Dhamana ya juu ya SHUMUMS: Bidhaa ambazo hutajwa kwenye Top10Supps.com hazina ushawishi juu yetu. Hawawezi kununua msimamo wao, kupata matibabu maalum, au kuendesha na kuingiza cheo chao kwenye tovuti yetu. Hata hivyo, kama sehemu ya huduma yetu ya bure kwako, tunajaribu kushirikiana na makampuni tunayorudia na inaweza kupata fidia wakati unapofikia kupitia kiunganishi kwenye tovuti yetu. Unapoenda Amazon kupitia tovuti yetu, kwa mfano, tunaweza kupata tume juu ya virutubisho unayotununua pale. Hii haiathiri ushindani wetu na usio na upendeleo.

Bila kujali mipangilio yoyote ya sasa, ya zamani, au ya kifedha, cheo cha kila kampuni katika orodha ya mhariri wetu kinategemea na kuhesabu kwa kutumia kuweka lengo la vipimo vya cheo, pamoja na ukaguzi wa watumiaji. Kwa habari zaidi, angalia jinsi tunavyotumia virutubisho.

Zaidi ya hayo, mapitio yote ya mtumiaji yaliyowekwa kwenye Top10Supps yanapima uchunguzi na idhini; lakini hatuwezi kuchunguza kitaalam zilizowasilishwa na watumiaji wetu - isipokuwa wanapimwa kwa uhalali, au ikiwa wanakiuka miongozo yetu. Tuna haki ya kuidhinisha au kukataa tathmini yoyote iliyotumwa kwenye tovuti hii kwa mujibu wa miongozo yetu. Ikiwa unashutumu kuwa mtumiaji amewasilisha mapitio kuwa ya uwongo au ulaghai, tunakuhimiza tafadhali tujulishe hapa.

Vipengee vya juu vyaXXUMA vinaweza kupokea sehemu ya mapato ikiwa ununulia kitu ukitumia kiunga kwenye ukurasa huu. Soma zetu ukurasa wa kufungua kwa maelezo zaidi.

Ongeza Mfumo wa Nafasi ya Mtumiaji

Saidia mfumo wetu wa kuongeza watumiaji kwa kuacha kura yako hapa chini. Tafadhali TU kura kwenye bidhaa ambazo umejaribu. Unapata mpiga kura mmoja tu kwa kila bidhaa.

  • BONYEZA: Boresha bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na ingeipendekeza kwa wengine.
  • DADA: Punguza bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na hautapendekeza kwa wengine.





























































































































Kupendekeza kuongeza

Ili kukusaidia kupata bidhaa nzuri, tumezipunguza virutubisho bora zaidi kwenye soko hivi sasa.

Bidhaa za juu za 10 zilizoteuliwa

You Ukinunua kitu baada ya kutembelea kiunga chini, tunapata tume.

1. Sasa Vyakula vinathibitishwa Mbegu za Dhahabu za Dhahabu

Sasa Foods Certified Organic Golden Flax Mbegu

Sasa Chakula zilizo kuthibitishwa Mbegu za Dhahabu za Dhahabu za Dhahabu ni aina ya dhahabu ya dhahabu inayofaa sana kwa kuoka. Mbegu hizo ni ghafi, zenye lishe na za juu katika nyuzi za mumunyifu. Wao ni kuthibitishwa hai na vegan. Vijiko viwili vya mbegu vina gramu za 8 za mafuta yenye afya, gramu za 8 za nyuzi na gramu za 4 za protini.

Specs

  • Mbegu za dhahabu za dhahabu
  • 22 resheni kwa mfuko
  • kuthibitishwa kikaboni
  • Vegan
  • Nzuri kwa kuoka, kusaga na kula nzima
  • Nafuu
  • Uchaguzi wa Amazon
  • Ukaguzi mzuri wa wateja

Nani Anaifanya?

Chakula cha sasa ni chapa ya kuongeza asili ambayo ilianzishwa katika 1968 na hutoa bidhaa za asili na za kikaboni. Bidhaa ni pamoja na virutubisho kwa afya na uzuri, mafuta muhimu, lishe ya michezo, vyakula asili na afya ya pet.

Bottom Line

Huu ndio bidhaa ya juu iliyochaguliwa inayotumia ghafi, mchanganyiko mzima wa dhahabu na matumizi mazuri. Mbegu hizo zinaweza kuchujwa, kuzunguka au kuziwa nzima ili kusaidia chakula cha afya na lishe.

