Dhamana ya juu ya SHUMUMS: Bidhaa ambazo hutajwa kwenye Top10Supps.com hazina ushawishi juu yetu. Hawawezi kununua msimamo wao, kupata matibabu maalum, au kuendesha na kuingiza cheo chao kwenye tovuti yetu. Hata hivyo, kama sehemu ya huduma yetu ya bure kwako, tunajaribu kushirikiana na makampuni tunayorudia na inaweza kupata fidia wakati unapofikia kupitia kiunganishi kwenye tovuti yetu. Unapoenda Amazon kupitia tovuti yetu, kwa mfano, tunaweza kupata tume juu ya virutubisho unayotununua pale. Hii haiathiri ushindani wetu na usio na upendeleo.

Bila kujali mipangilio yoyote ya sasa, ya zamani, au ya kifedha, cheo cha kila kampuni katika orodha ya mhariri wetu kinategemea na kuhesabu kwa kutumia kuweka lengo la vipimo vya cheo, pamoja na ukaguzi wa watumiaji. Kwa habari zaidi, angalia jinsi tunavyotumia virutubisho.

Zaidi ya hayo, mapitio yote ya mtumiaji yaliyowekwa kwenye Top10Supps yanapima uchunguzi na idhini; lakini hatuwezi kuchunguza kitaalam zilizowasilishwa na watumiaji wetu - isipokuwa wanapimwa kwa uhalali, au ikiwa wanakiuka miongozo yetu. Tuna haki ya kuidhinisha au kukataa tathmini yoyote iliyotumwa kwenye tovuti hii kwa mujibu wa miongozo yetu. Ikiwa unashutumu kuwa mtumiaji amewasilisha mapitio kuwa ya uwongo au ulaghai, tunakuhimiza tafadhali tujulishe hapa.

Vipengee vya juu vyaXXUMA vinaweza kupokea sehemu ya mapato ikiwa ununulia kitu ukitumia kiunga kwenye ukurasa huu. Soma zetu ukurasa wa kufungua kwa maelezo zaidi.

Ongeza Mfumo wa Nafasi ya Mtumiaji

Saidia mfumo wetu wa kuongeza watumiaji kwa kuacha kura yako hapa chini. Tafadhali TU kura kwenye bidhaa ambazo umejaribu. Unapata mpiga kura mmoja tu kwa kila bidhaa.

  • BONYEZA: Boresha bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na ingeipendekeza kwa wengine.
  • DADA: Punguza bidhaa hiyo ikiwa umeijaribu na hautapendekeza kwa wengine.





























































































































Kupendekeza kuongeza

Asili imetupa mimea ambayo inaweza kusaidia kuunga mkono afya zetu na misombo ya dawa asili, na mimea hii mingi yenye faida inaweza kuwa imekaa jikoni yako.

Vitunguu, moja ya viungo vya kupikia maarufu zaidi, vinaweza pia kutumika kama ziada ya mboga ili kuboresha afya yako.

Ina anti-inflammatory na antimicrobial faida ambayo inaweza kusaidia kuongeza kinga, kupambana na maambukizi, kupunguza shinikizo la damu, kuboresha cholesterol, na zaidi!

Faida nyingi za vitunguu zinaweza kusaidia mtu yeyote kusaidia na kuboresha afya zao.

Njia moja ya kula vitunguu ni kwa kuongeza.

Ili kukusaidia kupata bidhaa nzuri, tumefanya utafiti na kuweka chini virutubishi bora vya vitunguu kwenye soko sasa.

10 Best Extract Bidhaa Extract Ikilinganishwa

You Ukinunua kitu baada ya kutembelea kiunga chini, tunapata tume.

1. Solaray Kilimo Chakula Chakula

Solaray Organically Grown Garlic

Vitunguu vya solaray Organally Grown ni moja wapo ya virutubishi vichache ambavyo vimetengenezwa na vitunguu safi na kijiko cha mboga na hakuna viungo vingine. Solaray imeandaa bidhaa hii kuwa na kipimo cha ubora wa vitunguu bila vichungi au vifungo kwa bei ya bei rahisi.

