Vidokezo vinavyohitajika

Vidonge bora kwa

tafuta
Futa za Generic
Mechi halisi ni tu

Tembea chini kwa viongozi wetu wa kuongezea mahitaji ya hivi karibuni.

Tunatoa mwongozo kamili kwa virutubisho muhimu zaidi ya chakula kuzingatia kuchukua malengo na mahitaji tofauti. Tafuta hasa virutubisho unapaswa kuzingatia kulingana na malengo yako, mahitaji au maisha ni nini. (Pata maelezo jinsi viongozi hawa vimeandikwa)

Mwanamke aliye na nywele ya kahawia na Mizio ya Kuingilia Kwenye Napkin

Vidongezi bora vya 10 kwa mzio (Antihistamines Asili)

By Emma Green, PhD | Agosti 19, 2019

Mizio sio ya kufurahisha; Pua za runny na macho matata ndio mbaya zaidi. Hizi ni virutubisho vya athari za mzio za 10 ambazo zinafanya kama antihistamines asilia.

Mwanamke aliyefadhaika Akiweka chini Na Hugging Nguzo

Vitu bora vya 8 vya Unyogovu

By Emma Green, PhD | Agosti 12, 2019

Unyogovu ni hali mbaya ambayo inawaathiri watu milioni 300 ulimwenguni. Hizi ni virutubisho asili vya 8 ambazo zinaweza kusaidia kupambana na unyogovu.

Mwanamke Anayechezwa Kwenye Uchungu Kutoka Kwa Dalili za Pms

Vidokezo bora vya 8 kwa Msaada wa PMS

By Emma Green, PhD | Agosti 5, 2019

Hizi ni virutubisho bora vya asili vya 8 ambayo inaweza kutumika kando na shughuli za mwili kusaidia kufanya dalili za PMS kudhibitiwa zaidi.

Vidonge Vyema Bora Kwa Dalili za Pcos

10 Best Supplements kwa Polycystic Syndrome ya Ovarian (PCOS)

By Emma Green, PhD | Juni 28, 2019

PCOS ni ugonjwa wa kawaida wa homoni katika wanawake wa umri wa uzazi na unahusishwa na matokeo ya afya ya muda mrefu na ya muda mfupi

Vidonge Bora Kwa Vascularity Na Pump

9 Best Supplements kwa Vascularity na Pump

By Zachary MacDonald, MS. | Juni 27, 2019

Hizi ni virutubisho bora vya 9 ili kuongeza uvimbe na kupata pampu kubwa wakati wa kufanya kazi nje. Ruka mchanganyiko wa wamiliki na ufikie haki kwa chanzo.

Mwanamke anayebeba Daraja la Maumivu Yake ya Nose Kutoka Migraine

Viunga bora vya 11 kwa Msaada wa Migraine

By Emma Green, PhD | Huenda 14, 2019

Tumeweka orodha ya virutubisho bora vya asili vya 11 unapaswa kuzingatia kuchukua ikiwa unakabiliwa na migraines au kichwa cha kichwa.

Mtu Kuchunguza Shinikizo la Dutu la Damu Na Machine

13 Best Supplements kwa High Press Blood

By Emma Green, PhD | Aprili 29, 2019

Hypertension ni hali mbaya na inagusa watu wengi. Vidongezi vya asili vya 13 zinaweza kukusaidia kupunguza shinikizo la damu.

Mvulana Mchezaji Kuchunguza Nje Alama Ya Kioo

9 Best Supplements kwa Kupambana na Acne

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Machi 29, 2019

Acne ni mavuno madogo mabaya ambayo yanaonekana kuonyesha siku ya tarehe kubwa ni mbaya zaidi. Vidonge vya 9 hivi vinaweza kukusaidia kupigana dhidi yake.

