Mapishi

Karibu kwenye sehemu yetu ya Maelekezo!
Tumekusanya uchaguzi bora na wenye afya zaidi kwa wapenzi wa fitness ambao wanatafuta kudumisha chakula cha afya.
Vinjari uteuzi wetu wa kichocheo kwa mahitaji yako yote kwenye ubao.

Kunyakua kabla ya kunywa pombe kunywa

Jinsi ya Kufanya Kazi Yako Kabla ya Kunywa Kunywa Nyumbani

By Rick Grimes | Oktoba 26, 2018 | 0 Maoni

Hii ni kichocheo cha kufanya mwenyewe kunywa kabla ya kufanya kazi ya kunywa. Hifadhi pesa na usipuuze viungo vya maana!

bora ahueni na kuitingisha Mapishi

10 Best Recovery Workout Shake Recipes

By Mifuko ya Austin | Aprili 3, 2017 | 0 Maoni

Nzuri Workout ahueni shakes inaweza kusaidia mwili wako refuel na kukarabati katika njia ya haraka. Kuna sababu nyingi kwa nini Ningependa wanataka kutumia baada ya Workout ahueni kuitingisha.

bora usafishaji-smoothie Mapishi

10 Best Detox Smoothie Mapishi - Mwili sharubati ya kusafisha

By Mifuko ya Austin | Aprili 3, 2017 | 0 Maoni

Kupoteza uzito inaweza kuwa changamoto halisi, hasa katika maisha yetu busy kisasa. Kula na afya inachukua muda na juhudi, na mara nyingi anahisi hivyo rahisi sana kudanganya tu na Junk chakula au bite haraka nje. Lakini wakati uzito-hasara ni lengo, na kujikita katika mpango mlo wako ni muhimu.

bora protini-Poda-Mapishi

10 Best protini Poda Mapishi - Cooking With Protini

By Mifuko ya Austin | Aprili 3, 2017 | 0 Maoni

Protini unga ni moja ya virutubisho maarufu zaidi kwenye soko. Ni packed na protini na amino asidi muhimu, na inatoa rahisi, gharama nafuu na chini calorie njia ya kuongeza protini yako ulaji wa kila siku.

bora-smoothie Mapishi-kwa-uzito-hasara-na-afya

Kupoteza uzito wa 10 kwa Smoothie Mapishi

By Mifuko ya Austin | Machi 10, 2017 | 0 Maoni

Kupoteza uzito inaweza kuwa changamoto halisi, hasa katika maisha yetu busy kisasa. Kula na afya inachukua muda na juhudi, na mara nyingi anahisi hivyo rahisi sana kudanganya tu na Junk chakula au bite haraka nje. Lakini wakati uzito-hasara ni lengo, na kujikita katika mpango mlo wako ni muhimu.

High Calorie Protein Shake Recipe

High Calorie Protein Shake Recipe - Kwa Weight Gain

By Rick Grimes | Desemba 10, 2012 | 0 Maoni

Hii ni yangu mwenyewe protini binafsi kuitingisha kichocheo iliyoundwa kwa ajili ya kupata uzito. Ni packed kamili ya kalori juu, protini, carbs na zaidi