Highlights:

  • 600mg vitunguu kikaboni
  • Nafuu
  • Hakuna Fillers au binders
  • Vegetable capsule
  • Safi ya kikaboni kilichopandwa
  • Antiviral na antibacterial
  • Antioxidant-matajiri

Nani Anaifanya?

Solaray ni chapa ya bendera ya mtayarishaji wa kuongeza lishe ambayo ilianzishwa katika 1973 huko Utah na baadaye ilipatikana katika 1993. Wanatoa maelfu ya virutubisho tofauti vinavyopatikana katika zaidi ya nchi za 60 ulimwenguni, zinazozalishwa katika vituo vya udhibitisho vya GMP. Bidhaa zao zinagawanywa na rangi ya cap kwa urahisi wa urambazaji wa watumiaji - kofia za kijani ni mimea moja, maroon imehakikishwa dondoo zinazotokana, bluu ni bidhaa za jua, manjano ni mimea ya mzima, nyeusi ni ayurvedic na nyekundu ni mimea ya cayenne.

Bottom Line: Hii ni nyongeza safi ya vitunguu ambayo inafaa kwa mboga mboga, yenye ufanisi na ya bei nafuu! Ni kuongeza bora ya vitunguu, iliyotengenezwa na chapa ya kuaminika ya Solaray. Bidhaa hiyo haina bure kutoka kwa watengenezaji wa filamu, vifuniko, na viungo vilivyoongezwa visivyohitajika - na inaweza kusaidia karibu kila mtu kuboresha afya yao kwa ujumla.

Ambapo kupata hiyo

2. Mavuno ya Pori ya Oregon

Oregon Mavuno ya Pori ya vitunguu

Mavuno ya Nyasi ya Oregon Vitunguu ni bei ya gharama nafuu ya 100% ya mboga ya vitunguu ambayo hutoa dozi yenye nguvu ya vitunguu. Imeandaliwa na vitunguu kikaboni na viungo vya 100% visivyo vya GMO.

Highlights:

  • 1575mg babu ya vitunguu ya vitunguu
  • Nafuu
  • 100% isiyo ya GMO
  • Vitunguu vya vitunguu
  • Zinazofaa kwa walaji mboga
  • Antioxidant, antiviral na antibiotic

Nani Anaifanya?

Mavuno ya Pori ya Oregon ni bidhaa ya ziada ya mitishamba ambayo ilianzishwa katika 1994 na muuguzi aliyesajiliwa na mkewe, na leo huzalisha zaidi ya 200 virutubisho vya mitishamba. Bidhaa zao zinafanywa kutoka kwenye mimea nzima ambayo hujaribiwa kisayansi kwa usafi na potency.

Bottom Line: Faida nyingi za Mavuno ya Oregon ya Mavuno ya Nyasi zinaweza kusaidia afya ya mboga pia kutokana na vidonge vya mboga.

Ambapo kupata hiyo

3. Chanzo Naturals Wellness Garlicell

chanzo-naturals-wellness-garlicell

Chanzo Naturals Wellness Garlicell ni chaguo nzuri chaguo ambayo ni iliyoundwa na kuwa huru kutokana na harufu. Ina 5.2mg ya gamma-glutamylcysteine. Pia ina 6mg ya allicin ya dawa ya dawa.

Highlights:

  • 600mg bulbu ya vitunguu
  • Hakuna baada ya harufu
  • Ina misombo ya vitunguu ya dawa

Nani Anaifanya?