Mwanamke Katika Mchanganyiko Wenye Kupigwa Kwa Kuangalia Katika Kamera Na Kusubiri

Viambatanisho bora vya 8 kwa unafuu wa kukomesha

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Machi 21, 2019

Vitamini na madini vingine vinaweza kusaidia wale walio na kumaliza muda wa moyo kupunguza hatari ya hali kama hizo ambazo zinaweza kukabiliwa na ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa osteoporosis.

Mwanamke Mwenye Kuweka Karatasi Iliyotengenezwa na Nguvu Katika Mikono Juu ya Background Blue

Viunga bora vya 7 kwa Afya yako ya ini

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Machi 18, 2019

Ini ni muhimu sana na mara nyingi hupuuzwa chombo. Vidonge hivi vya 7 vinaweza kusaidia kudumisha afya ya ini yako kupunguza hatari yako ya ugonjwa.

Flag Transgender

7 Best Supplements kwa Watu wa Transgender

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 28, 2019

Takribani Wamarekani milioni moja kutambua kama transgender. Aina hizi za virutubisho zinaweza kuwa na manufaa kwa watu wa kikundi.

Mwanamke Kupambana na Wasiwasi

11 Best Supplements kwa Mahangaiko

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 22, 2019

Ikiwa unatafuta usaidizi katika kukabiliana na ugonjwa wa wasiwasi na mashambulizi ya hofu, hapa kuna vidonge vya asili vinavyotumiwa na 11 kuchunguza.

Mtu Mzee Anasikia Maumivu Katika Mkono Wake Kutoka Arthritis

7 Best Supplements kwa Arthritis

By Dk Donna Schwontkowski | Februari 6, 2019

Arthritis inaweza kuwa moja ya mambo maumivu zaidi ambayo mtu anaweza kuitumia. Vidonge hivi vya 7 ni muhimu kwa watu ambao wana ugonjwa wa arthritis.

Mtu Alipiga ndevu zake

8 Best Supplements kwa Kukuza ndevu

By Zachary MacDonald, MS. | Februari 4, 2019

Hapa kuna vidonge vinavyotumiwa na 8, virutubisho vya asili, ambazo vinaweza kusaidia kudumisha ndevu nzuri na huenda hata kukusaidia kukua kuwa kamili zaidi kuliko hapo awali.

Mwanamke Kuchunguza Tiba yake

Viunga bora vya 10 kwa Afya ya Tezi

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januari 31, 2019

Kuna aina tofauti za matatizo ambayo inaweza kuathiri tezi na kazi yake. Tunaangalia baadhi ya virutubisho bora kwa afya yako ya tezi.

Mwanamke aliyeketi katika Maktaba ya Kujifunza Kwa Kitabu Na Laptop

Viunga bora vya 5 kwa Afya ya ubongo

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Januari 23, 2019

Aina hizi tano za asili na za kuongezewa zinazosaidiwa zinaweza kusaidia umakini wako, kumbukumbu, utambuzi na kusaidia kutunza afya yako ya jumla ya ubongo.

Mwanamke aliye na ugonjwa wa kisukari anayepiga kidole chake

Aina bora za virutubisho za ugonjwa wa kisukari

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Januari 4, 2019

Mimea hii nane na virutubisho vimeonyesha ahadi ya kusaidia watu ambao kwa sasa wana ugonjwa wa kisukari au walio katika hatari ya ugonjwa wa sukari; na kufanya maisha yao iwe rahisi.

Kitabu Chakula cha Keto na Vyakula kwenye Jedwali

8 Best Supplements kwa Diet Keto

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Huenda 29, 2018

Lishe ya keto inaweza kukusaidia kupunguza uzito haraka, lakini inaweza pia kukuacha upungufu wa madini. Viongezio vya keto vya 8 vinaweza kukusaidia kuzuia upungufu huo.