Ambapo kupata hiyo

2. Mboga Mwekundu wa Bob wa Bongo Yote iliyokamilika

Bob Red Mill Organic Whole Flaxseed

Bob Mill Mill inazalisha ghafi, nzima, ya dhahabu ya kikaboni ili watumiaji watumie kama chakula cha kumeza, kiungo au kuongeza. Vijiko vitatu vya mbegu hizi hutoa gramu za 5.8 za asidi nzuri ya mafuta ya omega-3, gramu za 8 za nyuzi na gramu za 6 za protini.

Specs

  • Nyeupe ya dhahabu iliyopigwa kabisa
  • 22 resheni kwa mfuko
  • kuthibitishwa kikaboni
  • Nzuri ya kukua, kusaga na kula nzima
  • Gluten-bure, vegan
  • Ukaguzi mzuri wa wateja

Nani Anaifanya?

Mill's Red Mill ni mtayarishaji wa nafaka ambao hutoa ubora wa juu kusindika, unga, nafaka nzima, na milo ya lishe. Kampuni hiyo ilianzishwa katika 1978 na Bob na Charlee Moore.

Bottom Line

Bidhaa hii inafanywa na kampuni inayoweka mazao ya mbegu na mbegu. Aina hizi za juu za dhahabu za kikaboni ni moja ya bidhaa bora zaidi kwenye soko na zinaweza kutumika kwa njia mbalimbali.

Ambapo kupata hiyo

3. Vipengele vya muhimu Vipengele vya Umbo vilivyowekwa

Spectrum Essentials Organic Ground Flaxseed

Muhimu ya Spectrum Kikaboni cha chini cha nyuzi za Kikaboni ni ubora wa kikaboni kilicho na vifuniko baridi kwa bei nafuu. Vijiko viwili vina mafuta ya gramu ya 2.9 gramu ya omega-3, gramu za 3, nyuzi na gramu tatu za protini.

Specs

  • Baridi ya udongo uliohifadhiwa
  • 48 resheni kwa mfuko
  • baridi milled
  • kuthibitishwa kikaboni
  • Nafuu
  • Uchaguzi wa Amazon
  • Ukaguzi mzuri wa wateja

Nani Anaifanya?

Vigezo vya Spectrum vinatoa bidhaa za afya za kikaboni, zisizo za GMO na hutumia michakato ya uchimbaji wa kemikali bila mafuta. Kampuni hiyo ilianzishwa katika 1968 katika Petaluma, California.

Bottom Line

Hii ni moja ya bidhaa bora zaidi na za bei nafuu ambazo zinapatikana, kutoa sadaka ya ardhi ambayo inaweza kuwa rahisi kukumba kuliko mbegu zote. Inaweza kutumika kama ziada inayoongezwa kwa sothiothi na vyakula vingine au kutumika kama kiungo katika bidhaa zilizooka.

Ambapo kupata hiyo

4. Dhahabu ya Premium iliyokamilika

Premium Gold Whole Flaxseed

Gold Premium Dhahabu Nyeupe hutoa kiasi kikubwa cha viungo vya dhahabu za kikaboni kwa bei ya bei nafuu iliyopandwa huko North Dakota. Vijiko viwili vya vijiti hivi hutoa gramu za 6.4 za mafuta ya omega-3, gramu za 8 za protini na nyuzi za 5.

Specs

  • Vipande vya dhahabu
  • 97 resheni kwa kila kontena
  • kuthibitishwa kikaboni
  • Gluten ya bure
  • Ukaguzi mzuri wa wateja
  • Uchaguzi wa Amazon

Nani Anaifanya?

Gold Premium ni alama ya dhahabu iliyopandwa huko North Dakota. Mbegu ni kuthibitishwa hai, 100% ya asili, hakuna viongeza au vihifadhi.

Bottom Line

Ikiwa unataka pesa nyingi kwa bei ya bei nafuu, hii ni bidhaa nzuri kwa ajili yako. Hizi za kikaboni za dhahabu za dhahabu zina bei nafuu na zinauzwa kwa kiasi kikubwa na zina maoni mapya ya wateja.

Ambapo kupata hiyo

5. Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Flaxseed

Dhahabu ya Superfoods ya Dhahabu ya Dhahabu imethibitishwa kikaboni, isiyo ya GMO, isiyo na ghafi na gluten. Vijiko viwili vya vijidudu vilivyotumiwa hutoa gramu za 5 za nyuzi za malazi, gramu za 4 za protini na gramu za 7 za mafuta.