Chanzo Naturals ni chapa ya lishe na bidhaa zaidi ya 600 za kiafya iliyoundwa kutibu mahitaji anuwai ya afya. Ilianzishwa katika 1982 na wazo la kutoa virutubisho ambavyo vinasaidia kudumisha ustawi na kuongeza maisha. Walikuwa chapa ya kwanza kutimiza haya kwa kuunganisha mimea, lishe, na virutubishi katika uundaji mmoja.

Ambapo kupata hiyo

4. Solgar Garlic Poda

Solgar-vitunguu-unga

Solgar Garlic Poda ni chaguo yenye nguvu ya vitunguu ambayo hutoa maudhui ya juu ya gamma-glutamylcysteine, na kuifanya kuwa na ufanisi bora. Ni bure kutoka kwa viungo vingine isipokuwa vidonge vya mboga hutolewa.

Highlights:

  • 1000mg poda ya vitunguu
  • Yanafaa kwa walaji mboga
  • Gamma-glutamylcysteine ​​ya juu
  • safi vitunguu

Nani Anaifanya?

Solgar ni chapa inayojulikana ya kuongeza ambayo ina uzoefu wa miongo kadhaa kwenye tasnia ya kuongeza. Tangu kuanzishwa kwake katika 1947, Solgar imekuwa ikitoa virutubishi vya msingi wa sayansi. Bidhaa zao zote zinaangaliwa chini ya kiwango cha dhahabu cha utengenezaji wa ubora wa viwandani.

Ambapo kupata hiyo

5. Taasisi ya Eclectic Garlic

Eclectic Institute Garlic

Taasisi ya Eclectic Garlic ni capsule ya gel safi kidonge kilicho na kavu ya vitunguu ambacho kinafaa kwa mboga. Uundaji una vipengele vya ushirikiano kwa kiasi sawa na mimea ya asili, na kuifanya iwe karibu na vitunguu safi iwezekanavyo bila ya kuvumilia kuchomwa kwa vitunguu ghafi. Kidonge hiki nzima cha mimea ni nzuri kwa wale ambao wanataka kupata karibu iwezekanavyo kwa mmea wa asili ya vitunguu.

Highlights:

  • 550mg vitunguu kikaboni
  • Fungia vitunguu vya kavu
  • Ni pamoja na misombo yote ya vitunguu

Nani Anaifanya?

Taasisi ya Eclectic ni mtayarishaji wa kawaida wa asili ambao ulianzishwa katika 1982. Leo wanauza aina mbalimbali za bidhaa za mitishamba zilizoandaliwa na kazi wanazoziunga mkono. Vidonge vyao vinazalishwa kutoka kwenye shamba la kikaboni chini ya Mt Hood.

Bottom Line: Ikiwa una nia ya kidonge dhabiti cha vitunguu ambacho ni karibu na vitunguu safi iwezekanavyo, hii inaweza kuwa nyongeza sahihi kwako. Vitunguu Taasisi ya Ekaristi ina vitunguu kufungia-kavu kwenye kijiko cha glasi ya mboga.

Ambapo kupata hiyo

6. Mambo ya asili Garlicrich

Mtindo Mambo Garlicrich

Mambo ya asili GarlicRich ni harufu iliyoidhinishwa ya vitunguu ya kidonge ya kidole ambayo inajumuisha kuhakikisha kwamba misombo ya dawa katika vitunguu hufanya utumbo mdogo wa ngozi. Bidhaa hii hutoa allicin high juu na, sawa (precursor allicin) na gamma-glutamylcysteine ​​maudhui.

Highlights:

  • 500mg GarlicRich vitunguu
  • Hitilafu imesimamiwa
  • Inic-coated
  • Urahisi imefyonzwa
  • Allicin ya juu, alliin, na maudhui ya gamma-glutamylcysteine

Nani Anaifanya?

Mambo ya asili ni brand ya asili ya kuongeza kwamba tillverkar bidhaa kutoka shamba-to-meza. Kilimo cha kikaboni kinachojulikana iko katika bonde lenye bonde huko BC, Kanada. Pia wanajitolea kwa mazoea ya kilimo endelevu, na bidhaa zao haziwe na GMO.

