Ruka kwa yaliyomo

Dhamana ya juu ya SHUMUMS: Bidhaa ambazo hutajwa kwenye Top10Supps.com hazina ushawishi juu yetu. Hawawezi kununua msimamo wao, kupata matibabu maalum, au kuendesha na kuingiza cheo chao kwenye tovuti yetu. Hata hivyo, kama sehemu ya huduma yetu ya bure kwako, tunajaribu kushirikiana na makampuni tunayorudia na inaweza kupata fidia wakati unapofikia kupitia kiunganishi kwenye tovuti yetu. Unapoenda Amazon kupitia tovuti yetu, kwa mfano, tunaweza kupata tume juu ya virutubisho unayotununua pale. Hii haiathiri ushindani wetu na usio na upendeleo.

Bila kujali mipangilio yoyote ya sasa, ya zamani, au ya kifedha, cheo cha kila kampuni katika orodha ya mhariri wetu kinategemea na kuhesabu kwa kutumia kuweka lengo la vipimo vya cheo, pamoja na ukaguzi wa watumiaji. Kwa habari zaidi, angalia jinsi tunavyotumia virutubisho.

Zaidi ya hayo, mapitio yote ya mtumiaji yaliyowekwa kwenye Top10Supps yanapima uchunguzi na idhini; lakini hatuwezi kuchunguza kitaalam zilizowasilishwa na watumiaji wetu - isipokuwa wanapimwa kwa uhalali, au ikiwa wanakiuka miongozo yetu. Tuna haki ya kuidhinisha au kukataa tathmini yoyote iliyotumwa kwenye tovuti hii kwa mujibu wa miongozo yetu. Ikiwa unashutumu kuwa mtumiaji amewasilisha mapitio kuwa ya uwongo au ulaghai, tunakuhimiza tafadhali tujulishe hapa.

Thermogenics ya 10 ya Kupoteza uzito katika 2019

Ⓘ Top10Supps zinaweza kupokea sehemu ya mapato ikiwa unununua kitu kwa kutumia kiungo kwenye ukurasa huu.

Ikiwa ungependa kupoteza uzito, kuna vitu vingi unavyoweza kufanya ili kujisaidia.

Kunywa maji zaidi, kula sehemu ndogo, kuepuka vyakula vya mafuta, kupata mazoezi mengi ya cardio, nk.

Na kisha kuna sababu nyingine ambayo mara nyingi watu wengi hupuuza: kuongeza.

Ikiwa unatafuta kupoteza paundi michache ya mafuta ya mkaidi au kuangalia kabisa kubadilisha mwili wako, kwa kutumia kuongeza mafuta huweza kukusaidia katika safari yako.

10 Best Burners Thermogenic Mafuta

Ili kukusaidia kupata bidhaa nzuri tumejifunza na ikilinganishwa na virutubisho bora vya mafuta kwenye soko hivi sasa.

1. Knockout ya Papo hapo

Burner ya Papo hapo

Instant Knockout ni moja ya virutubisho maarufu zaidi kupoteza uzito inapatikana. Iliyotengenezwa kwa awali kwa wapiganaji wa kijeshi wenye rangi, Knockout ya Papo hapo ina mchanganyiko mzuri wa viungo vyote vya asili vinavyofanya kazi pamoja ili kukusaidia kwa malengo yako.

Highlights:

  • Kufurahia tena workouts - Inaongeza nishati yako katika mazoezi
  • 90 Day Dhamana - Mwezi wa 3 Kufanya kufunikwa na dhamana
  • Usafirishaji duniani kote *
  • Kutumika katika MMA

Mfuko Mikataba:

  • 1 usambazaji wa mwezi - 1 Sanduku
  • 2 usambazaji wa mwezi - Sanduku la 2 + Utoaji bure (USA & UK)
  • 3 usambazaji wa mwezi - Sanduku la 3 + Sanduku la 1 + Utoaji bure (Ulimwengu kote *) + T-Shirt ya bure + 90 DAY dhamana

Viungo: Kuwahudumia moja ina:

  • 500mg Green Tea Extract
  • 100mg Cayenne Pepper
  • 100mg Green Coffee Bean
  • 1800mg glucomannan
  • 6 viungo zaidi ya asili, Ikiwa ni pamoja na vitamini B, zinc, caffeine isiyo na maji, chromium na Piperine.

Ambao hufanya hivyo: Papo mtoano ni yaliyotolewa na Roar Ambition, Uingereza msingi nyongeza kampuni. Kwa lengo la viungo yote ya asili, Roar Ambition sasa hufanya mbili yenye ufanisi, bidhaa yenye mafanikio; Papo mtoano, na TestoFuel. Hii ndogo lakini kukua kwa kasi kampuni ni juu ya kupunguza makali ya fitness sayansi, na kulingana na mafanikio ya bidhaa zao sasa, sisi ni vizuri msisimko kuona nini kuja na ijayo!

