Zoezi

Kuna isitoshe ya mazoezi huko nje, kusoma kuhusu ambayo ndio kazi na ambayo ndio kufanya mema. Jinsi na wakati wa kufanya mazoezi, na nini cha kufanya ili kufikia ufanisi.

kuanzishwa-to-mbio-kwa-Kompyuta

Utangulizi wa haraka wa Running Kwa Kompyuta

By Rick Grimes | Desemba 8, 2014

Mbio ni kubwa kwa sababu ni rahisi, nafuu, na inatoa ulimwengu wa faida. Kwa bahati mbaya, mengi ya watu mbinu ya mbio na malengo sahihi na matarajio.

Guying Guky Kufundisha Nyuma Yake Katika Gym

9 Best Supplements for Bulking & Kupata uzito

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Agosti 13, 2014

Ikiwa unatafuta kupata uzito kwa afya, fikiria kuongeza virutubisho tisa vilivyoungwa mkono na somo lako kwenye juhudi zako za kuongezeka.

Wanandoa Vijana Wanakabiliana Pamoja na Kutabasamu

Vidongezi bora vya 9 kwa Run Run kuchukua

By Jessica Moon, MS. | Juni 19, 2014

Running inachukua mwili wako. Angalia virutubisho 9 vilivyoungwa mkono na utafiti kwa wakimbiaji ambavyo vinakusaidia kupona na kujenga uvumilivu wa juu na nguvu.

Mtu Mwenye Nguvu Anaruka Zaidi ya Tiro Kubwa Lori

Vitu bora vya 7 ambavyo vinakusaidia kupata nguvu

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Juni 16, 2014

Virutubisho hutumiwa kawaida na wanariadha na wajenzi wa mwili kupata nguvu. Tunaweka pamoja orodha ya virutubisho 7 muhimu zaidi kwa nguvu ya kuzingatia.

Mshambuliaji wa Uvumilivu Anasafiri Mlima Mkubwa

Vitu bora vya 9 vya uvumilivu na Stamina

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 13, 2014

Tunaangalia virutubishi tisa bora zaidi vya kukuza uvumilivu na nguvu, kutoa masomo na utafiti unaofaa juu ya jukumu ambalo kila mmoja anachukua.

bora-vitabu-kwa-bodybuilding-na-fitness-na-lishe

Vitabu Bora vya Kuunda Mwili Kusoma - Juu 10 Iliyowekwa

By Mifuko ya Austin | Februari 3, 2013

bora bodybuilding vitabu, ambayo mara nyingi zilizoandikwa na bodybuilders na mafanikio, inaweza kufundisha yote ins na mitumbwi ya mafunzo uzito. Kutoka mlo na kuunda kwa tips na tricks, vitabu hivi kutoa yote.