Bottom Line: Ni enteric iliyotiwa ili kukuza ngozi, na harufu iliyodhibitiwa ili kupunguza madhara kama vile kinga ya vitunguu.

Ambapo kupata hiyo

7. Encapsulations safi GarliActive

safi-encapsulations-garliactive

Pure Encapsulations GarliActive ni kidonge cha juu cha harufu ya allicin iliyodhibitiwa ambayo ina sanifu kuwa na angalau 9mg allicin. Ni hypoallergenic na iliyomo kwenye kidonge cha mboga. Bidhaa safi za Encapsulations zote zimepimwa na maabara ya mtu wa tatu, kwa hivyo unaweza kuwa na chanya kuwa ina viungo tu vilivyoorodheshwa kwenye lebo.

Highlights:

  • 600mg bulbu ya vitunguu
  • hypoallergenic
  • Hitilafu imesimamiwa
  • Zinazofaa kwa walaji mboga
  • Nzuri kwa wanariadha
  • Antioxidant, antiviral na antibiotic

Nani Anaifanya?

Encapsulations safi ni mtengenezaji anayejulikana zaidi ambayo hujenga hypoallergenic, kanuni za sayansi kwa madhumuni mbalimbali ya afya. Bidhaa zao zote zinazalishwa katika kituo cha kuthibitishwa cha GMP ambacho kinazidi viwango vya Marekani vya Pharmacopeia.

Bottom Line: Bidhaa hii ni harufu inayodhibitiwa, na ina maudhui ya kiwango cha juu, ambayo ni sehemu ya antiviral, antibiotic na antioxidant inayopatikana katika vitunguu. Kidonge hiki cha vitunguu pia hufanywa na chapa ya kuaminika inayojulikana kwa virutubisho vya hypoallergenic. Walakini, ni ghali zaidi kuliko njia mbadala na inajumuisha viungo zaidi.

Ambapo kupata hiyo

8. Bio safi Puri ya vitunguu kavu ya vitunguu

bio-safi-hai-kufungia-kavu-vitunguu

Kijiko cha Kioo cha Kiolesura cha Kichochezi kilicho kavu ni kiboreshaji vitunguu vizuri ambacho hutolewa na vitunguu kufungia-kavu. Inayo juu ya 5.4mg ya allicin kwa kuhudumia, kusaidia antioxidant yake, faida za antiviral na za antibiotic.

Highlights:

  • 700mg karafuu ya vitunguu
  • Huru kutoka kwa GMO
  • Kufungia-kavu kidonge cha vitunguu
  • High allicin maudhui
  • Vegan
  • Antioxidant-matajiri
  • Antiviral na antibiotic

Nani Anaifanya?

BioPure ni chapa ya kuongeza ambayo huunda bidhaa asili kutoka kwa viungo mbichi kwa madhumuni anuwai ya kiafya. Vifaa vyao vya kutengeneza vifaa vyote vimethibitishwa, na huunda virutubisho vyao kwa kutumia njia ya kukausha.

Bottom Line: Kidonge hiki cha kukausha kavu-kavu ni chaguo nzuri la vitunguu kwa karibu kila mtu. Ni kidonge cha vitunguu isiyo ya GMO vegan ambayo hutumia vitunguu sanifu kwa yaliyomo allicin. Walakini, ni bei nzuri sana.

Ambapo kupata hiyo

9. Laboti ya Olimpiki ya Olimpiki ya Gold

Olympian-maabara-vitunguu-dhahabu

Laboti ya Olimpiki ya Garlic Gold ni kidonge cha dondoo cha vitunguu ambacho kinajenga mdalasini kwa manufaa yake. Kuzaa 13mg alliin na 6mg allicin.

Highlights:

  • 500mg dondoo dondoo
  • Dhahabu ya 200mg dondoo
  • Vitunguu vya kidole vya vitunguu
  • Imejengwa na mdalasini
  • Kufanywa katika Marekani

Nani Anaifanya?