Bottom line: Kwa ujumla, Knockout Instant ni nguvu thermogenic. Hii rahisi, yote-asili, formula kali sana hupata kazi haraka.

Kishindo Ambition, kampuni ya nyuma bidhaa, ni hivyo kuhakikisha kwamba wewe ni kwenda upendo Instant Knockout kwamba wao kutoa 90-siku fedha nyuma kudhamini!

Kumbuka: Knockout Instant inapatikana tu kupitia tovuti rasmi. Hutaweza kupata kwenye maduka au mahali pengine mtandaoni.

Uharibifu kamili: Mapitio ya Knockout ya Papo hapo

Ambapo Pata Knockout ya Papo hapo

2. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Super HD ni moja ya thermogenics yenye nguvu inapatikana. Upatikanaji huu rahisi, nafuu na ufanisi hupata kazi mara moja. Inahitaji tu vidonge vya 2 siku, ikilinganishwa na 3-6 + na bidhaa zinazopigana.

Highlights:

  • Nafuu
  • Rahisi sana na vidonge 2 tu kwa siku
  • Yaliyotolewa na Cellucor, moja ya makampuni bora kuongeza huko nje

Viungo: Kuwahudumia moja ina:

  • 250mg SuperHD ThermoSculpting mchanganyiko, Yenye bluu choki, chai ya kijani dondoo, na dandelion mizizi dondoo.
  • 250mg SuperHD hisia Impact mchanganyiko, Yenye tyrosine, Yohimbe, cayenne, Rhodiola mizizi dondoo, Na zaidi.

Ambao hufanya hivyo: Super HD ni yaliyotolewa na Cellucor. Msingi katika Texas, Cellucor ilianzishwa mwaka 2002 na ana haraka imeongezeka katika moja ya kampuni kubwa na bora katika sekta hiyo. Leo hii, wao kutoa uteuzi kuvutia ya virutubisho afya, kuanzia burners mafuta kwa poda protini na kwingineko. Wakati inayojulikana bora kwa C4 yao mstari wa bidhaa, Cellucor inatoa hayo yote. Kwa tuzo kadhaa ya kifahari chini ya ukanda wao, na kundi kubwa la wateja waaminifu na mashabiki, ni hakuna siri kwamba Cellucor ni mojawapo ya bora katika biashara!

Uharibifu kamili: Cellucor Super HD Review

Wapi Kupata Cellucor Super HD

3. Ulaji wa Mifugo Ulimwenguni

Mifugo ya Mifugo Universal Lishe

Ulaji wa Mifugo ya Wanyama Wote ni ziada ya ziada ya mafuta kutoka kwa moja ya makampuni makubwa na yenye kuaminika katika sekta nzima ya kuongeza. Kupunguzwa kwa wanyama kuna idadi kubwa ya viungo hai, pamoja na complexes za wamiliki tofauti za 8 ili kulenga nyanja mbalimbali za thermogenesis, nishati na kimetaboliki. Hii ni bidhaa ya juu iliyo na idadi kubwa ya viungo. Kuna blends kushughulikia mambo yote muhimu ya usimamizi wa uzito. Kwa kuwa alisema, ukosefu wa maelezo ya wazi juu ya kiasi cha kipimo cha kila kiungo inaweza kuwa mgomo kwa watu wengine.

Highlights:

  • Ugumu wa 750mg, na caffeine, kola nut, guarana, na zaidi
  • Mchanganyiko wa metaliki ya 750mg, na dondoo la majani ya kijani chai, dondoo la maharage ya kahawa na zaidi
  • 350mg tata ya tezi, na L-tyrosine, dondoo la majani ya mizeituni na zaidi
  • Maji ya 800mg yanayotumia tata, na mizizi ya dandelion, mizizi ya ursi, na zaidi
  • 500mg tata ya nootropic, na DMAE, bacopa monnieri, na zaidi
  • 300mg cortisol inayozuia ngumu, na mizizi ya ashwagandha, dondoo la magnolia bark na zaidi
  • 300mg CCK kuongeza ngumu, na cha-de-bugre, apple pectin na zaidi
  • Kina 500mg bioavailability, na mizizi ya tangawizi, cayenne na zaidi
  • Inakuja katika pakiti kwa matumizi rahisi
  • Kampuni inayoaminika
  • Mchanganyiko wa mali, vipimo vya viungo vya mtu binafsi havijashughulikiwa

Nani Hufanya Ni: Kupunguzwa kwa wanyama hufanywa na Nutrition Universal, mojawapo ya makampuni makubwa ya ziada katika sekta hiyo. Wamekuwa biashara tangu 1977 na wana rekodi ya muda mrefu ya kutoa ubora wa juu, bidhaa maarufu.