Ufanisi wa michezo ya msichana wa michezo ya kijana katika ushindani wa michezo ya E

Aina 8 za Vidonge vya Michezo ya Kubahatisha & E-Michezo

By Zachary MacDonald, MS. | Septemba 28, 2017

Tunaangalia virutubisho bora kwa gamers za video na michezo ya e. Aina hizi za 8 zinaweza kusaidia kudumisha afya na usawa wakati wa kucheza michezo ya video ya muda mrefu.

Mwelekeo wa Mwelekeo wa Mwelekeo wa Nywele Za Afya Katika Kioo

Vitamini Bora vya 10 kwa Ukuaji wa Nywele

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | Septemba 28, 2017

Tunaangalia vitamini na virutubishi anuwai, na tafiti na utafiti nyuma yao, kwani inapofikia ukuaji wa nywele zako na kuitunza kuwa na afya.

Mwanamke anayecheka akishuka chini ya Grass Chini ya Jua Shiny

Vidongezi bora vya 10 kwa Uimarishaji wa Mood

By Jessica Moon, MS. | Septemba 28, 2017

Hapa kuna virutubisho kumi vya asili ambavyo vimehusisha utafiti na tafiti zinazowaonyesha uwezo wa kuboresha hali ya watu katika kesi za smoe.

Mtu Anashikilia Mikono Yake Karibu Knee Yake ya Kuwaka

Viambatisho bora vya 9 kwa uvimbe

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | Septemba 26, 2017

Tunaangalia virutubisho bora zaidi vya misaada ya uchochezi. Bidhaa hizi zinaweza kusaidia asili kuondoa maswala ya uchochezi katika mwili wako.

Powerlifter Kuweka Deadlift

Vidongezi bora vya 9 vya Powerlifting & Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | Novemba 3, 2016

Sisi kuangalia virutubisho bora kwa powerlifters kufikiria kuchukua wakati wa mafunzo yao nzito.

Protini Scoop Kamili ya Poda ya Poda

Aina za Penidi Bora za Protein za 9 Ikilinganishwa

By Molly Lancaster, PhD, CHES | Novemba 27, 2015

Jifunze zaidi kuhusu aina bora za protini na jinsi wanavyowasiliana na mwili. Tunakwenda juu ya whey, casein, soya, shina, mmea, mchanga, mchele na zaidi.

Mzee wa Kati na Mwanamke akisonga na kusisimua

7 Best Supplements kwa Kupungua Down kuzeeka

By Allison Labyk, MS, RDN | Aprili 27, 2015

Tunaweka orodha ya bidhaa bora za kupambana na kuzeeka na virutubisho kuzingatia kuchukua. Kutumia bidhaa hizi za 7 zinaweza kusaidia kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.

Mikono ya Kike Yanayobeba bakuli Kamili ya Vidonge vya Miti

10 Viunga bora vya mitishamba kwa Afya kwa Jumla

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Machi 28, 2015

Hizi ni virutubisho bora vya mitishamba ya 10 ambazo zina matumizi mbalimbali. Vidonge hivi ni njia ya asili ya kupata na kukaa na afya.

Vidonge bora vya antioxidant

6 Vinywaji bora vya antioxidant-tajiri

By Emma Green, PhD | Machi 28, 2015

Antioxidants ni muhimu kwa sababu nyingi za afya yetu kwa ujumla. Aina hizi za 6 za virutubisho zina viwango vya juu zaidi vya antioxidant ambavyo tunaweza kupata.

Mwanamke Katika Mchukundu Mwekundu Anaruka Katika Kituni

Vitu bora vya 10 kwa Mfumo wa kinga ya mwili

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Machi 28, 2015

Tunaangalia vidonge vya msaada vya mfumo wa kinga ya mwaka huu. Vitamini na madini haya yanaweza kukusaidia kupata na kudumisha mfumo wa kinga wa afya.

Msichana mzuri wa kulala

Viunga bora vya 9 kwa Kulala

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Machi 27, 2015

Kulala ni labda jambo muhimu zaidi kwa afya yako yote. Vidonge vya 9 vinaweza kukusaidia kuanguka usingizi, usingie na kuboresha ubora wa usingizi.