Maabara ya Olympian ni alama ya ziada ambayo imejitolea kuwasaidia watu "kufikia afya bora, ustawi, na usawa." Wanabeba virutubisho katika aina tofauti za afya za 28, vilivyotengenezwa katika kituo cha kuthibitishwa cha GMP.

Bottom Line: Vitunguu vya Laboti ya Olympian hutoa faida zaidi ya dondoo ya mdalasini. Hata hivyo, inajumuisha fillers zaidi kuliko njia mbadala, na inakuja kwa kiasi cha chini.

Ambapo kupata hiyo

10. Vital Nutrients Garlic 6000

muhimu virutubisho-vitunguu-6000

Vital Nutrients Garlic 6000 ina maudhui ya juu ambayo hutoa faida zote za vitunguu. Ni enteric iliyopigwa ili kusaidia kuhakikisha kwamba misombo ya kazi iliyopatikana katika vitunguu huifanya kwa tumbo mdogo kwa ajili ya kunyonya.

Highlights:

  • 650mg bulb ya dondoo
  • High alliin maudhui
  • Nguvu za kamba za vitunguu

Nani Anaifanya?

Nishati ya Vital ni mtayarishaji wa ziada ambaye hubeba bidhaa mbalimbali za afya. Hizi ni pamoja na bidhaa kama vile adrenal na nishati inasaidia, virutubisho ujumla lishe, usingizi, mood na stress stress, msaada wa kinga, virutubisho kudhibiti virutubisho na mengi zaidi.

Ambapo kupata hiyo

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu virutubisho vya vitunguu

Je, ni vitunguu gani?

Vitunguu ni mimea ya maua ambayo ni kuhusiana na familia ya lily na vitunguu. Inayo balbu inayoweza kula ambayo ina misombo ya asili ya dawa, kama vile misombo ya allicin, aliin na kiberiti. Allicin ni kiwanja kinachotoa vitunguu ladha yake tofauti na harufu, na aliin ndiye mtangulizi wa allicin. Misombo ya kiberiti katika vitunguu ina faida nyingi za afya, kama vile kusaidia kutuliza mwili na kulinda mfumo wa kinga.

Kiungo hiki kitamu ni moja ya mazao ya kale ya maua ya maua. Kabla ya kupandwa, inawezekana ilikua kawaida nchini Uchina, India, Egypt, na Ukraine. Leo inakua tu mwituni katika Asia ya Kati. Imetumika katika dawa za jadi kwa maelfu ya miaka na Wagiriki wa zamani, Warumi, Wamisri, Wachina, Wajapani na Wamarekani Wenyeji.

Vitunguu huongeza faida bora ya vitunguu na vinakupa kwa fomu kama vile vidonge, vidonge, dondoo, poda na zaidi. Unaweza pia kutumia vitunguu mbichi kama kiongeza, hata hivyo, ladha ni nguvu sana na inaweza kusababisha hisia za moto mdomoni na athari za kumengenya.

Vitunguu katika fomu ya kuongeza inaweza pia kuwa na ufanisi zaidi kuliko vitunguu vitunguu, hasa wakati kuongeza ni sawa kwa misombo ya dawa

Matumizi na Faida za Garlic ni nini?