Uharibifu kamili: Universal wanyama Lishe Cuts Review

Ambapo Pata Ulaji wa Ulimwenguni Punguzo za Wanyama

4. Ulaji wa EVLution Trans4orm

Uchafuzi wa lishe Trans4orm

EVLution Lishe Trans4orm ni tata kubwa ya thermogenic kwa uwezo wa kuongezeka kwa mafuta. Kwa tani ya viungo vyenye nguvu, unaweza kuzingatia bidhaa hii ili kuzingatia mambo muhimu zaidi ya kuungua kwa mafuta, kukusaidia kwa malengo yako ya kupoteza uzito. Ni kidogo kwa upande wa gharama kubwa, lakini ni thamani yake.

Highlights:

  • Multistage mchanganyiko yanayolenga mbalimbali ya kuchoma mafuta
  • Inajumuisha vitamini B

Viungo: Kuwahudumia moja ina:

  • 500mg chai ya kijani jani dondoo
  • 500mg tyrosine
  • 175mg caffeine isiyo na maji
  • 20mg synephrine
  • Mengi zaidi, pamoja na misombo na extracts yenye nguvu, kuna kweli sana kuorodhesha hapa!

Ambao hufanya hivyo: Trans4orm ni yaliyotolewa na EVLution Lishe, mpya na up-na-kuja kampuni hiyo imekuwa kufanya mawimbi katika sekta ya kuongeza. Ilianzishwa mwaka 2013, EVL ina ililipuka katika umaarufu, kinachoendelea kushinda tuzo sekta kadhaa na kujenga zifuatazo mwaminifu wa wateja na mashabiki. Pamoja na utendaji kuvutia nje ya lango, sisi ni msisimko na kuona nini EVL anakuja na katika miaka ijayo!

Ambapo Pata Utoaji wa Utoaji wa Nishati Trans4orm

5. RSP Nutrition QuadraLean

Rsp Nutrition Quadralean

Thermogenic ya QuadraLean ni mchanganyiko wa juu wa thermogenic kutoka kampuni inayoaminika. Inatoa mchanganyiko wa udhibiti wa uzito, mchanganyiko wa nishati, mchanganyiko wa neuro na mchanganyiko wa thermogenesis kushughulikia masuala mbalimbali ya kupoteza uzito. Pia ina dozi za kutosha za kila viungo (pamoja na kiasi kilichoorodheshwa, badala ya mchanganyiko wa wamiliki), hivyo unaweza kuhakikisha kuwa unapata kiwango cha ufanisi cha kila kiungo kilichojumuishwa.

Highlights:

  • 500mg CLA
  • 500mg L-carnitine tartrate
  • 200mg caffeine ya asili kutoka chai ya kijani
  • 300mg choline bitartrate
  • 50mg Alpha GPC
  • Mbegu za 25mg za paradiso
  • 25mg dondoo ya pilipili ya cayenne
  • GMP kuthibitishwa
  • Viungo vilijumuishwa katika kipimo cha kutosha na kliniki zilizojifunza
  • watengenezaji kuaminiwa

Nani Hufanya Ni: Bidhaa hii inafanywa na RSP Lishe, kampuni inayoaminika inayofafanua virutubisho vya sayansi ya michezo. Ilianzishwa katika 2008, RSP imejitolea kuunda bidhaa zinazoweka malipo juu ya utendaji. Wanajulikana kwa bidhaa za bei nafuu lakini yenye ufanisi na kuzingatia kuridhika kwa wateja.

Wapi Kupata RSP QuadraLean Nutrition

6. Kiwanda cha Jacked Burn-XT

Kiwanda cha jani Chagua Xm Thermogenic

Burn-XT ni mafuta mazuri ya mafuta ya mafuta yaliyotengenezwa na kampuni nzuri. Ina makala viungo vya 5 katika formula rahisi lakini yenye nguvu. Ukubwa wa huduma ni vidonge vya 2, hivyo ni rahisi kuchukua mara kwa mara. Pia imepokea maoni bora kutoka kwa wateja na kutoka kwa wataalam wa sekta sawa.

Highlights:

  • 700mg acetyl-L-carnitine
  • 450mg kijani chai dondoo
  • 270mg caffeine isiyo na maji
  • 50mg dondoo ya pilipili ya cayenne
  • 5mg pilipili dondoo
  • Maudhui ya juu ya caffeine
  • Imefanywa katika kituo cha kuthibitishwa cha GMP
  • Fedha-nyuma dhamana
  • Bora-muuzaji kwenye Amazon

Nani Hufanya Ni: Bidhaa hii inafanywa na Jacked Factory, mtengenezaji wa virutubisho vya kisayansi, vilivyoongezwa. Jacked Kiwanda inalenga bidhaa kwa bodybuilders na fitness shauku. Wanatoa bidhaa bora na kurudi sadaka zao kwa dhamana ya nyuma ya fedha!