Specs

  • Vipande vya dhahabu
  • 45 resheni kwa kila kontena
  • Certified hai na yasiyo ya GMO
  • Uchaguzi wa Amazon
  • Ukaguzi mzuri wa wateja
  • Nafuu
  • Gesi chache za fiber na protini

Nani Anaifanya?

Superfoods ya Terrasoul ni biashara ndogo ya familia inayozalisha superfoods ghafi, kikaboni, na vegan. Kampuni hii ya ufugaji wa chakula hai ilianzishwa huko Texas katika 2013 na Dennis na Amy Botts.

Bottom Line

Hizi za kikaboni za dhahabu za kikaboni ni bidhaa nzuri za mchanganyiko kwa bei ya bei nafuu, lakini zina fiber kidogo na protini kuliko bidhaa zingine zinazolingana.

Ambapo kupata hiyo

6. Mills Mrowrow Mills Organic Flaxseed

Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Mills ya Mguu wa Mguu Matibabu ya kikaboni ni mchanganyiko mzuri wa viumbe hai ambayo yanaweza kutumika kama viungo au vidole vya chakula. Vijiko vitatu vya mbegu hizi vyenye nyuzi za gramu za 7, gramu za 6 za protini na gramu za 9 za mafuta.

Specs

  • Vitunguu vya rangi ya kahawia
  • 17 resheni kwa mfuko
  • kuthibitishwa kikaboni
  • Nafuu
  • Uchaguzi wa Amazon
  • kitaalam nzuri
  • Huduma ndogo

Nani Anaifanya?

Mills Backrow ni bidhaa ya kuoka ya kikaboni iliyoanzishwa katika 1960. Bidhaa zao ni za asili za utajiri. Kampuni hiyo sasa inamilikiwa na Hain Celestial Group, kampuni kubwa ya asili na ya kikaboni.

Bottom Line

Vipande vilivyomo vyote vilivyo na rangi ya kahawia vina bei nafuu, vinaidhinishwa kama uchaguzi wa Amazon na ina maoni mengi ya mteja mzuri. Hata hivyo, kuna huduma ndogo kwa mfuko.

Ambapo kupata hiyo

7. Vigezo vya Spectrum Ground iliyochapishwa na Berries Mixed

Vigezo vya Spectrum Ground Flaxseed Pamoja na Berries Mixed

Muhimu ya Spectrum Ground Flaxseed na Berries Mchanganyiko ni chanzo kizuri cha mafuta ya omega-3. Inachanganya mafuta ya taa ya omega-3 tajiri na vipande vya Blueberries halisi, jordgubbar, cranberries, raspberries, na jordgubbar. Vijiko viwili vyenye nyuzi za gramu za 3, protini ya gramu za 3 na gramu za 2.4 gramu omega-3.

Specs

  • Mikate iliyokaushwa na iliyokatwa
  • 24 resheni kwa kila kontena
  • Organic
  • hakuna preservatives
  • Ukaguzi mzuri wa wateja
  • Uchaguzi wa Amazon
  • Nafuu sana
  • Ina sukari

Nani Anaifanya?

Spectrum Organics ni bidhaa ya kikaboni bidhaa ambayo inasanifu maendeleo ya mafuta-mboga-mafuta na kuthibitishwa mafuta ya mboga kikaboni. Kampuni hiyo ilianzishwa katika 1986.

Bottom Line

Vipande vikichanganywa na berries hutoa chanzo tajiri, chanya cha mafuta ya omega-3 yanafaa kwa kuoka, na kuongeza smoothies au hata kuacha oatmeal yako. Hata hivyo, kuna gramu za 2 za sukari katika kila hutumikia.

Ambapo kupata hiyo

8. Bustani ya Maisha ya Dhahabu ya Dhahabu

Bustani ya Maisha Yaliyomo Gesi ya Mboga

Bustani ya Maisha Kikaboni cha chini cha nyuzi ni hai kikaboni, isiyo ya GMO na isiyo na gluteni. Vijiko viwili vya mbegu hizi zenye laini ya masi hutoa mafuta ya gramu 3 omega-3 mafuta, nyuzi za gramu za 3 na protini ya gramu 3.