Vitunguu ni kikuu cha jikoni katika kila vyakula vya dunia, na kwa sababu nzuri: ni ladha! Hata hivyo, mmea unaweza pia kuwa na manufaa ya afya muhimu. Baadhi ya faida za vitunguu maarufu ni pamoja na:

  • Afya ya jumla: Vitunguu imekuwa kutumika katika historia kwa ajili ya upishi na matibabu. Ni tajiri wa madini, hutoa kiwango cha juu cha manganese, selenium, fiber, calcium, na vitamini. Labda muhimu zaidi, ina mkusanyiko mkubwa wa Allicin, kiwanja cha sulfu ambayo inaaminika kutoa faida nyingi za afya ya vitunguu. Allicin inawezekana kuwajibika kwa faida nyingi za vitunguu zilizojadiliwa hapa chini.
  • Afya ya kinga: Vidonge vya vitunguu - pamoja na vitunguu vilivyotumiwa katika kupikia - vimeonyeshwa ili kuongeza kazi ya mfumo wa kinga. Utafiti mmoja wa wiki ya 12 ulibainisha Kupunguzwa kwa 63% katika mzunguko wa homa yaliyoripotiwa na washiriki waliotolewa na ziada ya vitunguu, ikilinganishwa na kikundi cha placebo. Urefu wa dalili pia ulipunguzwa, kwa kupungua kwa 70%. Utafiti mwingine ulionyesha matokeo haya, inaonyesha kupunguza 61% wakati wa baridi washiriki waliotolewa dondoo ya vitunguu.
  • Shinikizo la damu: In majaribio kadhaa, virutubisho vya vitunguu vimeonyeshwa kupunguza shinikizo la damu kwa washiriki wenye shinikizo la damu. Majaribio haya yalionyesha matokeo mazuri sana, ingawa watafiti walionya kuwa kiwango cha juu kilihitajika ili kufikia kupunguzwa kwa shinikizo la damu.
  • Cholesterol: Kwa wagonjwa walio na cholesterol ya juu, vitunguu imekuwa inavyoonekana kupunguza cholesterol LDL by hadi 10-15%. Hata bora, vitunguu hufikiriwa kuwa na athari kidogo juu ya HDL ("nzuri" cholesterol), na athari ya kupunguza kasi ya LDL ("mbaya" cholesterol).
  • Antioxidant: Vitunguu vina misombo yenye nguvu ya antioxidant, ambayo inaweza kusaidia kulinda seli za mwili kutokana na uharibifu wa oksidi. High dose vitunguu virutubisho wameonyesha kuongeza kiasi cha enzymes antioxidant katika majaribio ya wanadamu na wanyama, wakati huo huo kupunguza matatizo ya oksidi.
  • Muda mrefu: Mchanganyiko wa athari za afya nzuri kutoka kwa kuongeza vitunguu hufikiriwa kupunguza kupunguza hatari ya magonjwa mbalimbali. Utafiti mmoja uligundua kuwa vitunguu hupunguza hatari ya ugonjwa wa shida ya akili na ugonjwa wa moyo, wakati mwingine aliona garlic inaweza kuwa na ufanisi kupunguza hatari ya Alzheimer's. Baadhi hata wanasema kuwa vitunguu inaweza kuongeza uhai mrefu, ingawa haiwezekani kuthibitisha sababu ya msingi ya kukuza kwa muda mrefu.
  • Detoxification: Kwa kiwango kikubwa, allicini iliyopatikana katika vitunguu inaweza kusaidia kupunguza sumu nzito ya chuma katika mwili. Katika jaribio moja la kliniki, wafanyakazi katika mimea ya betri ya gari ambayo mara kwa mara walipata nafasi ya kuongoza walipewa virutubisho vya juu ya dozi. Baada ya wiki za 4, viwango vya kuongoza katika damu vilipunguzwa na 19%, na washiriki walibainisha kupungua kwa shinikizo la damu na maumivu ya kichwa, pia.

Kwa ujumla, vitunguu inaweza kuwa na aina kubwa ya madhara mazuri katika nyanja nyingi za afya. Hasa, vitunguu vitunguu na vitunguu vinavyotumiwa katika kupikia vina faida sawa - ingawa baadhi ya tafiti zinazotumiwa na ziada ya ziada ya vitunguu.

Ni nani anayeweza kufaidika na vitunguu?