Ambapo Pata Kiwanda cha Jacked Burn-XT

7. MuscleTech Hydroxycut Hardcore Wasomi

Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Hardcore Elite ni nguvu kupoteza uzito kuongeza kutoka MuscleTech. Bidhaa hii inatumia kipekee mchanganyiko wa viungo kwa lengo 3 nguzo muhimu zaidi ya kuchoma mafuta: thermogenesis, kimetaboliki, na nishati. Katika moja ya bidhaa rahisi na rahisi, wewe utakuwa kupata tani ya faida na kuwa vizuri njia yako kwa mwili mpya!

Highlights:

  • Nafuu
  • Rahisi - vidonge vidogo

Viungo: Kuwahudumia moja ina:

  • 270mg caffeine isiyo na maji
  • 250mg coleus forskohlii
  • 200mg kijani kahawa dondoo
  • 100mg L-theanine
  • 3mg Yohimbe

Ambao hufanya hivyo: Bidhaa hii ni yaliyotolewa na MuscleTech, moja ya bidhaa kubwa na wengi vizuri kuheshimiwa katika biashara. Kwa miaka mingi, MuscleTech amefanya kazi kwa bidii na kuendeleza bidhaa avancerad na kudumisha sifa zao kwa ubora na uthabiti. Kwa zaidi ya miaka 20 ya sekta ya uzoefu na zifuatazo mwaminifu wa mashabiki, MuscleTech ni kampuni unaweza kutegemea.

Uharibifu kamili: MuscleTech Hydroxycut Hardcore Wasomi Review

Wapi Kupata MuscleTech Hydroxycut Hardcore Wasomi

8. Maabara ya Shule ya Kale ya Burn Bintage

Maabara ya Shule ya Kale ya Burn Bintage

Vintage Burn ni mafuta mazuri ya mafuta yaliyofanywa na Old School Labs. Kuchanganya viungo vya mafuta vya 9 vyenye nguvu. Kutumia mchanganyiko mzuri wa viungo vyote vya asili, na hakuna vihifadhi, fillers au junk ya synthetic, Burn Bintage ni bidhaa safi na rahisi.

Highlights:

  • Ina viungo vya kupoteza uzito wa 9
  • Pamoja na ketoni raspberry, chai ya kijani dondoo na zaidi
  • Tatu kupimwa
  • Fedha-nyuma dhamana
  • Sifuri vitu bandia, livsmedelstillsatser au vihifadhi

Viungo: Kuwahudumia moja ina:

  • 330mg chai ya kijani jani dondoo
  • 270mg kijani kahawa dondoo
  • 200mg raspberry ketoni
  • 150mg caffeine
  • Viungo vingine, Ikiwa ni pamoja na mzeituni jani dondoo, Bacopa jani dondoo, Garcinia matunda dondoo, chrysin na forskohlii mizizi dondoo.

Ambao hufanya hivyo: Mavuno Burn ni yaliyotolewa na Old School Labs, California msingi mtengenezaji wa fitness virutubisho. Kwa zaidi ya miaka 40, OSL imekuwa kulenga juu ya maamuzi "virutubisho kwamba mantiki", kwa kutumia viungo kuthibitika, dozi clinically ufanisi na kanuni ubunifu. Old School Labs ni kampuni ambayo kweli unaweka wateja wao wa kwanza.

Wapi Kupata Labs Shule ya Kale Vintage Burn

9. MHP Thyro-Slim

Mhp Thyro Slim

Thyro-Slim ni mafuta kipekee kuchoma kuongeza yaliyotolewa na MHP. Kutumia kanuni mbili za kipekee, moja iliyowekwa kwa ajili ya matumizi ya mchana na nyingine kwa matumizi ya usiku (AM / PM), Thyro-Slim ni bidhaa za ubunifu ambazo zina lengo la kuongezeka kwa mafuta yako ya moto ya masaa 24 kwa siku. Kwa mchanganyiko wa tani za viungo vya asili na mitishamba, kuna mengi yaliyojaa katika bidhaa hii moja.

Highlights:

  • Kipekee mbili bidhaa: AM na alasiri kanuni
  • AM AM inalenga kuongezeka kwa nishati
  • Alasiri fomula haina caffeine
  • Inakuja kutoka kampuni inayojulikana

Viungo: Kuwahudumia moja ina:

  • Thyrogenic (AM fomula) ina viungo vya thermogenic kama vile ketoni raspberry, chai ya kijani dondoo, guarana mbegu dondoo na zaidi.
  • Thyrodrene (alasiri fomula) ina soothing mitishamba mchanganyiko, utakaso mchanganyiko, marejesho mchanganyiko na thyrogenic mchanganyiko, yenye watu wengi viungo mitishamba kama vile acai dondoo, UVA ursi jani, chamomile maua dondoo, Na mengi zaidi.