Specs

  • Vijiti
  • 28 resheni kwa kila kontena
  • kitaalam nzuri
  • kuthibitishwa kikaboni
  • baridi milled
  • yasiyo ya GMO na gluten-bure

Nani Anaifanya?

Bustani ya Maisha ni chapa ya asili ya kiafya ambayo hutoa vitamini vingi, madini, virutubisho, matibabu ya vyakula, chakula chote, na mafuta. Kampuni inaamini katika kutumia vyakula halisi kukuza afya njema.

Bottom Line

Hii ni bidhaa inayofanana na viungo vingine vinavyopatikana. Ni kuthibitishwa kikaboni, isiyo ya GMO na gluten-free ground poda iliyofaa kwa ajili ya kuoka na kutumia kama ziada.

Ambapo kupata hiyo

9. Badia Organic Flaxseed

Badia Organic Flaxseed

Vijiko viwili vya Badia vilivyotengeneza viumbe vya nyama hutoa gramu za 4 za nyuzi, gramu za 3 za protini na gramu za 6 za mafuta. Mbegu hizi za ardhi zinazalishwa tu, na usindikaji mdogo na ufungaji.

Specs

  • Vipande vya ardhi
  • 30 resheni kwa kila kontena
  • Organic
  • minimally processed
  • Gluten ya bure
  • kitaalam chache

Nani Anaifanya?

Mafuta ya Badia ni mtayarishaji wa viungo vya kupikia ambavyo vilianzishwa katika 1967. Wote hutengeneza na kusambaza bidhaa zao katika nchi mbalimbali za 70.

Bottom Line

Udongo huu unaotumiwa kwa minimio ni chaguo nzuri ikiwa hutaki kusaga mbegu zako nyumbani. Ni ya kikaboni na ya gluten. Hata hivyo, kuna maoni mapya ya wateja.

Ambapo kupata hiyo

10. Pamba ya Handy ya kikaboni yenye rangi ya shaba

Sehemu za Pantry Organic Brown Flaxseed

Pamba ya Handy Organic Brown Iliyothibitishwa ni kuthibitishwa kikaboni na isiyo ya GMO nzima ya viungo vya kahawia. Karibu vijiko viwili vya mbegu hizi hutoa gramu za 12 za mafuta, gramu za 8 za nyuzi na gramu za 6 za protini.

Specs

  • Brown flaxseeds
  • Kuhusu huduma za 80 kwa chombo
  • Yasiyo ya GMO
  • kuthibitishwa kikaboni
  • Ghali

Nani Anaifanya?

Panty Handy ni brand ambayo imezalisha mbegu za kikaboni na vifaa kwa zaidi ya miaka 40.

Bottom Line

Vijiko vilivyotengenezwa vya kahawia hutoa kiasi kikubwa cha utoaji kwa chombo. Hata hivyo, bidhaa ni ghali zaidi kuliko wengine kwenye orodha.

Ambapo kupata hiyo

Maswali yanayotakiwa kuulizwa Kuhusu Vipande

Flaxseed ni nini?

Jamba ni mmea wa nyuzi unaotengenezwa kihistoria ili kufanya nyenzo inayoitwa kitani. Ni mimea ya nyuzi yenye maua ya bluu. Mbegu, ambazo pia huitwa linseed, zilitengenezwa mapema kama 3000 BC huko Babeli, kulingana na WebMD. Miti ya mifugo ilikuwa ya kawaida ya kulishwa kwa mifugo mpaka ilianza kuangamizwa na Wagiriki wa kale na Warumi.

Mbegu ni ndefu, gorofa, umbo la mviringo, hudhurungi na huangaza. Wao hupatikana katika vidonge vya globular kavu na kuhusu mbegu kumi ndani. Wao ni kamili ya mafuta, pamoja na mbegu moja iliyokaushwa hewa yenye zenye 33 hadi mafuta ya 43 kwa uzito. Mafuta ni dhahabu au rangi ya rangi.

Mbegu hizi zinaweza kuliwa mbichi au toasted. Zina protini, chuma, kalisi, manganese, thiamin, magnesiamu, fosforasi na shaba. Flaxseed pia ina asidi nyingi za asidi, omega-3 asidi, na lignans.

Nyuzinyuzi ni aina ya wanga ambayo haiwezi kuchimbwa lakini husaidia kudhibiti matumizi ya sukari kwa mwili, kulingana na Chuo Kikuu cha Harvard. Omega-3 mafuta asidi ni mafuta ambayo mwili unahitaji, ambayo pia yana faida za afya kama vile kudhibiti mafuta katika damu, kulingana na WebMD. Lignans ni misombo antioxidant inapatikana katika mimea inayoitwa polyphenols, kulingana na Oregon State University.

