterone asili. Kwa kweli, nyongeza za testosterone zilifanywa kutimiza uzalishaji wa testosterone moja ya asili; sio kuibadilisha kabisa.

Je! Naweza kuchukua nyongeza ya testosterone na virutubisho vingine?

Je! Naweza kuchukua nyongeza ya testosterone na virutubisho vingine?

Kama ilivyoelezwa katika swali la awali, isipokuwa ashwagandha, hakuna ushahidi kamili wa mwingiliano kati ya wale wanaopatikana katika nyongeza za testosterone na virutubisho vingine.

Je! Ni nini virutubisho bora kuchukua nyongeza ya testosterone?

Je! Ni nini virutubisho bora kuchukua nyongeza ya testosterone?

Itakuwa bora jozi ya nyongeza ya testosterone na viungo ambavyo vinapongeza kusudi unayotumia nyongeza ya testosterone.

Wacha sema kuwa unajaribu kuongeza nguvu zako. Katika hali hii, unaweza kuongeza nyongeza ya testosterone yako na utafiti uliofanywa vizuri kama vile creatine. Designine imeonyeshwa kuongeza nguvu kwa kiasi kikubwa [33], kwa hivyo kutumia nyongeza ya testosterone kando inaweza kuboresha zaidi matokeo yako!

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone wakati ninajaribu Kupunguza Uzito?

Je! Ninapaswa kuchukua nyongeza ya testosterone wakati ninajaribu Kupunguza Uzito?

Ndio, kwa nini hautafanya hivyo? Haijalishi ikiwa unajaribu kuongeza wingi au kukata, nyongeza ya testosterone itakusaidia kujenga, au angalau kudumisha misa ya misuli. Katika hali bora, utaweza kukata mafuta na kujenga misuli wakati huo huo.

Pamoja, kuwa na kiwango cha misuli kilichoongezeka kwenye fremu yako huongeza kiwango chako cha metabolic [34], kukusaidia kuchoma kalori zaidi, hata wakati wa kupumzika!

Je! Nitapoteza Uzito au Misuli ya Misuli ikiwa nitaacha kutumia nyongeza ya testosterone?

Je! Nitapoteza Uzito au Misuli ya Misuli ikiwa nitaacha kutumia nyongeza ya testosterone?

Hiyo haiwezekani sana. Kwa kuwa hizi sio dawa za anabolic, hazitasimamisha uzalishaji wako wa asili wa testosterone. Kwa hivyo hautapata dips hasi kwa nguvu, muundo wa mwili, au alama yoyote ya maendeleo.

Tena, nyongeza za testosterone zilifanywa kuongeza kazi yako ngumu, sio kuibadilisha. Kazi unayoiweka inawajibika kwa maendeleo mengi ambayo unashuhudia. Nyongeza ya testosterone hukupa tu kushinikiza kwa ziada.

Kumalizika kwa mpango Up

Kwa muhtasari, kumbuka kuhakikisha kuwa unanunua nyongeza ya testosterone, inafaa mahitaji yako maalum. Kwa maneno mengine, je, inashughulikia upungufu wowote ambao unaamini / unajua kuwa unayo, kama upungufu wa VItamin D au Zinc? Je! Unafikiri unafaidika na viungo ambavyo havihusiani moja kwa moja na utengenezaji wa testosterone, kama vile Ashwagandha kwa wasiwasi?

Jambo kubwa juu ya nyongeza za testosterone ni kwamba sio tu kwa kuongeza viwango vya testosterone yako; wako pia kwa kuboresha hali yako ya jumla ya maisha ndani na nje ya mazoezi. Fikiria zaidi kama "virutubisho vya mtindo wa maisha".

Yote kwa yote, nyongeza za testosterone ni njia salama na nafuu ya kuharakisha maendeleo yako kwa kiwango kinachofuata. Lakini kumbuka, hii inapewa kwamba nguzo zingine zote za mafunzo yako ziko mahali, kama vile mafunzo madhubuti na mfumo wa lishe. Mara tu zote zimewekwa, kisha kuongeza nyongeza ya kiwango cha juu cha testosterone kwenye mchanganyiko inaweza kupakua matokeo yako hata zaidi!


Ⓘ Bidhaa yoyote ya ziada ya ziada na bidhaa zilizowekwa kwenye tovuti hii hazikubaliki kabisa na Zachary.

Picha za hisa kutoka Rocksweeper / Shutterstock

Jisajili kwa Sasisho!

Pata Sasisho za Kuongezea, Habari, Mikataba, Matolea na Zaidi!

Tafadhali ingiza anwani ya barua pepe.
Kitu kilichokosa. Tafadhali angalia entries yako na jaribu tena.


Je, chapisho hili lilikuwa na manufaa?

Kuhusu Mwandishi