Ambao hufanya hivyo: Thyro-Slim ni yaliyotolewa na MHP, inayojulikana kama upeo Binadamu Utendaji. Ilianzishwa na wanaounga mkono bodybuilder Gerard Dente, MHP ametumia kanuni ubunifu na mbinu ya kipekee ya kuunda ufanisi fitness virutubisho kwa miaka mingi sasa.

Uharibifu kamili: MHP Thyro-Slim Review

Wapi Kupata MHP Thyro-Slim

10. Kor Nutrition Thermakor

Kor Lishe Thermakor

Thermakor ina formula ya juu inayosaidia kukusaidia katika jitihada zako za kupoteza uzito.

Highlights:

  • Kipekee maji uundaji kwa kasi kuingia kupitia
  • Kubwa thamani ya fedha
  • Husaidia kufanikisha malengo kupoteza uzito wako
  • 30-siku fedha nyuma kudhamini

Viungo: Kuwahudumia moja ina:

  • 300mg kijani chai dondoo
  • 100mg Garcinia cambogia,
  • 200mg razberi-K
  • 300mg kijani kahawa dondoo
  • 150mg caffeine isiyo na maji
  • Mengi zaidi, Ikiwa ni pamoja na hordenine, salicin, synephrine, na zaidi. Haya viungo wote kufanya kazi kwa pamoja ili kutoa faida zote nyingi za Thermakor.

Ambao hufanya hivyo: Thermakor inafanywa na Kor Nutrition, mtengenezaji mpya wa kuongeza ziada. Kor Nutrition iko katika Michigan na huajiri timu ya wataalamu wa afya kujitolea ili kujenga virutubisho vya ubunifu na ufanisi. Hivi sasa, Kor Lishe inatoa tu kuongeza chakula cha Thermakor - lakini kwa kuzingatia matokeo ya kuvutia yanayoonyeshwa na watumiaji wa Thermakor, tunafurahi kuona nini Kor Nutrition italeta kwenye soko ijayo!

Wapi Kupata Thermakor

Bidhaa hii haipatikani tena na itabadilishwa kwa muda mfupi.

Maswali ya Thermogenics

Katika sehemu hii tutajaribu na kujibu baadhi ya maswali ya mara kwa mara kuulizwa watu wana kuhusu virutubisho thermogenic.

Thermogenic ni nini?

Kwa asili, thermogenics ni aina ya virutubisho vya afya iliyoundwa na kuongeza kimetaboliki.

Njia ya thermogenic inahusu mchakato wa asili wa thermogenesis, ambayo ni mchakato wa kutumia nishati (kalori) ili kuzalisha joto na kudumisha kazi za mwili (1).

Thermogenesis ni mchakato wa kawaida katika kila nyama hai. Kiwango cha kiwango cha thermogenesis kitatengeneza kiasi cha wastani cha kalori, wote wakati wa mazoezi (kazi) na mapumziko (haiwezi).

Kwa ujumla, virutubisho hivi hujumuishwa na aina mbalimbali za virutubisho vya mimea na viungo vingine vya asili. Mara nyingi huwa na vidonge, kama vile caffeine, ambayo husaidia kuongeza kimetaboliki na kutoa nishati zaidi.

Bidhaa bora zaidi ya mafuta hutoa mchanganyiko mzuri wa viungo vya asili ambavyo vitatumika pamoja ili kukusaidia kuchoma mafuta zaidi.

Jinsi gani Thermogenics Kazi?

Kwa kawaida, thermogenics inalenga kuongeza kiwango cha thermogenesis katika mwili, ambayo huongeza matumizi ya nishati wakati wa zoezi na mapumziko (2).

Nishati zaidi ilitumiwa = zaidi ya kalori kuchomwa - ambayo, pamoja na lishe sahihi na zoezi, inatafsiri kupoteza uzito zaidi.

Kwa hiyo, kimsingi, virutubisho hivi ni iliyoundwa kukusaidia kuchoma kalori zaidi, bila kujali shughuli unazofanya, kwa kuongeza kiwango chako cha metabolic.

Kwa hakika, utakuwa kuchoma kalori zaidi wakati unapofanya kazi.

Je, ni viungo vingi katika bidhaa za Thermogenic?

Vidonge vya dawa na uzito mwingine wa kupoteza uzito hutumia mchanganyiko wa viungo mbalimbali vinavyotumia mafuta ili kufikia matokeo yaliyohitajika.

Hebu tuangalie baadhi ya viungo vya kawaida vinavyotumiwa katika bidhaa hizi, na jinsi zinavyoathiri mwili.