Utafiti unaoonyesha unaofaa unaweza kuwa na faida kadhaa za afya. Leo, lagizi linatumiwa kama kiungo katika vyakula mbalimbali. Pia huuzwa kama ziada, mara nyingi hutengenezwa kuwa poda au hugeuka kuwa dondoo la mafuta ambayo inaweza kuongezwa kwa smoothies na zaidi.

Matumizi na Faida Zilizochapishwa?

Kileta ina matumizi kadhaa, na faida za afya zinazoungwa mkono na utafiti. Matumizi haya ni pamoja na:

  • Kuvimba: Kuvimba, majibu ya kinga ya mwili ambayo husababisha upevu na uvimbe, inaweza kuwa sugu na kusababisha magonjwa na hali mbalimbali, kulingana na Matibabu Habari Leo. Mchanganyiko ina aina maalum ya asidi ya mafuta ya omega-3, inayoitwa ALA, na misombo ya antioxidant inayojulikana kama lignans, ambazo zina madhara ya kupinga, kulingana na WebMD.
  • Afya ya mishipa: Vipande vinaweza kusaidia kusaidia afya ya moyo na mishipa kupitia hatua ya kupinga uchochezi na athari za kupungua kwa cholesterol ya lignans, kulingana na kujifunza. Ni chanzo kikubwa cha nyuzi za malazi, ambazo zinaweza pia kupunguza viwango vya cholesterol na kudhibiti sukari ya damu wakati unatumiwa kama sehemu ya chakula cha afya, kulingana na Mayo Clinic. Mafuta ya omega-3 yaliyotumiwa pia yanaweza kusaidia kuimarisha moyo wa moyo na kupunguza hatari ya kujengwa kwa plaque ambayo inaweza kuimarisha mishipa, kulingana na WebMD.
  • kisukari: Kisukari ni idadi ya magonjwa ambayo yanahusisha matatizo na insulini ya homoni, ambayo inasimamia sukari ya damu. Faida za afya za kupambana na uchochezi na moyo wa mishipa ya ngozi zinaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari, na utafiti fulani unaonyesha kupoteza kila siku inaweza kusaidia kuboresha viwango vya sukari za damu, kulingana na WebMD.
  • Uzito wa afya: Kutumia faksi inaweza kusaidia kudhibiti njaa kutokana na maudhui yake ya fiber na protini, kusaidia udhibiti wa uzito, kulingana na Healthline. Chakula kilicho juu katika protini na nyuzi, kama safu, zinajumuisha, kulingana na a kujifunza.

Je, mimi huchukua nuru?

Flaxseed inaweza kuliwa kama chakula au kiboreshaji na kuongezwa kwa laini, bidhaa zilizopikwa na zaidi. Kijani flaxseed kwa ujumla hupendekezwa kwa matumizi juu ya mbegu nzima, kwa sababu ya digestion iliyoboreshwa, kulingana na Mayo Clinic. Unaweza kununua ununuzi kabla ya ardhi au kuifuta safi nyumbani. Bidhaa zilizosafirishwa zinapaswa kutumiwa na maji mengi, kwa matokeo bora.

Je! Kuna Athari Zingine Zilizochaguliwa?

Vipande visivyo na ghafi vinapaswa kuliwa kwa kiasi kidogo kuliko gramu za 50 kwa siku kwa sababu wanaweza kuwa na sumu fulani, kulingana na Mayo Clinic. Kutumia flaxseed kunaweza kuongeza idadi ya harakati za matumbo unazo, na inaweza kusababisha kutokwa na damu, gesi, kuhara, na kuvimbiwa kwa sababu ya yaliyomo kwenye nyuzi nyingi. WebMD.

Je! Ninawezaje Kutafuta Bidhaa Bora ya Mchanganyiko?

Bidhaa bora zaidi ni kikaboni, mbegu zote ambazo zinaweza kuwa chini hadi nyumbani kabla ya matumizi. Kwa kusaga mbegu, wewe mwenyewe, unahakikisha kuwa hukaa muda mrefu na kutoa faida bora za lishe.


Je, chapisho hili lilikuwa na manufaa?

Kuhusu Mwandishi