Kuketi Mwanamke Katika Kijiji Kikuu cha Kijani kinachoshikilia kamba yake

Viunga bora vya 10 kwa Afya Pamoja na Mfupa

By Dk Donna Schwontkowski | Machi 12, 2015

Ikiwa viungo au mifupa yako yanaumiza, angalia taratibu zetu za pamoja na mchanganyiko wa msaada wa mfupa wa 10 ambao umeundwa ili kuwaweka afya.

Guying Guky Kufundisha Nyuma Yake Katika Gym

9 Best Supplements for Bulking & Kupata uzito

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Agosti 13, 2014

Ikiwa unatafuta kupata uzito kwa afya, fikiria kuongeza virutubisho tisa vilivyoungwa mkono na somo lako kwenye juhudi zako za kuongezeka.

Mvulana Mtoto Anakula Mboga

Viunga bora vya 7 kwa Vegans & Vegetarians

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Julai 17, 2014

Tunaangalia virutubisho bora kwa wakulima au vifungo kufikiria kuchukua ili kuwasaidia kuzuia upungufu wa virutubisho.

Msichana mzuri anayeshusha moyo

Aina 10 za Vidonge kwa Moyo wa Moyo

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Julai 11, 2014

Tunaangalia virutubisho kumi vya asili ambavyo vimesomwa na ambayo utafiti ulionyesha athari chanya katika kukuza afya ya moyo kwa kila mtu.

Mvulana Anashughulikia Ngozi Lake Katika Kioo

Viunga bora vya 7 kwa ngozi yenye afya

By Allison Labyk, MS, RDN | Julai 8, 2014

Kuna ngozi zaidi ya afya kuliko kung'oa tu lotion. Vidonge vya 7 vinaweza kusaidia kufanya ngozi yako kuonekana na kujisikia mdogo.

Mwanamke Katika Shorts Bluu Na Tank Juu Kupima Kupoteza Uzito Wake

Aina 7 Bora za Vidonge vya Kupoteza uzito

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Julai 1, 2014

Tunaangalia bidhaa bora zinazozingatia kupoteza uzito wa afya. Vidonge hivi vinaweza kuingizwa ili kukusaidia kupoteza uzito.

Mtu Mzima anayepiga kelele Wakati Mke Wake anamchukia

Aina 10 Bora za Vidonge kwa Afya ya Wanaume

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 30, 2014

Vidonge vya 10 ni muhimu kwa afya ya kijana. Baadhi husaidia mfumo wa kinga, wakati wengine husaidia katika ukuaji wa misuli na kupona.

Mtu Mzuri Anatayarisha Kuenda Kwa Kukimbia

Viungo bora vya 9 vya Kuongeza Nishati

By Jessica Moon, MS. | Juni 24, 2014

Kuwa chini kwa nishati kunaweza kuhusishwa na sababu nyingi, zingine na kutoka kwa udhibiti wako. Jaribu virutubisho asili vya 9 kukuza viwango vya nishati yako.

Msichana Mzuri Katika Tank Top Kufanya Exercise Zoezi

Viunga bora vya 9 kwa Mafunzo ya Crossfit

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Ikiwa wewe ni mwanariadha wa msalaba anayetarajia kuongeza lishe yako, hizi ndio aina tisa za virutubisho zinazofaa kwa mafunzo yako ya msalaba.

Mwanamke mwenye afya Anakula Saladi

11 Best Supplements kwa Afya ya Wanawake

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 24, 2014

Tunaangalia virutubisho bora kwa afya ya wanawake. Vidonge vya 11 hizi husaidia kwa wanawake wa umri wote na hatua katika maisha.

mchezaji wa mpira wa kikapu amekaa kwenye benchi akishika mkono kwenye mpira

6 Best Supplements kwa Wanariadha Kuzingatia

By Allison Labyk, MS, RDN | Juni 19, 2014

Tunaangalia vidonge sita bora kwa wanariadha, ambayo tafiti zinaonyesha inaweza kukupa ziada katika utendaji wako wa michezo na mafunzo.