  • Stimulants - Vidonge vinavyopatikana katika dawa nyingi za mlo, na huchukuliwa sana kuwa ni viungo muhimu zaidi vilivyopatikana katika virutubisho hivi. Caffeine anhydrous, guarana dondoo, dondoo la chai ya kijani na dondoo la kahawa ya kijani ni stimulants ya kawaida kutumika.
  • Extracts ya Thermogenic & mimea - Extracts nyingi za mitishamba na misombo ya asili hutumiwa katika virutubisho hivi kwa athari zao nzuri kwenye thermogenesis. Viungo hivi vya thermogenic, ni kama vile ketoni za raspberry, coleus forskohlii, nk. Capsaicin (asidi iliyopatikana katika pilipili ya spicy) pia huongeza kwa uwezo wake wa kuongeza thermogenesis (3).
  • Wanyanyasaji wa hamu - Mara nyingi wasiwasi wa hamu ya chakula wanaongezwa kwa bidhaa hizi kukusaidia kuweka chakula chako kwa kuangalia.
  • Kuimarisha viungo - Mchanganyiko wengi huwa na caffeine, ambayo tulizungumzia katika sehemu ya kuchochea. Bidhaa zingine pia zinajumuisha viungo vingine vyenye nguvu, kama vile panax ginseng (4), Vitamini B, na zaidi.

Je, ni Faida za Thermogenics?

Kila bidhaa hutumia formula tofauti, lakini lengo la jumla la virutubisho hivi ni sawa.

Thermogenesis

Thermogenesis ni mchakato wa asili wa kimetaboliki ambayo mwili wako huwaka kalori ili kuzalisha joto (5).

Thermogenesis ni mchakato wa kawaida katika mwili, lakini virutubisho vingine vinakusudia Kuongeza kiwango cha thermogenesis ili kuchoma kalori zaidi.

Kadhaa viungo vinavyoweza kusaidia.

Pilipili ya Cayenne na capsaicini, viungo vya kawaida vya thermogenics, vinaweza kushawishi thermogenesis na kukuza oxidation ya mafuta (5, 6).

Forskolin pia inaweza kuathiri thermogenesis kwa kuamsha AMP ya cyclic (7).

Stimulants, kikuu cha kawaida cha thermogenics, husaidia kuongeza thermogenesis kwa watu wengi (8).

Ni muhimu kutambua kwamba wengi wa viungo hivi huwa na athari nyepesi kwenye theromenesis na haitawezekana kuwa na athari kubwa kwenye viwango vya kuchoma kalori.

Bado, kwa jumla, wanaweza kuwa na manufaa.

Kimetaboliki

Vidonge vya Thermogenic vinatengenezwa ili kusaidia kimetaboliki yenye afya.

Wengine wanadai kuongezeka kwa kiwango cha metabolic, na hivyo kuchoma kalori zaidi. Hii inawezekana, lakini madai mengi yamepindukia.

Kwa kuwa alisema, kuna ushahidi fulani wa kuunga mkono viungo fulani vinavyotumiwa katika thermogenics.

Caffeine inaweza kusaidia kuongeza kimetaboliki na kukusaidia kuchoma mafuta zaidi. Utafiti mmoja uligundua kuwa caffeini iliongeza kiwango cha matumizi ya nishati (metabolism) hadi hadi 16% kipindi cha 1-2 (9, 10).

Inaonekana kwamba caffeine kutoka kwa vyanzo vyote ina athari sawa, kwa hiyo kuna tofauti kidogo kati ya kuchukua ziada iliyo na caffeini na kunywa kikombe cha kahawa tu.

Dondoo ya chai ya kijani pia inaweza kusaidia. Mbali na faida inayotokana na caffeine, dondoo ya chai ya kijani ina polyphenol epigallocatechin gallate (EGCG), ambayo ni ya manufaa kwa afya ya moyo na mishipa na inaweza pia kukusaidia kuchoma mafuta zaidi (11, 12).

Uchunguzi mmoja wa tafiti za utafiti wa kujitegemea uligundua kuwa mchanganyiko wa catechin (iliyopatikana katika chai ya kijani) chai na tajiri ya caffeini ilikuwa na athari kwenye oxidation ya mafuta. (13).

Uzito wa Usimamizi

Mbali na faida mbalimbali zinazojadiliwa hapo juu (kuja kutoka kwa caffeine, chai ya kijani, na capsaicin), viungo vingine vina uwezo wa kupoteza uzito.

Garcinia cambogia inaweza kusaidia kusababisha kupoteza uzito wa kawaida, hasa kwa kusaidia kuzuia hamu ya chakula na kupunguza mkusanyiko wa mafuta fulani ya mwili katika watu wengi zaidi (14, 15).

Viungo vingine vinaweza kuwa na manufaa pia, lakini utafiti zaidi unahitajika.