  • Wale wenye Flus na Baridi - Vitunguu ni antioxidant yenye nguvu na kinga-nyongeza. Faida za antioxidant za virutubisho vya vitunguu husaidia kulinda mfumo wa kinga kutoka kwa uharibifu wa bure wa haraka kwa sababu ya mfadhaiko, sumu, uchafuzi wa mazingira, na mchakato wa kuzeeka. Pia husaidia kuongeza kinga kwa sababu ya faida na vitunguu vya antiviral - kusaidia kupigana na virusi kama homa na homa!
  • Wale wenye matatizo ya Afya ya Mishipa - Idadi kubwa ya utafiti juu ya faida ya vitunguu kwa cholesterol imegundua kuwa vitunguu vinaweza kusaidia kupunguza cholesterol na triglycerides jumla katika damu, kupunguza hatari ya hali. Vitunguu pia inafanya kazi kama kizuizi cha asili cha ACE kwa sababu ya maudhui yake ya gamma-glutamylcysteine, ambayo kimsingi inamaanisha kuwa inapunguza shinikizo la damu yako! Pia ina athari chache hasi kuliko ilivyoamriwa vya kuzuia ACE, na kuifanya kuwa nzuri kwa kusaidia afya yako ya moyo na mishipa.
  • Wanawake Wanaume - Kushuka kwa hedhi ni mchakato wa asili ambao kwa ujumla unaathiri wanawake katika 40s yao na 50. Ni kupungua kwa homoni za kuzaa zinazosababisha athari kama vile kuwaka moto, mabadiliko ya mhemko, na uchovu. Vitunguu vinaweza kusaidia kupunguza dalili za kumalizika kwa hedhi - haswa moto na jasho la usiku. Vitunguu pia husaidia kusaidia ini, kusaidia kutuliza mwili wa taka za homoni.
  • wanariadha - Vitunguu ni muhimu kwa wanariadha kwa sababu inaweza kusaidia kuongeza usambazaji wa oksijeni kwa misuli. Hii inaweza kuboresha uvumilivu wa riadha na kuongeza ufanisi wa mazoezi ya aerobic. Pia huboresha mzunguko wa damu kwa ujumla, huongeza pampu za misuli wakati wa mafunzo ya kupinga. Virutubisho vya vitunguu pia husaidia detox ya mwili, kupunguza hatari ya maumivu ya misuli na uchungu baada ya mazoezi. Ikiwa unatafuta bora kama mwanariadha aliye na virutubisho asili, vitunguu ni moja ya chaguo bora kwako.
  • Kujifunza na Kumbukumbu - Vidonge vya vitunguu vinaweza kusaidia kuongeza mzunguko wa damu, ambayo inaweza kusaidia kuboresha kazi ya ubongo! Baadhi ya tafiti wamegundua kuwa miche ya umri wa vitunguu inaweza kusaidia kulinda dhidi ya kupoteza kazi ya ubongo kutokana na uwezo wake wa kuongeza kumbukumbu, maisha ya muda mrefu na kazi za utambuzi. Hii inamaanisha vitunguu ina uwezo wa kusaidia msaada wa utambuzi wa wale walio na hali zinazoathiri uwezo wa kujifunza na ukolezi. Inaweza pia kusaidia kuweka ubongo wako mkali kama umri!
  • Wale wanajaribu kupoteza uzito - Moja ya faida za vitunguu ni nzuri kwa wale wanaotafuta kumwaga pauni chache. Uchunguzi mwingine wa mapema umegundua kuwa vitunguu husaidia kuongeza kimetaboliki, ambayo husababisha kuongezeka kwa idadi ya kalori kuchomwa kila siku. Mchanganyiko wa vitunguu wenye uzee haswa umesomwa kwa faida zake za kupoteza uzito, na utafiti mmoja umegundua kuwa dondoo ya vitunguu iliyozeeka inaweza kusaidia kupunguza uzito kwa nusu-paundi kwa wiki. Pia husaidia kuboresha ufanisi wa mazoezi, ambayo yamepangwa kwa lishe bora na mazoezi inaweza kuwa bora zaidi kwa kupoteza uzito. Inaweza pia kusaidia uzani mzuri na kukuza usimamizi wa uzito.