Wanandoa Vijana Wanakabiliana Pamoja na Kutabasamu

Vidongezi bora vya 9 kwa Run Run kuchukua

By Jessica Moon, MS. | Juni 19, 2014

Mbio inachukua pigo kwenye mwili wako. Angalia virutubisho vya 9 kwa wapiganaji ambao utawasaidia kupona na kujenga uvumilivu na nguvu zaidi.

Wanandoa Wakubwa Wakipiga Na Kushangaa

Viunga bora vya 8 kwa Msaada wa Prostate

By Jessica Moon, MS. | Juni 16, 2014

Afya ya Prostate ni moja ya wasiwasi kuu kwa mtu yeyote. Vidonge hivi vinaweza kusaidia prostate yako kuwa na afya na kufanya kazi vizuri kama unavyo umri.

Mtu Mwenye Nguvu Anaruka Zaidi ya Tiro Kubwa Lori

Vitu bora vya 7 ambavyo vinakusaidia kupata nguvu

By Staci Gulbin, MS, ME, RD. | Juni 16, 2014

Vidonge vinavyotumiwa na wanariadha na bodybuilders kupata nguvu. Tunaweka orodha ya vidonge muhimu vya 7 kwa nguvu.

Msichana amekaa kwenye Ingia Kupata Baada ya Workout

Aina 10 za Vidonge vya Kupunguza Upesi

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 16, 2014

Hizi ni virutubisho bora vya 10 kuchukua kwa kupona haraka. Bidhaa hizi zitasaidia misuli yako ya uchovu na viwango vya nishati.

Mshambuliaji wa Uvumilivu Anasafiri Mlima Mkubwa

Vitu bora vya 9 vya uvumilivu na Stamina

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Juni 13, 2014

Tunaangalia virutubishi tisa bora zaidi vya kukuza uvumilivu na nguvu, kutoa masomo na utafiti unaofaa juu ya jukumu ambalo kila mmoja anachukua.

Guy Muscular Kutumia vita vita Katika Gym

8 Best Supplements kwa ajili ya Ujenzi wa misuli

By Zachary MacDonald, MS. | Huenda 15, 2014

Hizi ni virutubisho bora kwa kujenga misuli ya molekuli. Tumia bidhaa hizi za 8 kabla, wakati na baada ya mafunzo yako ya uzito ili kuongeza mafanikio yako ya misuli.

Msichana mdogo kupumzika na kusisimua juu ya bahari

9 Best Supplements kwa Stress Relief

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 25, 2013

Hizi ni virutubisho vya kuzingatia uchunguzi, ikiwa unatafuta kuchukua udhibiti wa afya yako na kuzuia masuala ya muda mrefu yanayohusiana na shida ya muda mrefu.

kulenga mwili kujenga kiume kuinua dumbbell nzito kwenye mazoezi

8 Best Supplements for Bodybuilding

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Februari 15, 2013

Orodha yetu rasmi ya aina bora zaidi ya kuongeza kwa kujenga mwili. Hizi zinaweza kusaidia wajenzi wa mwili kupata misuli, kupata nguvu, kupona haraka na kufikia malengo yao.

Mwanamke aliyetabasamu Kutabasamu na kushika Protein Shake

7 Best Protini Powders kwa Wanawake kuzingatia

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Januari 24, 2013

Ikiwa lengo ni kupoteza uzito, kutengeneza misuli au ulaji zaidi wa protini, poda ya protini ni chaguo nzuri kwa wanawake. Kwa mujibu wa kliniki ya Mayo, sio risasi ya uzito wa uzito, lakini inaweza kuwa na ziada ya ziada.

Picha za hisa kutoka kwa Nutthaseth Van / Shutterstock