Ni muhimu kutambua kwamba faida nyingi za thermogenics hazihakiki kuthibitishwa na sayansi ya kliniki. Pia kuna habari nyingi zisizo sahihi na uuzaji wa hype kushiriki katika sekta hiyo.

Mwishowe, hakuna thermogenic itatoa faida nyingi ikiwa hutakula vizuri na kutumia mara kwa mara. Pamoja na chakula bora na mpango wa mazoezi, thermogenics nguvu kukusaidia kumwaga uzito zaidi - lakini ni mbali na ufumbuzi wa uzito wa uzito.

Nani anaweza kufaidika na Thermogenics?

Mtu yeyote ambaye angependa kupoteza uzito anaweza kufaidika na kuongeza kuongeza kwa thermogenic kwa chakula chao.

Hapa ni watu ambao wanaweza kufaidika zaidi:

  • Wanaume wa miaka yote - Mtu yeyote juu ya umri wa miaka 18 ambaye anataka kuacha paundi chache, au hata kupoteza kiasi kikubwa cha uzito, anaweza kufaidika kutokana na mafuta mzuri ya mafuta. Wanaume huwa na kubeba mafuta mengi katika tumbo zao, na hivyo kusababisha "tumbo la bia" lenye hofu. Ikiwa unataka kuondokana na tumbo lako la bia la pua la 100 +, thermogenic inaweza kusaidia.
  • Wanawake wa umri wote - Wanawake, pia, wanaweza kufaidika sana na thermogenics. Wanawake hubeba mafuta zaidi ya mwili kuliko wanaume, mara nyingi katika vidonda vyao, kitako, na tumbo (16). Wanawake wowote juu ya 18 ambao wanataka kupoteza uzito wanaweza kufanya hivyo kwa msaada wa kuongeza nzuri, chakula bora na zoezi.
  • Wanariadha na weightlifters - Wanariadha, weightlifters, na wapenzi wa fitness ya kila aina wanaweza kupata faida kutokana na kuchukua thermogenics. Mtu yeyote ambaye anapenda kukaa katika sura angeweza kufahamu kuongezeka kwa kimetaboliki ambayo inakuja kwa mkono na virutubisho hivi. Na hasa kwa wajenzi wa mwili, ambao mara nyingi wanapaswa kula chakula kikubwa ili kubeba misuli, thermogenics inaweza kuwa muhimu ili kuepuka kupata mafuta. Vidonge hivi pia ni muhimu wakati wa mzunguko wa wingi na wa kukata.
  • Kuzeeka wanaume na wanawake - Tunapofikia umri fulani, metabolisms yetu huanza kupungua. Hii ni mchakato wa kawaida kabisa, na haiwezi kuepuka kwa watu wengi. Ikiwa umeona kwamba kimetaboliki yako sio ilivyokuwa, huenda ukabadilika mlo wako ili uendelee uzito wako na uendelee kuwa sura. Kutumia thermogenic inaweza kusaidia kukuwezesha kuimarishwa na kuelezewa kwa kawaida kwa kuongeza metabolism yako.

Ninawezaje Kutoa Ushauri wa Thermogenic?

Kwa ujumla, unataka kufuata maagizo ya bidhaa ya mtu binafsi unayechagua.

Zaidi ya bidhaa hizi zitakufundisha kuchukua bidhaa katika vipimo vya 2 au 3 siku nzima.

Kwa kawaida, unataka kuanza na moja kwenye kifungua kinywa, na mwingine 1 au 2 karibu na muda wa chakula cha mchana.

Kumbuka kuwa tangu thermogenics nyingi zina cafetini, utahitaji kuepuka kuchukua baadaye katika siku ili kuepuka kuacha usiku.

Pia, kukumbuka kwamba thermogenics nyingi zimeundwa kuchukuliwa katika mizunguko ya miezi ya 1-3, na sio tena.

Hao maana ya kuchukuliwa kila siku kwa zaidi ya mwezi mmoja au mbili. Ikiwa utaendelea kuwachukua kwa muda mrefu sana, mwili wako utatumiwa nao na haitakuwa na ufanisi tena.

Line ya chini ni kwamba ni lazima Daima kufuata maelekezo. Usichukua zaidi ya kipimo kilichopendekezwa isipokuwa unauliza daktari wako kwanza na kumbuka kutumia thermogenics kwa muda mfupi tu.

Je, Kuna yeyote ya Sauti Side ya Thermogenics?

Kabla ya kuanza kuchukua aina yoyote ya kuongeza, unapaswa kuwa na ufahamu wa madhara yoyote ya uwezekano.

Wengi wa virutubisho wanaweza kuwa na athari ya aina fulani - ingawa inategemea mtu binafsi na bidhaa.

Kila bidhaa ina viungo tofauti, na kila mtu huathiri tofauti na viungo hivi.