Je! Kuna Athari Zingine za Vitunguu?

Vitunguu kwa ujumla ni kiboreshaji cha kuvumiliwa vizuri na mara nyingi husababisha athari mbaya. Inaweza kusababisha madhara kali upande kama pumzi mbaya au harufu ya mwili. Vitunguu vikubwa ni uwezekano mkubwa wa kusababisha madhara haya, na pia hisia inayowaka katika kinywa. Madhara madogo ya kawaida yanaweza kuhusisha hatari ya kuongezeka kwa damu na pumu kutokana na athari za mzio.

Je, mimi huchukua virutubisho vya vitunguu?

Vitunguu vinaweza kuchukuliwa kwa vipimo vya kupasuliwa au vipimo vya kila siku. Pia huchukuliwa pamoja na virutubisho vingine vya asili ili kuboresha ufanisi. Vidonge nyingi vya vitunguu hupatwa vizuri juu ya tumbo tupu.

Inapochukuliwa kwenye tumbo tupu, misombo yenye ufanisi katika virutubishi vya vitunguu haitaharibiwa na asidi ya tumbo. Walakini, zingine huchukuliwa bora na chakula na zitasema kwa kuongeza.

Vitunguu vinaweza kuingiliana na dawa kama vile wadonda wa damu na inhibitors za ACE, kwa hivyo wasiliana na daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vya vitunguu ikiwa unatumia dawa.

Je! Kuna Vipungu Vilivyofaa vya Garlic?

Vidonge vya vitunguu ni stackable na dawa nyingine za mitishamba ili kuboresha athari za jumla.

Vipande vya vitunguu vilivyo na faida zaidi vinaweza kulengwa kwa mahitaji yako fulani ya kiafya na zinaweza kusaidia kuongeza afya yako kwa asili.

Hapa ni baadhi ya njia nzuri zaidi za kupakia virutubisho vya vitunguu:

  • Vitunguu na Chai ya Nyekundu ya Extract - Viunga vya vitunguu vinaweza kuwekwa kwa virutubisho vya chai ya kijani kuongeza nyongeza ya antioxidants, afya ya moyo, ubongo, na afya ya ini. Nyongeza hizi mbili za asili zinazosaidia hufanya kazi pamoja kutekeleza faida za afya za kila mmoja, na kuifanya hii kuwa safu nzuri ya vitunguu kwa faida za antioxidant.
  • Vitunguu na Mafuta ya Samaki - Vitunguu vinaweza kuingizwa pamoja na virutubisho vya mafuta ya samaki kwa manufaa ya usawa. Kuwachukua pamoja kunaboresha faida zao zote, na kufanya hivyo kuwa stack nzuri kwa wale wanaotaka kuboresha afya zao za moyo.

Ninawezaje Kuchukua Dondoo Mzuri ya Vitunguu?

Kijani cha kuongeza ubora wa vitunguu hufanywa kwa kutumia viongeza vichache iwezekanavyo, na vyanzo vya hali ya juu zaidi vya vitunguu. Njia bora za virutubisho vya vitunguu ni pamoja na vidonge vya vitunguu, vidonge na vidonge.

Hatimaye, thamani ya bidhaa fulani katika swali lazima iwe daima - huhitaji lazima chaguo cha bei nafuu, lakini hakuna haja ya kulipa pesa ndogo wakati kuna chaguo zaidi zaidi ambazo zinapatikana.

Ikiwa unalinganisha bei, jaribu kufanya mahesabu kulingana na bei kwa kila huduma ya vitunguu, si tu kwa bei ya mfuko.


Je, chapisho hili lilikuwa na manufaa?

Kuhusu Mwandishi