Kwa kuwa alisema, hizi ni baadhi ya madhara ya kawaida ya virutubisho vya thermogenic:

  • Ugumu kulala

Wengi mafuta ya mafuta hutumia kuchochea kwa njia zao, kama kuchochea husaidia kuongeza kimetaboliki.

Hata hivyo, ikiwa inachukuliwa baadaye, siku hizi za kuchochea (kama vile caffeine) zinaweza kuwa vigumu kupata usingizi usiku.

Ili kuepuka hili, tu usifanye virutubisho hivi baadaye kuliko katikati ya mchana.

Fikiria juu yake kama kahawa - huwezi kunywa kikombe cha kahawa baada ya chakula cha jioni, kwa hiyo usipaswi kuchukua ziada ambayo inajumuisha caffeine baada ya chakula cha jioni, ama.

  • Upungufu wa maji mwilini

Ukosefu wa maji mwilini kunaweza kutokea kwa watu wanaotumia thermogenics kwa sababu chache.

Bidhaa hizi zina lengo la kuongeza thermogenesis, ambayo inapunguza mwili na kuchoma kalori zaidi - lakini pia inaweza kusababisha kuhama maji. Hakikisha kunywa maji na maji ya kutosha wakati wa virutubisho hivi.

Katika hali nyingine, madhara mengine yanaweza kutokea. Tena, inategemea jinsi mwili wako unavyogusa na viungo vinavyotumiwa.

Madhara makubwa zaidi yanaweza kutokea ikiwa unachukua sana ya bidhaa. Daima kufuata maelekezo yameandikwa juu ya ufungaji wa bidhaa, na kamwe hutumia zaidi ya dozi ilipendekeza ya nyongeza yoyote.

Kumbuka: Hatupendekeza kupitisha virutubisho yoyote kwenye tovuti hii bila kuzungumza na daktari kwanza.

Ninawezaje Kupata Bidhaa Bora ya Thermogenic?

Ili kupata thermogenic sahihi kwa ajili yenu, unapaswa kuwa na ufahamu wa mambo muhimu ya kuangalia wakati wa kufanya uchaguzi.

Kuna chaguo nyingi nje, baadhi ya nzuri, baadhi ya kubwa, na baadhi ya taka kamili ya fedha!

Tunakuhimiza kusoma maoni ya mtumiaji na ujulikane kwenye bidhaa unazochagua kutumia.

Hapa kuna baadhi ya mambo ya kutazamia unapofanya ununuzi wako:

  • Viungo - wazi, unapaswa kwanza kuangalia kwa karibu kwenye studio ya viungo. Nini katika bidhaa? Je, ina vyenye kuthibitishwa, vilivyojifunza viungo vya kliniki ili kusaidia kupoteza mafuta? Ni kiasi gani cha kila viungo vinavyo navyo?
  • Sifa bidhaa - nani hufanya bidhaa? Je, ni kampuni inayoaminika? Kuna mengi ya makampuni ya viwanda bidhaa hizi, lakini burners bora mafuta kuja kutoka, vizuri, makampuni bora! Orodha yetu hapo juu ina bidhaa pekee kutoka kwa makampuni bora - lakini ikiwa ungependa kufanya utafiti wako mwenyewe, wasiwasi.
  • Thamani ya fedha - inagharimu kiasi gani? Ingawa haipaswi kuangalia kwa chaguo cha bei nafuu, unapaswa kulinganisha gharama zote kuona bei kwa kila huduma / kwa siku. Kumbuka kwamba kama unataka mafuta ya kasi zaidi ya mafuta, utakuwa kulipa kidogo zaidi ya wastani.
  • Yaliyomo Caffeine - wengi wa virutubisho hivi huwa na caffeine, lakini unapaswa kufahamu kiasi cha caffeine katika kila hutumikia. Kuna kuhusu 80-160mg ya caffeine katika kikombe cha kahawa nyeusi, ambayo ni muhimu kwa kulinganisha bidhaa (17).
  • Urahisi wa matumizi - wengi wa thermogenics itakuhitaji kuchukua vipimo vya 2 + siku nzima. Hata hivyo, baadhi ya bidhaa zinahitaji 3 au dola za 4 + kila siku, ambayo inaweza kuwa shida.

Una maswali zaidi? Wasiliana na sisi kwa kutumia yetu kuwasiliana ukurasa.

Jiandikisha Kwa Mipangilio

Pata maelezo ya ziada, habari, kutoaa & zaidi!

Kitu kilichokosa. Tafadhali angalia entries yako na jaribu tena.


Je, chapisho hili lilikuwa na manufaa?

Kuondoka maoni





Tovuti hii inatumia Akismet kupunguza spam. Jifunze jinsi maoni yako yanasindika.

Kuhusu Mwandishi

Tembeza Juu